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Ana María Isaza - Nutrición

Casa
Colombia
Medellín
Ana María Isaza - Nutrición

¡Hola! 👋🏻

Te quiero dar una súper bienvenida a este nuevo proyecto que inicio hoy con much

21/02/2024

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) corresponde a una dieta que se creó para reducir la presión arterial 🍇

Esta suele ser baja en sal y alta en frutas, verduras, granos integrales, lácteos bajos en grasa y proteínas con bajo contenido graso 🍗

La dieta DASH enfatiza en un consumo de alimentos ricos en calcio, potasio, magnesio y fibra, los cuales ayudan a disminuir la presión arterial 👩🏻‍⚕️

07/02/2024

Si tenemos una alimentación que incluya todos los grupos de alimentos en cantidades adecuadas no es necesario, en muchas ocasiones, el uso de suplementos 👩🏻‍⚕️

Y el omega 3 no se queda atrás. Hay alimentos que naturalmente son buena fuente de este nutriente, el cual es fundamental para mantener una óptima salud 🩵

Si quieres saber sus beneficios, comenta “yo” en los comentarios 🙋🏻‍♀️

05/12/2023

Feliz lunes ☀️

Nunca será tarde para empezar a crear tu mejor versión de ti. No esperes a nada, ni a nadie, tu eres tú mejor aliado 🩵

14/08/2023

Feliz inicio de semana ✨

Empecemos la semana recordando que no importa que sea lunes, martes o miércoles, empezar con tus hábitos de alimentación, siempre te traerá aspectos positivos en tu vida 🩵

22/07/2023

RECETA DIP DE YOGUR 🍦

Hoy te enseñaré hacer este dip delicioso para que sorprendas a tus familiares y amigos 😍

Necesitarás:
🥄1/4 de cucharadita de ajo en polvo
🧅1/4 de cucharadita de cebolla en polvo
🥄1 cucharada de tomillo
🍋1 limón
🧂Sal al gusto
🫒1 cucharada de aceite de oliva
🍦1 vaso de yogur griego sabor natural

Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y sírvelos con el acompañante de tu preferencia, como vegetales o unos deliciosos nachos 🤤

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