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• ATENCIÓN EN PSICOTERAPIA VIRTUAL Y PRESENCIAL

•Psicóloga Laura Quinchía Rúa
+ 5 años acompañando procesos
Terapeuta gestalt
Duelo migartorio

29/06/2026

Capítulo 5: No le hagas caso a tu mente. 🧠🎭

Solemos ser nuestros peores haters, atrapados entre el pasado y el futuro.
Si no aprendes a gestionar las emociones y los pensamientos que te paralizan, tu mente terminará dominando tu vida.

Aprende a habitar tu presente y a honrar lo que ya has logrado.

Te espero en terapia.💚🧠

23/06/2026

Las cosas son como son y no como yo quiero que sean. ✨

Capítulo 4: Soltar el control.💚

Nos empeñamos en controlar el resultado sin entender que la vida nos pone la situación exacta que necesitamos vivir.

No tienes que vivir este proceso a solas, te espero en terapia 💚🧠

20/06/2026

No confundas espiritualidad con evitación 🤔

Evitar lo que sientes no te hace más “espiritual”, te hace acumular tensión. Las emociones no son buenas ni malas, son mensajeras.🥹

Si una situación te da rabia, no mires hacia otro lado intentando ser un ser de luz. ¡Escúchala !🧐 esa rabia probablemente te está gritando que necesitas poner un límite urgente, ya sea a los demás o a ti mismo. Crecimiento espiritual es aprender a escuchar el mensaje, no silenciar al mensajero. 💚🧠

18/06/2026

Sentirse incompleto no significa que te falte algo; significa que estás transitando un momento. ✨
La luna no deja de ser luna por estar en cuarto creciente. 🌙
Abraza tu proceso actual, respira y recuerda: todo lo que sientes hoy es transitorio.
Estás a salvo en tu presente. 💚🧠

16/06/2026

Cap 3. Perderse para encontrarse. 🚇

Migrar te hace dudar hasta de lo que ya sabes, y a veces no es fácil lidiar con la incertidumbre.

Cuando el miedo aparece de una forma descontrolada que nos paraliza físicamente, necesitamos encontrar recursos para poder avanzar. Si estás en este momento de tu proceso...
Te espero en terapia 💚🧠

15/06/2026

✨QUIERO AGRADECER A LOS QUE YA NO SON MIS AMIGOS 🙏🏻✨

Lloramos a las parejas que se van, pero nos tragamos el dolor cuando un amigo desaparece de nuestra vida.

Nadie te advierte que la distancia con alguien que conocía tus peores secretos es muy doloroso
En ocasiones no hay una gran pelea dramática; a veces ya no coinciden más
Y eso también es un duelo.
Uno invisible, porque la sociedad te dice que “los amigos van y vienen”, pero la realidad es que perderlos te puede dejar un vacío grande en la vida.

Agradecer a los que ya no están es entender que cumplieron su ciclo, que te enseñaron lo que necesitabas saber de ti en ese momento, y que obligarse a encajar donde ya no hay espacio solo destruye el recuerdo de lo que alguna vez fue hermoso.

Sanar también implica validar que te duele haber perdido a ese amigo.

Te espero en terapia 💚🧠

…RelsB

03/06/2026

¿Cuánta energía estás gastando en intentar que alguien te vea? 👇🏼

A veces nos quedamos atrapados en lugares, dinámicas o relaciones donde el vacío es constante. Nos esforzamos el doble, cambiamos, complacemos y buscamos la mirada del otro esperando esa validación que nos haga sentir que valemos, que importamos.
Pero la realidad es otra: por más que te entregues, en el lugar equivocado el resultado siempre será el mismo.

Insistir en que te valoren solo te dejará sintiéndote invisible, ignorado e inconforme.

Hay relaciones que simplemente, ya están dando todo lo que tienen para ofrecer, y no va a cambiar. 💚🧠

01/06/2026

Es increíble que una consultante haya logrado esto en pocos meses 🥹💚🧠

29/05/2026

Reconciliarte con tu presente es el verdadero destino. 🧳✨

Si migrar te dejó atrapado en el limbo de la nostalgia y sientes que tu vida actual está en pausa, no tienes que descifrarlo a solas.

Te espero en terapia.💚🧠

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