22/05/2026
Muchas personas sienten culpa cuando descansan, como si descansar fuera “no hacer nada”.
Pero el cerebro no siempre necesita solo dormir; también puede beneficiarse de pausas, cambios de ambiente, movimiento y momentos que rompan la carga mental acumulada.
Dormir sigue siendo fundamental. Pero descansar también puede ser caminar, compartir, desconectarse un momento o simplemente salir de la rutina.
¿Qué hace descansar a tu cerebro? Feliz Viernes