Carolina Pulido Nutricionista

Carolina Pulido Nutricionista NUTRICIONISTA
Coach Nutricional, Nutrición Funcional, Nutrición y Deporte.

Estar lejos no nos impide ayudar. 🇨🇴Tras una emergencia, sin agua, luz ni gas, evitar infecciones por alimentos y agua c...
10/08/2026

Estar lejos no nos impide ayudar. 🇨🇴

Tras una emergencia, sin agua, luz ni gas, evitar infecciones por alimentos y agua contaminada es clave para no saturar los servicios de salud.

📌 Si estás en Colombia: Desliza para ver cómo potabilizar agua, conservar comida y ubicar puntos de acopio.
📌 Si estás en el exterior: Tu aporte hoy es compartir información útil.

¡Difunde este post y apoyemos a nuestra gente! 💛💙❤️

09/08/2026

Celebrar bonito también puede ser así 🤍
Comida hecha con amor, tiempo para cuidarnos y momentos sencillos que se vuelven especiales.

Porque cuidarnos también es una forma de amar. 🌿✨

CumpleañosEnFamilia HealthyLifestyle Nutrición AmorEnFamilia

07/08/2026

💧 Después de hablarles sobre hidratación, esta fue una de las preguntas que más recibí: “¿Qué electrolitos recomiendas?” 👀

Y aquí está lo importante: no todos los electrolitos son iguales ni necesitas el mismo para cada situación.

🏃‍♀️ Ejercicio intenso o prolongado
☀️ Exposición al calor
💦 Sudoración abundante
💧 Hidratación cotidiana
🍓 O simplemente quieres darle sabor al agua

La cantidad de sodio y otros minerales puede variar muchísimo entre productos, por eso más no siempre significa mejor. La elección debe depender de tus pérdidas y de para qué lo vas a utilizar.

Por eso preparé una guía práctica de electrolitos donde te muestro qué revisar en la etiqueta, comparo diferentes opciones y te explico cuál puede tener más sentido según cada necesidad.

📩 ¿Quieres la guía? Descárgala comentando Guía

Guarda este reel para tus próximas vacaciones o entrenamientos y compártelo con esa persona que compra electrolitos solo porque están de moda. 😉💧

Caro

01/08/2026

Vacaciones sí, pero sintiéndote bien durante todo el viaje ✈️🎢✨

Estos fueron los snacks que llevé a los parques para ahorrar tiempo, dinero y evitar terminar con poca energía o sensación de inflamación.

La clave: elegir opciones con proteína, fibra, grasas saludables e ingredientes simples que me permitieran disfrutar más y preocuparme menos.

No necesitas las mismas marcas, aprende a elegir según lo que encuentres donde estés 💚

Guarda este reel para tu próximo viaje y comenta PARTE 2 si quieres ver los restaurantes que elegimos durante las vacaciones 🍽️

Nutriendo con amor, Caro 🤍

25/07/2026

¿Eres de los que llega al buffet y quiere probar absolutamente todo? 👀

La buena noticia es que no tienes que renunciar a disfrutar para hacer una mejor elección. Con una buena base de proteína, fruta, fibra y alimentos frescos, puedes salir satisfecho, con energía y sin esos antojos que aparecen a media mañana.

En este reel te muestro exactamente cómo armo mi plato cuando estoy de viaje. ✈️🍳

💾 Guárdalo para tus próximas vacaciones.
📤 Compártelo con esa persona que ama los desayunos de hotel.

Nutriendo con amor,

Caro.



22/07/2026

✈️ Viajar también es una oportunidad para cuidar tu salud.

Preparar tu Lonchera con alimentos reales puede ayudarte a mantener una mejor energía, favorecer la digestión, apoyar una buena hidratación y evitar depender de las opciones que encuentres en el aeropuerto o durante el vuelo.

En esta ocasión llevé:

🥣 Pudín de chía, frutos rojos y linaza.
🍪 Galletas caseras de avena con chips de cacao.
🧇 Waffles de banano y avena.
🥣 Granola con buenos ingredientes.
🥜 Barritas de frutos secos con dátiles y proteína.
🥪 Sándwiches de pollo en pan de masa madre con pesto.
🍍 Piña, melón y sandía.
💧 Electrolitos.
🍎 Compotas de frutas y vegetales sin azúcares añadidos para las niñas.

Pequeñas decisiones como estas pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes al iniciar tus vacaciones. 💚

✈️ Guarda este reel para tu próximo viaje y cuéntame en los comentarios: ¿qué snack saludable nunca falta en tu equipaje?

SaludDigestiva Antiinflamatorio Nutricionista TravelTips HealthyTravel ComidaReal Bienestar VacacionesSaludables MealPrep TravelFood

17/07/2026

Tu fisioterapeuta te da de alta… y el mismo día ya estás inventando retos en el gimnasio. 😂💪

15/07/2026

¡Ya está disponible mi nueva página web! 💚✨

Quería crear un espacio donde encontraras todo lo que hago en un solo lugar: mis consultas, recursos, cursos y contenido para ayudarte a llevar una alimentación saludable de una forma práctica.

Y para celebrarlo, te dejé un regalo. 🎁

Descarga GRATIS mi guía “Picnic Saludable”, con ideas sencillas y deliciosas para disfrutar al aire libre sin complicarte.

Entra, explórala y cuéntame qué te parece. Me encantará leerte. 💚

🔗 Link en mi bio.

Guarda este post para no perderlo y compártelo con esa persona que siempre organiza los planes de picnic. 🧺

Dirección

Medellín
050015

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