Medicina Deportiva Integral

Medicina Deportiva Integral ▶️ La Dra.

de las relaciones y vínculos saludables.

▶️ Especialista en MD física, de rehabilitación, del deporte.

▶️ Formación en MD psicosomática, psicología de la salud, nutrición y alimentación saludable.

05/08/2026

👩‍⚕️ La verdadera intimidad no nace de apresurarse a comunicarle a quién estás conociendo toda tu intimidad e historia de vida.

👉 La comunicación sólida también es un proceso y requiere que te asegures que el otro tiene la capacidad emocional de entender y proteger está información.

✓ Te dejo unas claves de comunicación verbal y comportamental que SI recomiendo aplicar en los primeros encuentros románticos.

✍️ Escribe la palabra CITA/Comparte/Repostea/Guarda está valiosa información.

Descarga la guía y déjame saber tu opinión.👩‍⚕️




03/08/2026

👩‍⚕️ Para que una relación de pareja evolucione hacia una estabilidad **sólida**, las manifestaciones de afecto no son suficientes.

✍️ Las parejas estables necesitan un marco de referencia objetivo que les permita entenderse, incluso en medio del conflicto o de los desacuerdos.

✓ Conocer y comprender las heridas emocionales propias y las de la otra persona es, definitivamente, un punto de partida muy valioso.

✍️ Comenta **HERIDAS EMOCIONALES**, comparte, repostea y guarda este reel.
✓ Descarga la guía y aprende mucho más.




31/07/2026

🧑‍⚕️El mejor legado para tus hijos, no se relaciona con bienes económicos y/o regalos.

🧠 Ellos necesitan un Sistema Nervioso Regulado, un cuerpo bien nutrido, un desarrollo cerebral, muscular y óseo adecuado.

🌟 Estos Legados tendrán influencia para toda su vida.

✍️ Requieren✓ una nutrición óptima✓calidad y regularidad del sueño adecuado ✓ejercicio físico y juego regular ✓ transmitirles la certeza afectiva que son vistos/valiosos e importantes para quiénes los cuidan.

👉 COMENTA la palabra guía/Escribe tú opinión/Comparte/Repostea/Guarda esta información




29/07/2026

👩‍⚕️ Nuestro Sistema Nervioso Autónomo almacena la memoria somática de cada vínculo, a lo largo de nuestro ciclo de vida

🧠 Siempre recuerda con precisión cómo una persona y/o situación te hizo reaccionar.

🧠 Siempre va a reaccionar igual, ante ese estímulo u otro similar.

👉 A veces nos puede llevar estados de regulación y, en otras ocasiones a estados de desregulación.

✍️ Comenta la palabra REGULACIÓN, descarga la información y aprende a reconocer estos estados.

👩‍⚕️ Comenta/Comparte/Guarda/Repostea.




27/07/2026

🧑‍⚕️ En la era digital que estamos viendo, las plataformas de redes sociales se han convertido en una especie de medidor de qué tan perfecta eres tú y/o tu vida.

La redes sociales amplifican ideales y estándares en todos los niveles:

✓ Apariencia física
✓ Estilo de vida
✓ Formas de trabajar

👌 Pero, ten cuidado, que los estándares que algunos imponen son en muchas ocasiones solo eso, ideales.

👉 No todo lo que se nuestra en redes sociales corresponde a la realidad, porque la mayoría solo nuestra esa parte superficial que les conviene mostrar.

✍️ Comenta la palabra COMPARAR/Guarda/Repostea/ Comparte está información y descarga una guía para aprender cómo el estarse comparando, puede afectar tú salud psicológica y física.


❤️


24/07/2026

🧠 El cerebro no es un órgano estático, posee la increíble capacidad de:

✓ Moldearse
✓ Reorganizarse
*Neuro plasticidad*

🧑‍⚕️ Qué necesita? Estímulos de calidad, a través de las experiencias, hábitos, emociones y vínculos saludables.

✍️ Comenta la palabra CEREBRO 🧠
Comparte/Repostea/Guarda esta información

Te enviaré una guía corta para que aprendas más.




22/07/2026

🧠 Después de la tormenta tu cerebro también puede regresar a la calma.

🧑‍⚕️ Te explico cómo en el Reel

👉 Esto equivale a la desregulación emocional que puede verse como

✓ Rabia
✓ Miedo
✓ Ansiedad
✓ Tristeza

✍️ Comenta la palabra REGULACIÓN y recibe una guía que te enseñará técnicas sencillas.





16/07/2026

✍️ Apoya este contenido con tus comentarios, Repostea, guarda y comparte.

🧑‍⚕️ Si, las opiniones mal intencionados activan sistemas de alerta en nuestro cerebro, pueden causar un malestar emocional se diferente intensidad.

✓ Miedo
✓ Rabia
✓ Sensación de injusticia
✓ Tristeza

🧑‍⚕️ Además, activan una herida de rechazo, si está presente. Esto, causa una perturbación psico emocional y física mayor.




Dirección

Medellín
050001

Horario de Apertura

Lunes 8am - 5pm
Martes 8am - 5pm
Miércoles 8am - 5pm
Jueves 8am - 5pm
Viernes 8am - 5pm
Sábado 8am - 1pm
Domingo 9am - 5pm

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Medicina Deportiva Integral publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría