Conexpresión

Conexpresión Creamos experiencias de bienestar y fortalecimiento de habilidades esenciales para instituciones educativas, empresas y personas.

Diseñamos talleres, charlas, retiros, rituales y procesos de formación en 4 ejes:

🧠 Emociones y pensamientos
🗣️ Comunicac Cremos experiencias de bienestar a través del yoga, la atención plena (mindfulness), el juego, el arte y la comunicación 🧿🎨🧘‍♂️, para que las personas potencien su creatividad, gestionen mejor sus emociones, disminuyan su estrés y construyan relaciones más saludables 💪💡

20/08/2026

Procrastinar no siempre significa que te falta disciplina.

A veces, detrás de ese “lo hago después” hay algo más profundo: miedo a equivocarte, a decepcionar a alguien, a no hacerlo suficientemente bien… o simplemente no saber por dónde empezar.

Y cuando entendemos qué hay detrás, podemos dejar de pelearnos con nosotros mismos y comenzar a avanzar de otra manera.

Quizás hoy no necesitas exigirte más.
Quizás necesitas preguntarte: ¿qué es lo que realmente me está frenando?

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué suele aparecer detrás de tu procrastinación?

Y guarda este reel para volver a él cuando sientas que no puedes empezar.

Hay lugares que también nos enseñan a conversar, a escuchar y a encontrarnos. 🌿Esta vez, Secretos para Contar nos llevó ...
19/08/2026

Hay lugares que también nos enseñan a conversar, a escuchar y a encontrarnos. 🌿

Esta vez, Secretos para Contar nos llevó hasta Urrao, un municipio del Suroeste antioqueño, rodeado de una enorme riqueza natural y de comunidades que mantienen vivo el territorio.

Allí compartimos un nuevo taller, un espacio para encontrarnos desde la palabra, la escucha y esas conversaciones que pueden transformar la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

Nos quedamos con las historias, las reflexiones y, sobre todo, con la posibilidad de seguir llevando estas experiencias a distintos rincones de Antioquia.

Gracias, Urrao, por recibirnos. Y gracias a Secretos para Contar por seguir creando espacios donde conversar también es una forma de cuidarnos. 🤍

Antioquia”

18/08/2026

A veces, las decisiones más importantes no comienzan con una respuesta, sino con una pregunta: ¿quién soy y qué quiero construir con mi vida?

Este año seguimos acompañando las jornadas de Bienestar Universitario de Universidad en Campo de Secretos para Contar, a través de la experiencia “”Conocerme para decidir””.

Ya son 8 jornadas compartidas y cerca de 180 estudiantes de Andes y Salgar que han vivido un espacio para detenerse, escucharse y reconocer aquello que les da sentido a sus decisiones.

Entre respiraciones conscientes, experiencias corporales, juegos, creatividad y conversaciones, hemos visto a jóvenes conectar con su historia, descubrir sus talentos, reconocer sus emociones y fortalecer la confianza para construir un proyecto de vida coherente con sus sueños, su territorio y sus posibilidades.

Porque decidir con mayor claridad también implica conocerse con mayor profundidad.

A veces, las decisiones más importantes no comienzan con una respuesta, sino con una pregunta: ¿quién soy y qué quiero c...
16/08/2026

A veces, las decisiones más importantes no comienzan con una respuesta, sino con una pregunta: ¿quién soy y qué quiero construir con mi vida?

Este año seguimos acompañando las jornadas de Bienestar Universitario de Universidad en Campo de Secretos para Contar, a través de la experiencia “”Conocerme para decidir””.

Ya son 8 jornadas compartidas y cerca de 180 estudiantes de Andes y Salgar que han vivido un espacio para detenerse, escucharse y reconocer aquello que les da sentido a sus decisiones.

Entre respiraciones conscientes, experiencias corporales, juegos, creatividad y conversaciones, hemos visto a jóvenes conectar con su historia, descubrir sus talentos, reconocer sus emociones y fortalecer la confianza para construir un proyecto de vida coherente con sus sueños, su territorio y sus posibilidades.

Porque decidir con mayor claridad también implica conocerse con mayor profundidad.

15/08/2026

Solo necesitas 1 minuto. Sí, uno. 🌿

No necesitas una hora libre, un espacio perfecto ni desconectarte de todo para volver a ti.

Estos ejercicios puedes hacerlos en cualquier lugar y pueden ayudarte a soltar tensión, respirar con más conciencia y recuperar un poco de equilibrio entre cuerpo y mente.

A veces, una pausa pequeña también puede transformar cómo continúa tu día.

Guarda este reel y realízalo ahora.
Regálate este minuto. 🤍

La mayor parte de nuestra vida no transcurre en momentos extraordinarios. Ocurre mientras preparamos el desayuno, camina...
08/08/2026

La mayor parte de nuestra vida no transcurre en momentos extraordinarios. Ocurre mientras preparamos el desayuno, caminamos al trabajo, conversamos con alguien o hacemos una pausa. 🌿

Aunque muchas veces pasan inadvertidas, estas pequeñas acciones van construyendo nuestra forma de vivir, relacionarnos y habitar el mundo.

En nuestra nueva entrada, El poder de lo cotidiano, reflexionamos sobre los hábitos no como una herramienta para producir más, sino como una oportunidad para volver al presente y cuidar aquello que realmente importa.

Esta semana te proponemos elegir una acción que ya haga parte de tus días y realizarla con toda tu atención.

¿Qué pequeño momento cotidiano te gustaría volver a habitar?

🔗 Lee la entrada completa en nuestro blog.

06/08/2026

Reconocer y nombrar lo que sentimos es una forma de escucharnos. 🌿

Cuando podemos decir “estoy triste”, “tengo miedo”, “me siento frustrado” o “necesito una pausa”, dejamos de luchar contra la emoción y empezamos a comprender lo que quiere mostrarnos.

No se trata de juzgar lo que sentimos, sino de darle un lugar.

Hoy, haz una pausa y pregúntate: ¿qué estoy sintiendo realmente?

03/08/2026

En los equipos también es necesario hacer una pausa. 🌿

En un mundo que suele celebrar únicamente los resultados, detenerse para reconocer el camino recorrido es, en sí mismo, un acto de cuidado.

Acompañamos al equipo de Comfama Guatapé en un encuentro de reconocimiento y gratitud, un espacio para recordar que los logros no aparecen por casualidad: nacen de las conversaciones que sostienen la confianza, de los desafíos compartidos, de la capacidad de adaptarse y de las personas que, cada día, hacen posible el propósito común.

Los equipos son sistemas vivos. Se transforman, aprenden y se fortalecen cuando cada integrante puede sentirse visto, valorado y reconocido.

Porque antes de pensar en los próximos retos, vale la pena preguntarnos:
¿Cuándo fue la última vez que nuestro equipo hizo una pausa para reconocer todo lo que ya ha construido?

24/07/2026

En el Día Internacional del Autocuidado, queremos recordarte que cuidarte no siempre implica hacer grandes cambios. A veces, comienza con algo tan simple como detenerte, respirar y dedicarle unos minutos a tu cuerpo.

En este reel, Carolina Gallo Giron nos comparte una práctica de automasaje que puedes incorporar en cualquier momento del día para liberar tensión, reconectar contigo y regalarte una pausa consciente.

23/07/2026

A veces creemos que el propósito es una gran meta que aparece de un momento a otro. Pero, ¿y si también estuviera en la forma en que vivimos cada día?

En este video, Claudia Helena Calle nos comparte una reflexión sobre el sentido de la vida y cómo ha conectado con su propio propósito a través de preguntas que invitan a mirar hacia adentro. 💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué le da propósito a tu vida en este momento?

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