Psic. Hernan Gonzalez H

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Colombia
Montería
Psic. Hernan Gonzalez H

🧑🏻‍⚕️ Psicología para el bienestar | ACT ✨ TCC 🌱 y Mindfulness 🧘🏻

14/04/2026

Tu mente te dice muchas cosas todos los días… pero pocas veces te detienes a cuestionarlas.
¡Hoy hazlo!

¿Cuál es ese pensamiento que más te cuesta soltar?

Te leo 👇

11/04/2026

Les comparto algunas reflexiones 💭 que nacieron 🌱 despues del live con Ainoa Espejo || Coach de Autoconfianza para Personas Sensibles 👩🏻

Pasamos tanto tiempo en automático o intentando sentirnos mejor… que olvidamos preguntarnos: ¿estoy viviendo como realmente quiero?

09/04/2026

El sesgo de negatividad es el filtro de seguridad de tu mente. Es útil para no cruzar la calle sin mirar, pero es un pésimo consejero para decidir tu felicidad.

08/04/2026

Si estás listo para empezar, aunque no tengas todo claro,
este puede ser tu primer paso.

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01/04/2026

Bloquea la interacción, no el pensamiento.

30/03/2026

Dejar de sobrepensar no significa dejar de tener pensamientos. Significa dejar de creer que cada pensamiento es una verdad absoluta. 🌫️ Observa, respira y sigue adelante.

20/03/2026

Recuerda: Entre más intentas sacarlo de tu cabeza… más espacio le das. No es control, es enganche.

23/02/2026

Y ese 1% sostenido en el tiempo… cambia más de lo que parece.

17/02/2026

El objetivo no es sentirte bien todo el tiempo. Es construir una vida rica y con sentido, alineada con lo que te importa. Aunque a veces no se sienta “feliz”.

10/02/2026

Cuando todo se desborda afuera, también se mueve todo por dentro.

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