Psicóloga Sara Mustafá Osorio

Psicóloga Sara Mustafá Osorio Atención psicoterapéutica para todas las edades

A veces preferimos luchar, huir o evitar lo que sentimos porque no sabemos afrontar el malestar.La mala noticia es que e...
25/06/2025

A veces preferimos luchar, huir o evitar lo que sentimos porque no sabemos afrontar el malestar.
La mala noticia es que eso solo intensifica el dolor… La buena, es que hay otra forma:
Conecta con tus emociones desde la autocompasión y la curiosidad. Escúchalas sin juicio, déjalas estar, y poco a poco se calmarán solas.

Guarda este post si te ayuda 😉🤗

Evitar tus emociones puede parecer la solución más fácil, pero a largo plazo solo intensifica el malestar. Aprende a enf...
24/01/2025

Evitar tus emociones puede parecer la solución más fácil, pero a largo plazo solo intensifica el malestar. Aprende a enfrentar tus pensamientos y sentimientos incómodos para vivir con mayor paz.

¿Listo para trabajar en ti? Agenda una cita y comienza tu camino hacia el bienestar emocional ☺️💌

El ciclo de la violencia es un patrón repetitivo de comportamiento violento que ocurre en muchas relaciones y situacione...
20/07/2023

El ciclo de la violencia es un patrón repetitivo de comportamiento violento que ocurre en muchas relaciones y situaciones. A continuación, te presento sus etapas:

Acumulación de tensión: Acumulación gradual de conflictos, discusiones y desacuerdos que generan un aumento de la tensión emocional.

Incidente violento: En esta etapa, la tensión acumulada alcanza un punto crítico y se produce un estallido de violencia. Puede manifestarse como abuso físico, emocional, verbal o sexual.

Luna de miel o reconciliación: Después del incidente violento, el agresor muestra arrepentimiento, culpa o remordimiento por su comportamiento y busca reconciliarse con la víctima. Pueden aparecer disculpas, promesas de cambio y muestras de afecto, generando un período de relativa paz.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la fase de luna de miel no es necesariamente un indicador de que la violencia haya terminado o que la relación sea saludable. Más bien, es una parte del ciclo que puede repetirse una y otra vez.

Si estás experimentando violencia o conoces a alguien que pueda estar en una situación de violencia, es fundamental buscar ayuda y apoyo de profesionales.
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