08/07/2026
Hay bebidas que prometen darte energía en minutos, llamémoslas “Monstruito” para no hacerle tanta publicidad.
Pero antes de hablar de ellas, empecemos por lo que sí tomo yo: Thermo T3.🔥
No es simplemente un té para bajar de peso, en realidad uno de sus principales objetivos es apoyar la oxidación de grasa, un proceso fisiológico mediante el cual el organismo utiliza los ácidos grasos como fuente de energía. Y eso va mucho más allá de la estética: una buena oxidación de grasa hace parte de un metabolismo más eficiente y de un mejor aprovechamiento de las reservas energéticas durante la actividad física. 📈
Ahora sí, volvamos al “Monstruito”.👹
Sí, despierta. Pero ¿de dónde viene esa sensación?
En la mayoría de bebidas energéticas comerciales, el efecto depende principalmente de una alta carga de cafeína, junto con ingredientes como taurina, ginseng, L-carnitina y vitaminas del complejo B. El resultado suele ser una mayor estimulación del sistema nervioso, más estado de alerta y una percepción temporal de energía.
Y ojo, no es que estos ingredientes sean malos, de hecho, varios de ellos también se utilizan en nutrición deportiva. La diferencia está en la dosis, en la combinación de ingredientes y, sobre todo, en el propósito de la fórmula. No es lo mismo estimular el sistema nervioso para sentir energía durante unas horas que formular un producto para apoyar el rendimiento fisiológico durante el entrenamiento.
Un preentreno funcional como Pre Sport, en cambio, fue diseñado con otro propósito. Su fórmula combina citrulina de sandía, β-alanina de beterraga, L-creatina nitrato, electrolitos (sodio, potasio y zinc) e hierba maté, buscando apoyar la hidratación, favorecer la vasodilatación para mejorar la oxigenación muscular y ayudar a retrasar la fatiga durante el ejercicio.
Es preparar fisiológicamente al cuerpo para rendir mejor.💪🏽
La energía también se elige. Y comprender cómo funciona tu fisiología, es empezar a tomar decisiones que no solo mejoran un entrenamiento, también construyen salud a largo plazo. 🔋
