¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/428100493727616/

Dr Erika Guarín

Casa
Colombia
Puerto
Dr Erika Guarín

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr Erika Guarín, Medicina y salud, Carrera 30 Corredor universitario # 1/850, Puerto.

🩺 Médica Cirujana - Uninorte | 🧓🏼 Geriatra - PUJ | Atención especializada para adultos mayores, comprometida con su bienestar. 📍 Clínica Portoazul Auna.

¡Agenda tu cita y cuida tu salud integralmente!

01/08/2026

Caminar con estabilidad, levantarse de una silla, subir escalones o alcanzar objetos son movimientos que nos ayudan a conservar la independencia.

Mantenerlos es una parte fundamental de un envejecimiento saludable.

30/07/2026

Con una silla apoyada contra la pared puedes realizar una prueba simple que evalúa fuerza, equilibrio y coordinación.

Un ejercicio fácil que puede aportar información valiosa sobre la movilidad del adulto mayor.

25/07/2026

Fortalecer las piernas, entrenar el equilibrio y trabajar ambos al mismo tiempo puede reducir el riesgo de caídas y mejorar la seguridad al caminar. Pequeños ejercicios generan grandes beneficios.

23/07/2026

Sentarse y levantarse de una silla es un movimiento cotidiano, pero cuando empieza a costar más de lo normal, puede ser una señal de pérdida de fuerza o equilibrio.

Detectarlo a tiempo permite actuar y prevenir complicaciones.

22/07/2026

La actividad física debe adaptarse a cada persona, pero mantenerse en movimiento de forma regular aporta beneficios para la salud física y mental.

06/07/2026

El ejercicio ayuda a fortalecer músculos, mejorar el equilibrio, cuidar el corazón y mantener una mejor calidad de vida. Nunca es tarde para empezar a moverse.

02/07/2026

La falta de actividad física puede afectar la fuerza, el equilibrio y la independencia. El movimiento es una de las mejores herramientas para envejecer con bienestar.

30/06/2026

La pérdida de fuerza, el cansancio frecuente o la dificultad para realizar actividades cotidianas pueden ser señales de alerta. Mantenerse activo es clave para conservar la independencia.

Agenda tu cita particular y recibe una valoración personalizada → (+57) 3024276727 WhatsApp

22/06/2026

Fuerza, ejercicio aeróbico y equilibrio: una combinación fundamental para mantener la autonomía y prevenir caídas.

20/06/2026

Cada paso, cada ejercicio y cada hábito saludable son una inversión en la calidad de vida del futuro.

Dirección

Carrera 30 Corredor Universitario # 1/850
Puerto

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr Erika Guarín publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.