Psicóloga Ingris Milanés

23/02/2026

*¿Amor o adicción emocional?*
A veces no es amor… es miedo a estar sola, es dependencia, es ansiedad cuando el otro no está.
La adicción en pareja puede disfrazarse de intensidad, pero suele dejarnos agotadas, inseguras y desconectadas de nosotras mismas.

Te invitamos a un espacio de conversación profunda y consciente sobre:

✨ Qué es la adicción emocional en la pareja
✨ Señales de alerta que solemos normalizar
✨ Cómo romper ciclos de dependencia afectiva
✨ Herramientas para construir vínculos sanos

Contaremos con la participación de invitada experta, quien nos brindará una mirada profesional y transformadora sobre este tema que muchas viven en silencio.

💬 Un encuentro para reflexionar, sanar y fortalecer tu autoestima.

10/10/2021

Poseer una buena salud mental implica no solo estar libre de diversos trastornos de la mente, sino también poseer un bienestar emocional, psicológico y social. No debes olvidar que tu mente condiciona la forma en que razonas y sientes las emociones , y por ello es importante cuidar tu salud mental.

24/09/2021

La mejor manera de superar el agotamiento emocional es, por supuesto, descansando. Hay que encontrar tiempo libre para relajarse y estar tranquilos. Las personas que se exigen demasiado pasan años sin, tomar unas vacaciones. Tarde o temprano solo conduce a la fatiga o estrés emocional. Así que una buena idea es tomarse unos cuantos días para dedicarlos al descanso. Salir hacer actividades que en realidad generen bienestar emocional.
Además es importante trabajar por construir una actitud diferente frente a las obligaciones diarias. Cada jornada debe incluir tiempos para dedicarlos a los compromisos y también tiempos para descansar y realizar actividades que resulten gratificantes. Hay que dejar de lado las obsesiones de perfección o de cumplimiento.
Finalmente, es muy importante sensibilizarnos frente a nosotros mismos. Para esto, nada mejor que dedicar un rato al día para estar a solas. Respirar, reconectarnos con lo que somos y lo que deseamos.

22/08/2021

Brindo un espacio terapéutico para personas con inquietudes respecto a síntomas depresivos, ansiosos, problemas de pareja, orientación vocacional, duelos patológicos, dependencia emocional y con una amplia trayectoria en el campo de las conductas adictivas entre otros.
Mi trabajo está orientado desde la práctica clínica con perspectiva transpersonal ya que entiendo la Salud mental como resultado de un proceso determinado por múltiples factores. Un padecimiento o malestar psicológico no solamente involucra a una persona y su psiquismo. Contar con un profesional idóneo te ayudará a encontrar el sentido de tu vida hacia la trasformación.

Por eso te invito a 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫 una 𝐜𝐢𝐭𝐚 conmigo.

14/08/2021

En algunas ocasiones las relaciones se convierten en una auténtica zona de confort, donde nada pasa, y donde tenemos que tomar ciertas decisiones cuando ésta falla.
Prolongar una relación fallida nos hace daño, y acaba por hacer daño a la otra persona. Como dice el refrán “más vale lo malo conocido…”. Sea como sea, si caemos en una relación tóxica, es porque esa persona ha conseguido “anclarse” y entrar en una relación dependiente; por esta razón es importante esta conferencia que te permitirá ser consciente de una relación sana sin apego.

26/07/2021

la importancia de ir al psicólogo nos ayuda a comprender aspectos de nuestra personalidad que se escapan del entendimiento de la conciencia. El mundo de las emociones es complejo y conseguir de alguien que pueda traspasar la barrera del pensamiento, emociones y estabilizarlo, resulta bastante positivo para que otros puedan seguir su vida con normalidad...

23/07/2021