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Menta para el Alma

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Colombia
Santiago de Cali
Menta para el Alma

🌟 Atención psicológica individual y grupal (virtual o presencial en Cali)
🌟Talleres, lectura de tarot y oráculo terapéutico, astrología para el ser.

01/09/2026

A veces la vida no parece tan agradable porque la estamos mirando a través de los lentes de la depresión. Todo puede sentirse más oscuro, pesado o difícil.

Por eso, contar con el apoyo de amigos, familiares o profesionales puede hacer una gran diferencia. Ellos pueden ayudarnos a mirar desde otros lentes; quizá incluso desde unos que alguna vez estuvieron tan empañados como los nuestros, pero que poco a poco lograron limpiarse con un poco de acompañamiento, cuidado y agua fresca. 💛

Si estás atravesando un momento difícil y aparecen de manera recurrente pensamientos relacionados con no querer seguir viviendo, no tienes que enfrentarlo a solas. Buscar ayuda es un acto de cuidado.

Existen profesionales dispuestos a escucharte y orientarte de manera respetuosa, empática y sin juzgar.

A veces no necesitamos cambiar toda nuestra vida de un momento a otro. A veces necesitamos que alguien nos ayude a limpiar un poco los lentes para poder volver a encontrar algo de luz. 💛

Septiembre Amarillo | Hablemos de salud mental.

20/08/2026

Cuando todo cambia

La primera semana de agosto me dediqué a organizar la agenda del mes: programé jornadas de salud mental, capacitaciones y reuniones. Pero el lunes 10, un terremoto cambió todos los planes.

Las actividades fueron canceladas, algunas sedes institucionales resultaron afectadas y surgió la necesidad de apoyar, desde mi profesión, en algunas de las zonas más impactadas.

Y una vez más, la vida nos recuerda que todo puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos. No tenemos nada completamente asegurado. La vida es dinámica y sus cambios nos exigen desarrollar una actitud flexible.

La rigidez nos puede fracturar, como esos edificios antiguos que no logran resistir el movimiento de la tierra.

Quizás la flexibilidad no significa que no nos afecten los cambios, sino aprender a adaptarnos sin perder aquello que nos sostiene. A veces, cambiar de plan también es una forma de seguir adelante.

12/08/2026

Sentir culpa ante las crisis de los demás es un reflejo de tu empatía, pero la impotencia no debe paralizarte ni desgastarte. Para ayudar a sanar afuera, primero debemos encontrar estructura y calma adentro.

No necesitas estar en el lugar del desastre para ser de utilidad; cuidar los espacios, donar con estrategia y mantener tu estabilidad emocional también son formas activas de apoyar.

Guarda esta publicación para cuando la angustia vuelva y compártela con alguien que necesite este recordatorio hoy. 💚

CuidadoEmocional GestiónEmocional AyudaHumanitaria

10/06/2026

Aquí una breve guía para sobrevivir a esta época electoral, y que la vida sea un poco más llevadera pese a toda la información de peleas, odio y miedo que vemos diariamente.

Un abrazo al alma y recuerda que no vale la pena dividirnos por ningún político.

11/05/2026

El amor materno es una de las expresiones más profundas del amor altruista: aquel que da sin esperar nada a cambio, que encuentra sentido en el cuidado, la protección y el crecimiento del otro.

Claro está, no todas las maternidades son iguales ni este rol debe idealizarse o generalizarse; cada experiencia es distinta y merece ser reconocida desde su realidad.

Sin embargo, aquellas madres que aman desde la entrega, la paciencia y el acompañamiento, logran impulsar la vida de un pequeño ser a través de ese amor cotidiano que sostiene, guía y transforma.

Por eso, no debemos subestimar el enorme trabajo, la responsabilidad y los sacrificios que implica la maternidad. Más allá de una fecha en el calendario, el Día de la Madre debería recordarnos, todos los días, el valor inmenso de quienes maternan con amor y dedicación.

Un abrazo para todas las mamitas en su día. 💐

08/03/2026

Feliz día, porque además de ser un día para conmemorar, también es un día para celebrar y para avanzar 💪🏻

08/02/2026

A veces se olvida que gran parte del éxito terapéutico no depende solo del profesional, sino del compromiso personal de quien asiste a terapia.
La falta de disposición, apertura o constancia puede dificultar el proceso y limitar el trabajo terapéutico.

Ir a terapia no es únicamente sentarse una hora —de forma presencial o por videollamada— para desahogarse. La psicoterapia es un proceso que toma tiempo, que implica reflexión, señalamientos respetuosos y el reconocimiento de realidades que muchas veces resultan incómodas de observar.

Cuando pagas una sesión de terapia no le estás haciendo un favor al psicólogo; estás comprometiéndote contigo mismo y con tu propio bienestar. Es una inversión en tu desarrollo personal y emocional.

Por eso, más allá de asistir, comprométete con el proceso. Permite que ese espacio terapéutico te ayude a hacerte cargo de tu malestar, a empoderarte y a mirar tu vida desde una nueva perspectiva.

06/02/2026

Este post nos habla del duelo a través de la música ¿Conoces otras piezas musicales inspiradas en importantes pérdidas? Te leo 📖🤍

❤️

28/01/2026

Hoy cumplo 35 años.
Y con esta edad también cargo frases que muchas mujeres hemos escuchado por generaciones:

“Ya se te fue el tren”,
“Vas a vestir santos”,
“Se te pasó el tiempo”.

Hoy elijo no creerlas.
No aceptar mandatos que buscan culparnos o angustiarnos por no seguir un plan de vida impuesto.
Las mujeres no valemos por la edad, el estado civil o la maternidad.
Valemos por nuestras luchas, nuestra fortaleza, nuestros valores y el amor que nos damos y damos al mundo.

Cumplir años no es perder tiempo.
Es ganarnos. ✨

❤️

23/11/2025

Realizamos una linda actividad con mujeres maravillosas que están atravesando un duelo 🤍, meditamos, respiramos, conversamos y pintamos 🖌️ con empatía y conexión, hubo sincronicidad en las historias y sin conocernos nos apoyamos colectivamente.

Este es el propósito de los espacios que queremos ofrecerles. Espacios de aromaterapia, relajación, magia y arte para que podamos sanar aquello que negamos o evitamos sentir...🫂

¡Anímate a ser parte de esta revolución de sanar con amor y en compañía! ❤️

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+573128209824

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