Tu Yoga Om

Tu Yoga Om Aquí encontrarás, información hecha con amor y conocimiento. Te ofrezco servicio personalizado y experiencial.

El principal beneficio que obtendras de tu yoga OM:
ENTREGA, AMOR , EXPANSIÓN, COMUNIDAD. Consciencia, Equilibrio y Autorrealización
Aquí encontrarás Servicios como Clases de yoga grupal, personalizada y corporativo
Te ayudo a estar consciente y alineado con tu SER a través de prácticas de yoga, ayurveda con herramientas prácticas para tu vida.

28/07/2026

🫵🏻Esta es tu secuencia.🧘🏻‍♀️

👌🏻Muevete sin forzar, calma con tu respiracion.

👉🏼Práctica:

☀️En la mañana para encender el día.
🌚En la noche para soltar lo que cargaste.

🙏 Guarda este reel y hazla hoy. 

💬 ¿A qué hora del día la harías tú? 

  "Tu cuerpo te lo va a agradecer mañana. 🙏"  

     

26/07/2026

🎧3er Episodio Podcast👆🏼 Ahí Adentro 👇

🫤Hay días en los que todo pesa más de la cuenta el trabajo, las relaciones, hasta la respiración.

🎧 En el episodio 3 de Ahí Adentro hablamos de qué hacer cuando sentimos que la vida no fluye, sin forzar sonrisas ni pensamientos positivos vacíos.
🙏🏻Solo honestidad y pequeños movimientos para volver a caminar.

🧏🏻‍♀️"Escucha el episodio completo link en bio 🎧.

Y si hoy tú tampoco sientes que fluyes, cuéntame en los comentarios👇

26/07/2026

🧘🏻‍♀️Postura básica "Postura de pinza"
Pashimottamasana
💆🏻‍♀️Cuando la mirada baja y el cuerpo se dobla hacia adentro,ocurre algo que ninguna postura activa puede lograr.

👉🏼el sistema nervioso deja de buscar el peligro.

Y en el cuerpo físico:

✓ La columna se descomprime desde la base hasta el cráneo
✓ Los isquiotibiales se liberan sin fuerza — solo con gravedad y tiempo
✓ Los órganos abdominales reciben un masaje suave con cada respiración
✓ El nervio vago se activa a calma

🛑No necesitas tocar los pies.
🛑No necesitas piernas rectas.

🙂Solo necesitas ir hacia adentro y quedarte.

💬 ¿Qué sientes cuando el cuerpo por fin cede en esta postura?

24/07/2026

🧏🏻‍♀️No somos nuestros pensamientos 🧠 Pero sí, podemos elegir cuáles regar

Cuál herramienta usarías?
​1️⃣ Elijo observar mi mente sin juzgarla.

2️⃣ Mi energía se dirige a lo que decido nutrir hoy.

3️⃣ Tengo el poder de pausar antes de reaccionar.

4️⃣ Miro mis pensamientos pasar como nubes.

5️⃣ Elijo la calma por encima del caos.

¿Cuál de todos aplicarías hoy?

🗣️Repite los mantras hasta que se cuerpo lo crea

Déjalo tu mantra en comentarios 👇

🤍 💾 Guarda este video y úsalo cuando tu mente necesite un reset.

22/07/2026

🐍Bhujangasana. La Cobra. Postura Básica

👉🏼Es una postura de mirar hacia adelante, y cuando la realizas  y habitas bien estimula tu fuego digestivo AGNI  🔥

👉🏼Cuando el p***s permanece cerca del suelo...
la fuerza no cae en un solo punto.Se reparte.
Vértebra en vértebra.
👉🏼Como debe ocurrir en una columna joven. A los 20-30-50-60, ASI ES

🔥Despierta el fuego que digiere los alimentos,
los pensamientos y todo lo que el cuerpo lleva cargando sin procesar.

  💬 ¿Qué sientes en el pecho cuando te elevas?  

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💃🏼Cosas que empiezan a sanar cuando practicas yoga para ti, no para la foto o para otros..🌀No hablamos de flexibilidad.👌...
22/07/2026

💃🏼Cosas que empiezan a sanar cuando practicas yoga para ti, no para la foto o para otros..

🌀No hablamos de flexibilidad.
👌🏻Hablamos de tu sistema nervioso.

Cada vez que subes a tu mat sin buscar la postura perfecta, algo más profundo se activa: tu cuerpo empieza a regularse solo.
✅El yoga es personal el que haces en silencio, sin comparar, sin métricas, no es ejercicio.
"Es una conversación diaria con tu sistema nervioso"

🛎️"Guarda esto para tu próximo día difícil.

Y si conoces a alguien que necesita regularse hoy, compártelo. 🤍"


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