Lunes 6:30am - 7:30pm Martes 6:30am - 7:30pm Miércoles 6:30am - 7:30pm Jueves 6:30am - 7:30pm Viernes 6:30am - 7:30pm Sábado 8am - 11am

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/187295544632931/

Flow, Calle 13N No. 9N-13, Barrio Granada, Santiago de Cali (2026)

06/09/2026

No se trata solo de hacer Pilates.

Se trata de cómo te sientes mientras te mueves.
De cómo respiras.
De cómo escuchas tu cuerpo.
De cómo poco a poco vuelves a ti.

Muévete. Respira. Conecta.

Esto es Flow. 💙

23/08/2026

¡ESTAMOS DE VUELTA! 🧿

Gracias al apoyo de nuestra comunidad logramos abrir rápidamente en un nuevo lugar con la misma energía que nos ha diferenciado durante doce años.

A partir de Este Martes 25 de Agosto tendremos a 💫Flow Pilates Movement💫 en el NOW Hotel !!!

El movimiento sana y para ayudar a otros, necesitamos estar bien. Es momento de volver poco a poco a nosotros; respirar, movernos, recuperar la energía y cuidar lo que sentimos. Los esperamos a todos con mucho cariño para seguir dando y recibiendo bienestar.

La agenda de clases ya está disponible en nuestra página y en la APP. Si tienes cupo fijo este sigue vigente, pero si no puedes asistir por favor cancela con anticipación para que alguien más pueda utilizar tu reserva.

Volvemos a estar en movimiento, volvemos a estar en flow!

Laura

17/08/2026

Queremos agradecer a toda la comunidad que nos está apoyando en estos momentos.

Más que un estudio de pilates, flow es para muchas personas, un santuario de bienestar y por eso queremos volver lo mas pronto posible.

Esperamos en los próximos días traer buenas noticias sobre dónde y cuando retomaremos las clases.

¡Cali se levanta con la ayuda de todos!

09/08/2026

Moverte no es solo hacer ejercicio.
Es escuchar tu cuerpo, reconocer sus límites, respirar, conectar y estar presente.

Cuando nos movemos con conciencia, dejamos de exigirle al cuerpo y empezamos a acompañarlo.

Porque el movimiento puede liberar, fortalecer, aliviar y transformar.
Puede ayudarnos a recuperar confianza, a sentirnos mejor y a habitar nuestro cuerpo de una manera diferente.

El movimiento sana cuando nace de la conciencia.

En Flow creemos en un movimiento que te conecta contigo, que respeta tu cuerpo y que te ayuda a sentirte cada día mejor.

Muévete. Respira. Conecta. Sana.

12/07/2026

Toda transformación comienza con una sola decisión: atreverte a empezar.”

Si estás pensando en hacer Pilates ten presente que no tienes que llegar fuerte, flexible o saber hacerlo. Solo tienes que dar el primer paso.

En Flow 💙 te acompañamos desde el primer movimiento. Te guiamos, respetamos tu ritmo y celebramos cada pequeño avance.

✨ Tu primera vez empieza cuando tú decides. Nosotros estaremos aquí para acompañarte.

📌Escribenos ‘PRIMERA VEZ’ por DM y te contamos cómo empezar en flow 💙

12/06/2026

Lo más valioso que enseñamos no es un ejercicio. Es una nueva forma de habitar el cuerpo 💙

Mes a mes vemos cómo nuestros alumnos avanzan mucho más allá de ejecutar ejercicios. Han aprendido el método desde sus fundamentos, integrando sus principios y comprendiendo cada movimiento a través de la práctica, la repetición, la constancia y la paciencia.

Para nosotros el mejor alumno no es quien hace el movimiento perfecto, sino quien aprende a moverse con consciencia, quien reconoce su cuerpo, su forma, su fuerza y sus límites, y quien elige cada día sentirse mejor que ayer.

Porque el verdadero progreso sucede cuando lo aprendido en el estudio fluye naturalmente hacia la vida diaria, acompañándonos en cada paso, cada movimiento y cada mañana.

Moverse mejor es vivir mejor 💙

30/03/2026

Ten presente que en flow vamos más allá del método.

Te guiamos, te acompañamos… y aprendes a entender tu cuerpo, encontrando tu equilibrio

A cuidarlo, a fortalecerlo y a sentirte mejor en él.

Cuerpo fuerte, mente en calma una energía distinta.

Si llevas tiempo pensándolo, este puede ser el momento para entrar en flow 🩵

04/01/2026

Mañana lunes 5 de Enero 💙
Volvemos más recargados que nunca ! Listos para seguir dándote la mejor clase de pilates !

Ten presente reservar tu Reformer en nuestra página www.pilates.com.co, si tienes alguna duda escríbenos por WhatsApp!

Nos vemos en este 2026

24/12/2025

Nuestro tradicional Árbol de los buenos deseos llegó para llenarnos de optimismo, intenciones y buena vibra para compartir.

Gracias a cada uno de ustedes, por seguir siendo parte de esta pequeña gran familia que es flow. Verlos como cada día su conexión mente ~ cuerpo se afianza más nos llena de orgullo.

Nuestro mayor reto es poder brindarles bienestar y sentir que cada clase se convierte en ese paso para llegar cada vez más lejos y entrar en ese estado maravilloso que es Flow 💙

Queremos desearles una feliz Navidad y un 2026 llenito de todo lo bueno

24/12/2025

Nuestro tradicional Árbol de los buenos deseos llegó para llenarnos de optimismo, intenciones y buena vibra para compartir.

Gracias a cada uno de ustedes, por seguir siendo parte de esta pequeña gran familia que es flow. Verlos como cada día su conexión mente ~ cuerpo se afianza más nos llena de orgullo.

Nuestro mayor reto es poder brindarles bienestar y sentir que cada clase se convierte en ese paso para llegar cada vez más lejos y entrar en ese estado maravilloso que es Flow 💙

Queremos desearles una feliz Navidad y un 2026 llenito de todo lo bueno ✨

Flow

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