17/04/2026
🧐Te has preguntado, ¿por qué una persona regresa una y otra vez con el ex?
🫂Pues bien, lo cierto es que las relaciones duelen, pero no todo el tiempo. Y es justo ahí donde se da el enganche: esos momentos bonitos, las promesas de cambio, la sensación de “esta vez sí”… aparecen de forma impredecible. Y eso, aunque no lo parezca, es uno de los refuerzos más fuertes que existen, por lo que, cualquier llamada, mensaje, vista en redes, alimenta la ilusión de regresar y que todo, ahora sí, cambie para bien.
💔Otro elemento para tener en cuenta en este bucle de terminar, volver, terminar, está en función de evitar el dolor de la ruptura, de todo lo implica atravesar el duelo afectivo. Terminar una relación puede desencadenar sensaciones de vacío, incertidumbre, miedo, y tener que reconfigurar el proyecto de vida no es tarea fácil… y regresar con él o la ex, alivia, calma, aunque eso conocido haya dolido en algún momento; te acostumbras a ese tipo de trato y por eso te resulta tan familiar.
😪Sin embargo, ¿qué hace que finalmente se salga de ese ciclo?
💚Lo primero es entender que no suele ser una sola cosa, sino varios puntos de quiebre:
✅️Cuando nombras lo que en realidad has estado viviendo en nombre del “amor”: indiferencia, mal trato, desatención, irrespeto, falta de admiración, y no compromiso.
✅️Los pocos buenos momentos que se vivieron abren paso a una realidad cada vez más cercana: se acepta que él o ella, no va a cambiar. Ya no justificas ni minimizas las acciones de tu ex.
✅️Cuando te permites sentir tu dolor, comprendes que es temporal y que no será para siempre. Aprendes a transitar la tristeza, el miedo y la incertidumbre sol@… sin usar a tu ex como “analgésico emocional”.
✅️Cuando entiendes que tu relación ocupaba sólo un porcentaje del resto de conexiones emocionales que puedes seguir construyendo con otros: amigos, familia, trabajo, pasatiempos, deporte, y nuevos proyectos.
Ahora, si estás atravesando una ruptura y sientes que la situación te supera, o aún te cuesta poner límites en tu relación. Escríbeme.
Viñeta: .i
