03/06/2026
🧠El trastorno del sueño es una alteración que afecta la capacidad de dormir bien, ya sea por dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo, dormir en horarios adecuados o lograr un descanso reparador.
🧠Algunos trastornos del sueño comunes son:
* Insomnio: dificultad para quedarse dormido o permanecer dormido.
* Apnea del sueño: pausas repetidas en la respiración durante el sueño. Puede estar relacionada con la enfermedad Apnea obstructiva del sueño.
* Narcolepsia: somnolencia excesiva durante el día y episodios repentinos de sueño.
* Síndrome de piernas inquietas: necesidad irresistible de mover las piernas, especialmente por la noche.
* Trastornos del ritmo circadiano: alteraciones del horario normal de sueño y vigilia.
Síntomas frecuentes
* Cansancio o somnolencia durante el día.
* Dificultad para concentrarse.
* Irritabilidad o cambios de humor.
* Ronquidos fuertes o pausas respiratorias durante el sueño.
* Despertares frecuentes durante la noche.
Posibles causas
* Estrés, ansiedad o depresión.
* Hábitos inadecuados de sueño.
* Consumo de cafeína, alcohol o algunas sustancias.
* Enfermedades médicas o neurológicas.
* Medicamentos.
Cuándo consultar a un médico
Es recomendable buscar atención médica si los problemas de sueño:
* Persisten durante varias semanas.
* Afectan el trabajo, los estudios o las actividades diarias.
* Se acompañan de ronquidos intensos, pausas respiratorias, movimientos anormales o somnolencia excesiva.
