21/08/2026
🫀 ¿Tienes el colesterol elevado? Conocer tus factores de riesgo es el primer paso para cuidar tu corazón.
El colesterol es necesario para el funcionamiento de nuestro organismo, pero cuando sus niveles permanecen elevados puede favorecer la formación de placas en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
🔎 ¿Qué factores pueden aumentar el riesgo de tener colesterol elevado?
🥩 Alimentación poco saludable: un consumo frecuente de grasas saturadas, grasas trans, fritos, embutidos, alimentos ultraprocesados y exceso de azúcares puede afectar negativamente los niveles de colesterol.
⚖️ Sobrepeso u obesidad: el exceso de peso puede contribuir a aumentar el colesterol LDL (“malo”) y los triglicéridos, además de disminuir el colesterol HDL (“bueno”).
🏃 Sedentarismo: realizar poca actividad física puede favorecer alteraciones en los niveles de colesterol y aumentar el riesgo cardiovascular.
🚬 Tabaquismo: fumar puede disminuir el colesterol HDL y contribuir al daño de las arterias, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular.
🍺 Consumo excesivo de alcohol: puede elevar los niveles de triglicéridos y favorecer otros factores de riesgo cardiovascular.
🧬 Antecedentes familiares: algunas personas tienen una predisposición genética a presentar colesterol elevado, incluso llevando un estilo de vida saludable.
🎂 Edad y otros factores: el riesgo puede aumentar con la edad y también puede estar relacionado con determinadas condiciones metabólicas y enfermedades.
⚠️ Importante: el colesterol elevado generalmente no produce síntomas**, por lo que una persona puede sentirse completamente bien y aun así tener niveles elevados.
🩺 La única manera de saber cómo están tus niveles es mediante una valoración médica y los exámenes de laboratorio indicados por un profesional de la salud.
❤️ Prevenir es cuidar tu corazón hoy para protegerlo mañana.
Si tienes factores de riesgo o antecedentes familiares de colesterol elevado, consulta con un profesional de la salud y realiza controles periódicos.
