psico.tips_

psico.tips_ Psicóloga
especialista en Salud Familiar

"La familia constituye un factor sumamente significativo, es el grupo social natural, que determina las respuestas de su...
02/06/2020

"La familia constituye un factor sumamente significativo, es el grupo social natural, que determina
las respuestas de sus miembros a través de estímulos desde el interior, que se refleja en la protección
psico-social de sus miembros y desde el exterior donde se permite la acomodación a una cultura y la
transformación de esa cultura". (Minuchin)


Desde el contexto familiar se debe enseñar a gestionar los conceptos de Libertad, Igualdad, Sensibilidad, Empatía, hablado sobre la diversidad, racismo y discriminación.


Es normal que los niños pregunten y esten curiosos por saber ¿Por qué todos no somos iguales? ¿Por qué yo soy morena y el blanco? ellos estan explorando su medio y sus curiosidades pueden ser resueltas positivamente o negativamente y eso depende de las figuras de autoridad en la familia.


Un niño puede llegar a casa identificando las diferencias que encontró entre personas pero no le dan una connotación a sus curiosidades hasta que lo escuchan de sus padres o el medio en que se relacionan, por eso es importante dejar los prejuicios raciales y orientar a tus hijos frente a sus preguntas o comentarios.


Tips:
1️⃣ Habla sobre diversidad, racismo y discriminación.

2️⃣ Ayuda a tu hijo a orientar sus curiosidades

3️⃣ Dale ejemplo a tu hijo, elimina los estereotipos
"una acción vale mas que mil palabras"

4️⃣ Si tu hijo hace algún comentario discriminatorio pregúntale qué piensas sobre eso? ¿Por qué piensa eso? antes de iniciar una conversación del tema es importante saber la fuente, por eso habla con tu hijo y orientalo, esto ayudará aceptar y respetar las diferencias.

La salud mental es un tema de TODOS!!! Instagram .tips_

Si te gusto este post déjame un ♥️ y comparte con tus amigos y familia, esta información es útil para todos, trabajemos juntos por la Salud Mental🧠 .tips_

Que tengas un gran día 🙌 ¡sé positivo! ✨ un pensamiento positivo motiva acciones positivas, fomentemos pensamientos posi...
28/05/2020

Que tengas un gran día 🙌 ¡sé positivo! ✨ un pensamiento positivo motiva acciones positivas, fomentemos pensamientos positivos todos los días de la semana!

Tus pensamientos son sumamente poderosos ¡Inténtalo!

La salud mental es un tema de TODOS!!! Instagram .tips_

¿Te suenan? 🙄 comentarios sueltos, flechas de odio, bromas encubiertas de maldad que pueden herir y destruir el autoesti...
24/05/2020

¿Te suenan? 🙄 comentarios sueltos, flechas de odio, bromas encubiertas de maldad que pueden herir y destruir el autoestima de los demás, no sabes como la este pasando el otro, las palabras vacías de afecto y empatía son agresiones verbales que lastiman emocionalmente a las personas.


Una palabra puede: construir, sanar o herir, si tus palabras carecen de empatía no las lances.


Tips:
Si constantemente lanzas palabras negativas, trabaja en tus emociones, realiza actividades que te ayuden a controlar esos sentimientos negativos, ejemplo:

- Yoga 🧘
- Meditación 🌬️
- Practicar algún deporte🏊
- Crear - Pintar 👩‍🎨
- Escribir ✍️
Estas actividades ayudarán a canalizar y ser consciente de tus emociones.

Que esta cuarentena sea de cambios positivos de adentro hacia fuera, trabajemos juntos! 👥🧠


Si te gusto este post déjame un ♥️ y comparte con tus amigos y familia, esta información es útil para todos, trabajemos juntos por la Salud Mental🧠 .tips_

Constantemente gastamos tiempo y energía tratando de controlar cosas y situaciones fuera de nuestro alcance, nos sentimo...
22/05/2020

Constantemente gastamos tiempo y energía tratando de controlar cosas y situaciones fuera de nuestro alcance, nos sentimos frustrados y nos agotamos.

Identifica lo que puedes controlar y enfócate ello, siempre van a existir situaciones que no depende de ti pero lo que sí puedes controlar es tú actitud frente a factores externos.

Una situación muy clara es la pandemia COVID-19 los fallecimientos, número de contagiados y como tal el virus es algo que está fuera de tú control pero la forma en que cada persona reacciona frente a la situación si depende de cada quien; el autocuidado, aislamiento, uso de medidas preventivas, regulación de emociones, pensamientos y acciones te ayudan a tolerar la incertidumbre y la frustración.

Solo tú decides!

¿En qué áreas de tu vida tienes el control? ¿Conoces alguien que necesite leer esto?

La salud mental es un tema de TODOS!!! Instagram .tips_

Si te gusto este post déjame un ♥️ y comparte con tus amigos y familia, esta información es útil para todos, trabajemos juntos por la Salud Mental🧠 .tips_

Grandes aliados 🐶🐱🐈🐩
19/05/2020

Grandes aliados 🐶🐱🐈🐩

Tipos de tensiones en la familia ✍️1. Tensiones no resueltas 2. Tensiones por expectativas insatisfechas en los roles fa...
15/05/2020

Tipos de tensiones en la familia ✍️
1. Tensiones no resueltas
2. Tensiones por expectativas insatisfechas en los roles familiares
3. Tensiones por ajuste y adaptación.

Todas las familias pasamos por una o varias tensiones, estás varian en función a los recursos internos, nivel de cohesión y apertura a la comunicación. ¡Aprovechemos la cuarentena y fortalezcamos los vínculos afectivos en la familia! 👨‍👩‍👧‍👧👨‍👦👩‍👧👩‍👧‍👦👫👨‍👦‍👦 Dar like ♥️ y comparte con tus amigos y familia, esta información es útil para todos, trabajemos juntos por la Salud Mental🧠 .
tips_

💡¿Qué es higiene del sueño?  un conjunto de prácticas que nos ayudan a crear hábitos antes de ir a la cama,  necesarios ...
15/05/2020

💡¿Qué es higiene del sueño? un conjunto de prácticas que nos ayudan a crear hábitos antes de ir a la cama, necesarios para descansar adecuadamente.🧠😴 .

Los tratamientos habituales problemas de sueño:
1. Medidas de higiene del sueño 😴
2. Intervención psicológica (mindfullnes) 🧘🌬️
3. Intervención médica 💊 .

Dar like ♥️ y comparte con tus amigos y familia, esta información es útil para todos, trabajemos juntos por la Salud Mental🧠 .
tips_

"Los sentimientos de valor sólo pueden florecer en un ambiente donde se aprecien las diferencias individuales, se tolere...
15/05/2020

"Los sentimientos de valor sólo pueden florecer en un ambiente donde se aprecien las diferencias individuales, se toleren los errores, la comunicación sea abierta y las reglas flexibles: el tipo de ambiente que se encuentra en una familia cariñosa".
(Virginia Satir) .

Feliz día de la familia 👩‍👧👨‍👦👨‍👩‍👧‍👧👩‍👧‍👦👫👨‍👨‍👦👩‍👩‍👧‍👧👪👬 .

Dar like ♥️ y comparte con tus amigos y familia, esta información es útil para todos, trabajemos juntos por la Salud Mental🧠 instagram: .tips_ .
tips_

Dirección

Villavicencio
500004

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando psico.tips_ publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a psico.tips_:

Atajos

Compartir

Categoría