Elemental Psicología

09/08/2026

¿Y tú dejas que tus emociones dirijan el show?

28/07/2026

¿Doy cringe?
Sentir miedo al rechazo o pasar pena ajena es normal, funcional y adaptativo. Sin embargo, ¿hasta qué punto mi miedo a pasar vergüenza me está limitando? ¿Hasta qué punto dejo de ser yo solo por no dar “cringe”?

10/07/2026

Todas tus emociones son válidas, pero no todas tus conductas. Te explico cómo no caer en ese error.

05/07/2026

“Sé que es una bobada pero me siento mal”. Invalidamos nuestras emociones o corremos a hacerles caso absoluto. Tener una buena relación con lo que sentimos implica: escucharnos, validar nuestro sentir, cuestionarnos y luego decidir cómo actuar.

23/06/2026

¿Cansado después de las elecciones?
Estar informados es importante pero no nos podemos olvidar de nuestra salud mental. Venimos cargados de tanta información y emociones generadas por nuestro clima político, y hay que recordar nuestro cuidado y bienestar.
Te dejo un par de tips por si también quedaste drenado emocionalmente

19/06/2026

¿Por qué sigo escogiendo mal?
A veces elegimos a una pareja pensando: “Esta vez sí será diferente”, con la esperanza de comprobar que el final puede cambiar. Sin embargo, terminamos exactamente en la misma situación.
No siempre es mala suerte. Repetimos patrones de forma no consciente porque tu historia familiar, tus vivencias y lo que muy en fondo crees de ti, te guían hacia lo que te resulta “familiar”, aunque te haga daño.
Pero no tienes que seguir eligiendo siempre lo mismo. Romper el bucle es posible. El cambio viene de ti, pero no tienes que recorrer este camino a solas.

Si estás lista/o para entender tus patrones y empezar a elegir desde la consciencia, escríbeme y agendemos una sesión.

15/06/2026

¡Enamorarnos nos vuelve locos!

28/05/2026

26/05/2026

Luego de sobrepensar y sobrepensar por algún motivo nos quedamos estáticos. Sabemos que deberíamos estar haciendo cosas o quisiéramos hacer más por nuestros objetivos, pero nos gana la “procrastinación” y la “pereza”. Y resulta que puede ser mucho más complejo que eso.
En mi video anterior te dejé un tip para parar de sobrepensar, y en este te explico cómo puedes activarte luego de que quedas como paralizado después de salir de ese bucle.

12/05/2026

¿Cómo parar de sobrepensar?
A veces nuestra cabeza da mil vueltas, y sentimos que ese ruido no va a parar nunca.
La mayoría de veces tenemos que hacer una pausa y observar el pensamiento de manera objetiva, en vez de dejarlo seguir su rumbo “a la loca”
Acá te dejo 5 preguntas que puedes hacerte para ordenar un poquito tus ideas, y no sentir que te estás enloqueciendo.