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Ásana Yoga

Casa
Costa Rica
Alajuela
Ásana Yoga

Damos clases privadas de yoga tanto en casas como en empresas. Para más información no dude en contactarnos

Nuestro objetivo es aportar a su salud mental, espiritual y física, por medio de la practica de Asanas (posturas) y Pranayamas (respiración). El Yoga, es una practica muy amplia proveniente de la India la cual trae muchos beneficios a quien lo practica. Nuestro objetivo se basa en hacer uso de herramientas de esta practica ancestral para aportar a la salud mental, espiritual y física, de las perso

nas, en su lugar de trabajo o en su casa. Las Ásanas (posturas) alimentan nuestro cuerpo físico y nos ayudan a llevar fuerza y salud al cuerpo, el Pranayama (respiración) ayudan a alimentar el cuerpo energético, haciéndonos sentir mayor vitalidad y energía. Para clases privadas o a empresas por favor contactarnos por InBox, al teléfono o WhatsApp 8887-3550. Para actividades de bien social no dude en contactarnos y estaremos encantados de escuchar su propuesta y aportar con lo que nos sea posible, con clases de yoga, presentaciones de AcroYoga o cualquier otra actividad que esté a nuestro alcance. .

11/03/2026

¿Dónde está la compasión?

28/02/2026

Si existe adentro existe afuera.
Y si adentro no está, afuera no se expresa!!! 🙏🪷❤️‍🩹

31/01/2026

06/12/2025

Después de días de mucho estrés me acosté en la hamaca con Bobi y quise entrar a redes sociales!
Bobi me cuestionó, ¿por qué no solo estar acá viendo la noche ? Por qué no mejor te das la oportunidad de estar “aburrido”!

Le pregunte para que ? Si tengo tiempo y puedo estar en redes sociales un rato! A lo que me contestó:
🐶 cómo te sientes después de ver redes?
Sientes que terminas con más vitalidad? O más claridad mental? Sientes que es algo que nutre tu vida ?

🧘‍♂️Le dije que no siento que toooodo el tiempo tenga que hacer cosas súper nutritivas para la vida! Y que ver redes sociales está bien de vez en cuanto!

A veces es muy agobiante pensar todo el tiempo en hacer lo correcto!

Pero entonces me hablo de los químicos de la felicidad!

🐶 Sabes? Hay químicos en tu cuerpo que son más adictivos que otros… y tienen efectos más o menos prolongados !
La dopamina es más adictiva pero tiene un efecto más corto! Por eso pierdes la noción del tiempo al estar en redes, pero cuando las dejas, viene un bajonazo y de manera automática tu mano busca el celular nuevamente.

🧘‍♂️ Al analizar lo que Bobi me decía pensé que tenía razón!

Bobi me explicó que en días de mucho estres, el automático me puede llevar a buscar esa gratificación inmediata que llega con colores sonidos y mucho estímulo en la pantalla pasando muy rápidamente y cautivando mi atención!
Pero que en el largo plazo, silenciar la mente, contemplar el entorno y solo respirar puede ser mucho más eficiente.

Así que deje el celular, le agarre las orejas y disfrutamos de un rato en la hamaca eficientemente haciendo nada.

Si te interesa este tema, escucha nuestro podcast con .loving.universe donde hablamos del sistema nervioso. Escribe podcast para recibir el link por mensaje directo!
Feliz finde.

03/12/2025

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