Dra. Carolina Jara S - Geriatría

08/06/2026

👩‍⚕️🧠 Fortaleciendo el cuidado de las personas adultas mayores
Como parte de nuestro Programa de Educación Geronto-Comunitaria, te invitamos a participar en las charlas sobre: Estrategias para el manejo de trastornos conductuales

Estas sesiones están dirigidas a familiares, cuidadores y público en general interesado en mejorar la calidad de vida de las personas adultas mayores.

💡 ¿Qué aprenderás?
Cómo comprender mejor los cambios conductuales.
Estrategias prácticas para el manejo cotidiano.
Herramientas que favorecen el bienestar emocional y la convivencia.

🙌 Cuidar también es aprender. Capacitarse hace la diferencia.
📅 Fecha: martes 09 y 16 junio
⏰ Hora: 10.00 am
🔗 Virtual en plataforma zoom
Únete en el siguiente enlace: Unirse a la reunión Zoom
https://ccss.zoom.us/j/87495764471

ID de reunión: 874 9576 4471

💬 Te esperamos para seguir construyendo una comunidad más informada y solidaria.

05/03/2026

No todo lo que parece “culpa de la edad” lo es.
Los déficits en visión, audición, olfato o gusto pueden afectar la seguridad, la nutrición, la independencia y en el adulto mayor; llegando incluso a ser causas de un deterioro .
Detectarlos a tiempo puede cambiar el envejecimiento.

¡Agenda esa cita para vos o tu ser querido!

Contacto.
📱Visita Domiciliar 8852-9060
📍Consultorio: Oficentro Esmeralda, Barva de Heredia. 4000-0733

20/02/2026

15/02/2026

Las caídas NO son parte normal del envejecimiento

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, entre el 28 % y 35 % de los adultos mayores de 65 años sufren al menos una caída cada año. Y muchas de ellas se pueden prevenir.
* Los factores que contribuyen pueden ser múltiples, dentro de los principales están:
* Pérdida de fuerza muscular y equilibrio.
* El uso de múltiples medicamentos.
* Problemas sensoriales.
* Mareos, vértigo o alteraciones neurológicas.
* Riesgos en el hogar: alfombras sueltas, poca iluminación, baños sin apoyo; entre otros.

Una caída representa más que solo un “golpe”
* Puede significar pérdida de independencia.
* Miedo a volver a caminar.
* Fracturas y hospitalizaciones.
* Cambios importantes en la dinámica familiar.

La buena noticia: las caídas sí se pueden prevenir con:
- Evaluación médica integral.
- Ejercicio enfocado en fuerza y equilibrio.
- Revisión de medicamentos.
- Adaptaciones simples en el hogar.

Si cuidas de tus padres o familiares mayores, este mensaje también es para vos. Prevenir hoy es evitar una crisis mañana.

¿Te gustaría saber si tú o tus padres tienen riesgo de caída?
Déjame un ❤️ o escríbeme.

07/02/2026

Fragilidad: ¿qué es y por qué importa detectarla a tiempo?

En geriatría hablamos de fragilidad cuando el cuerpo tiene menos reserva para enfrentar situaciones de estrés como una infección, una caída o una hospitalización.

NO es lo mismo edad que fragilidad.

Una persona puede tener muchos años y no ser frágil, y también puede existir fragilidad en personas no tan mayores.

La fragilidad NO es una parte normal de envejecer, ni es sinónimo de tener muchas enfermedades, y lo más importante: no es inevitable.

⚠️ Algunas señales tempranas pueden ser:
•Cansancio frecuente
•Lentitud al caminar
•Disminución de la fuerza
•Menor actividad física
•Pérdida de peso no intencional

Estos cambios, aunque parezcan pequeños, pueden ser una alerta importante.

¿Por qué importa detectarla a tiempo? Porque la fragilidad aumenta el riesgo de caídas, dependencia, hospitalizaciones y pérdida de autonomía.

La buena noticia es que en muchos casos se puede prevenir o incluso revertir con un abordaje adecuado.
Ejercicio, nutrición, manejo integral de la salud y una evaluación geriátrica oportuna hacen la diferencia.
Detectar fragilidad a tiempo es cuidar la funcionalidad y la autonomía.

¿Habías escuchado antes este concepto?

11/01/2026

Hoy hablamos de tres funciones clave del cerebro que usamos todos los días:

Gnosias Son la capacidad de reconocer lo que vemos, oímos o tocamos. Gracias a ellas identificamos caras, objetos y sonidos familiares.

Funciones ejecutivas
Nos permiten planificar, organizar, tomar decisiones y adaptarnos a los cambios. Son esenciales para la autonomía y la vida diaria.

Praxias
Son los movimientos aprendidos con un propósito, como vestirnos, usar cubiertos o escribir.

Estas funciones pueden cambiar con la edad, pero se pueden estimular y fortalecer mediante actividades significativas, repetidas y funcionales.

Cuidar el cerebro también es parte del envejecimiento saludable.

Guardá este post para repetirlo durante la semana y compártelo con alguien que quiere mantener su mente activa.
Si deseas una valoración cognitiva integral agendá tu cita. Y seguí la página para más ejercicios cognitivos y tips de envejecimiento saludable.

09/12/2025

¿Querés mantener tu cerebro activo y fuerte?
La estimulación cognitiva regular ayuda a mejorar memoria, atención, concentración y velocidad mental. Con ejercicios muy sencillos podés entrenarlo todos los días.

Hoy te dejo un juego mental descargable diseñado especialmente para adultos y adultos mayores. Tomate 2–3 minutos para hacerlo… ¡tu cerebro te lo va a agradecer!

Vas poder entrenar un ratito tu atención, la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva.

Guardá este post para repetirlo durante la semana y compartilo con alguien que quiere mantener su mente activa.

Si deseás una valoración cognitiva integral agendá tu cita. Y seguiré para más ejercicios cognitivos y tips de envejecimiento saludable.

́a ́n ́ncognitiva

03/12/2025

La conexión social es uno de los pilares más poderosos del envejecimiento saludable.
No solo mejora el ánimo: también protege el cerebro, reduce depresión, fortalece la memoria y hasta aumenta la supervivencia.
Con la edad, la soledad y el aislamiento pueden aumentar… pero también es cuando más necesitamos vínculos de calidad.
Hoy te invito a fortalecer tus conexiones con un pequeño gesto: una llamada, una conversación, un encuentro… La conexión social no tiene edad: crear y mantener relaciones que nutran es una gran inversión para tu salud.