Galo Guerra Psicologo / Sexologo

Galo Guerra Psicologo / Sexologo Página de Galo Guerra, profesional en psicología y sexología,

Evitar una discusión no la resuelve, solo la aplaza. Con el tiempo, ese silencio se convierte en distancia y resentimien...
01/09/2026

Evitar una discusión no la resuelve, solo la aplaza. Con el tiempo, ese silencio se convierte en distancia y resentimiento.
Resolver un conflicto de forma constructiva no significa ganar la discusión. Significa entender qué necesita la otra persona y buscar una salida que ambos puedan sostener.
Desliza el carrusel y conoce 4 pasos para discutir sin que la relación salga herida.
Comenta ACUERDO y te contamos cómo empezar.

La resiliencia no significa no sentir incertidumbre, significa aprender a movernos con ella en lugar de quedarnos parali...
28/08/2026

La resiliencia no significa no sentir incertidumbre, significa aprender a movernos con ella en lugar de quedarnos paralizados. Es una habilidad que se entrena, no un rasgo con el que se nace.
¿Qué te ha ayudado a ti a sostenerte en momentos inciertos?

¿Alguna vez una duda pequeña se te convirtió, sin darte cuenta, en el peor escenario posible?El psicólogo Hubert Alonso ...
28/08/2026

¿Alguna vez una duda pequeña se te convirtió, sin darte cuenta, en el peor escenario posible?

El psicólogo Hubert Alonso Santa Cruz comparte en el blog un caso clínico sobre pensamientos catastróficos: cómo un temor pequeño puede ir creciendo hasta sentirse como una amenaza incontrolable, y cómo la reestructuración cognitiva ayudó a cambiar esa dinámica.

Aunque suene sencillo, ese cambio de perspectiva —de "yo soy el problema" a "el problema es el problema"— puede marcar una diferencia real en cómo alguien se relaciona con sus propios pensamientos.

Lo dejamos en los comentarios para que lo puedas leer completo

Escuchar de verdad no es solo quedarse callado mientras la otra persona habla. Es dejar el celular a un lado, soltar la ...
28/08/2026

Escuchar de verdad no es solo quedarse callado mientras la otra persona habla. Es dejar el celular a un lado, soltar la lista de respuestas que ya tienes lista en la cabeza y prestarle atención completa a lo que te está contando.
La escucha activa se entrena. Empieza con gestos simples: mirar a los ojos, no interrumpir, reflejar lo que escuchaste con tus propias palabras. Desliza el carrusel y descubre cómo practicarla esta semana.
Comenta ESCUCHA y te contamos cómo empezar.

¿Relación abierta es lo mismo que infidelidad con permiso? No, y la diferencia importa.El psicólogo y sexólogo Galo Guer...
27/08/2026

¿Relación abierta es lo mismo que infidelidad con permiso? No, y la diferencia importa.

El psicólogo y sexólogo Galo Guerra-Vargas explica en el blog de qué hablamos realmente cuando hablamos de relaciones abiertas: un modelo con pareja central, compromiso afectivo, y acuerdos explícitos sobre la exclusividad sexual — no una relación sin reglas.

El caso es que la confusión más común es pensar que se trata de infidelidad tolerada... y no: la infidelidad rompe un acuerdo, mientras que en la relación abierta ese acuerdo es justamente otro desde el inicio.

Te dejamos el link en los comentarios 👇

Nuestros pensamientos moldean cómo vivimos el día a día. Cuando aprendemos a observarlos y a cuestionarlos, ganamos marg...
26/08/2026

Nuestros pensamientos moldean cómo vivimos el día a día. Cuando aprendemos a observarlos y a cuestionarlos, ganamos margen para responder distinto ante lo que nos pasa. Esa es una de las bases de la terapia cognitivo-conductual: no se trata de pensar positivo sin más, sino de identificar qué pensamientos nos están limitando y trabajar sobre ellos.
¿Qué pensamiento te gustaría empezar a cuestionar esta semana?

¿Te da nervio agendar tu primera cita con un sexólogo por no saber qué esperar?El psicólogo y sexólogo Galo Guerra-Varga...
25/08/2026

¿Te da nervio agendar tu primera cita con un sexólogo por no saber qué esperar?

El psicólogo y sexólogo Galo Guerra-Vargas desmonta en el blog los mitos más comunes sobre la primera consulta de sexología: no hay examen físico, no hay que "demostrar" nada, y el profesional no está ahí para juzgar tus prácticas o decisiones.

No está demás señalar que no toda consulta termina en un proceso largo... a veces una sola conversación alcanza para resolver una duda que llevabas meses cargando.

El artículo completo está en comentarios

¿Últimamente sientes el corazón acelerado, la mente que no para o te cuesta dormir? La ansiedad no siempre llega como un...
25/08/2026

¿Últimamente sientes el corazón acelerado, la mente que no para o te cuesta dormir? La ansiedad no siempre llega como un ataque de pánico. Muchas veces aparece en señales más sutiles que se van acumulando sin que nos demos cuenta.
Reconocerlas a tiempo es el primer paso para aprender a manejarlas. Desliza el carrusel y revisa cuáles reconoces en ti.
Guarda este post si te sirvió y cuéntanos en los comentarios cuál de estas señales sientes más seguido.

¿Sabías que tu cuerpo a veces entiende de otra forma que tu cabeza? Ahí es donde entra el grounding.El psicólogo y sexól...
24/08/2026

¿Sabías que tu cuerpo a veces entiende de otra forma que tu cabeza? Ahí es donde entra el grounding.

El psicólogo y sexólogo Galo Guerra-Vargas explica en el blog la técnica 5-4-3-2-1: una forma sencilla de volver al presente cuando la ansiedad se activa, nombrando cinco cosas que ves, cuatro que tocás, tres que escuchás, dos que olés y una que saboreás.

No está demás señalar que esto no es una cura para la ansiedad ni reemplaza terapia cuando hace falta... es una herramienta de regulación, útil en el momento, con sus límites.

Buscá el link en el primer comentario 📌

La felicidad no depende únicamente de lo que pase afuera. También se construye con lo que cultivamos por dentro, día a d...
21/08/2026

La felicidad no depende únicamente de lo que pase afuera. También se construye con lo que cultivamos por dentro, día a día.

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