20/02/2026
El acroyoga es una disciplina física que fusiona yoga, acrobacias y, a veces, masaje tailandés, practicada en pareja o grupo para potenciar la confianza, fuerza, equilibrio y comunicación. Involucra tres roles: la base (en el suelo), el volador (en el aire) y el cuidador (spotter) que garantiza la seguridad.
Aspectos clave y beneficios del acroyoga:
Roles: La base proporciona estabilidad, el volador realiza posturas aéreas y el cuidador asiste para evitar lesiones.
Beneficios físicos: Desarrolla fuerza central, flexibilidad, agilidad y coordinación.
Beneficios mentales/emocionales: Aumenta la confianza, mejora la comunicación, fomenta el trabajo en equipo y fomenta la diversión.
Práctica: No requiere ser atleta para iniciar y puede adaptarse a diferentes niveles, enfocándose en la cooperación más que en la competencia.
Estilos: Incluye posturas estáticas, transiciones fluidas ("washing machines") y técnicas de contacto.
Esta práctica inclusiva combina el bienestar físico con una conexión auténtica con los demás, facilitando la superación de retos mediante el trabajo colaborativo.