Body Positive Workout

Body Positive Workout ¡EMPODÉRATE DE TU SALUD! Ayudo a mejorar tu relación con el ejercicio y/o con tu deporte.

Body Positive Workout nace desde la necesidad de trabajar no sólo con el cuerpo de la persona sino también con su mente. Desde el enfoque del "body positive" vemos el ejercicio como una herramienta para empoderar a las personas y conseguir estilos de vida saludables. Se ofrecen servicios de clases grupales o individuales de: acondicionamiento físico,spinning, pilates clásico y ashtanga yoga.

09/06/2026

DARSE LA OPORTUNIDAD

De probar algo nuevo
De hacerlo una vez a la semana
De fallar
De regresar

De enfocarse en el proceso

Y darse la oportunidad de repetir las veces que sea necesario.

Llevo apenas 4 meses en yendo de 1 a 2 veces a la semana. Este lugar cayó en un momento perfecto donde necesitaba reencontrarme con la mente de principiante y desacomodar estructuras ❤️

¡Agradecida de que espacios así existan!

P.D: grábense aunque tengan pena, su versión del futuro se los va a agradecer 😉

SIGO INTENTANDO Lo que llevamos del 2026 ha sido un revolcón, muchos cambios en diferentes áreas de mi vida.Un reacomodo...
11/05/2026

SIGO INTENTANDO

Lo que llevamos del 2026 ha sido un revolcón, muchos cambios en diferentes áreas de mi vida.

Un reacomodo laboral que se sintió más en el corazón y alma. Una casa construyéndose en medio de todo.
Y una versión de mí misma que necesitaba más calma.

Tomé la difícil decisión de dejar de entrenar fuerte y estructurado. Alejarme un tiempo de estar acomodando mi vida como si fuera tetris y bajarle la intensidad a toooodoo.

Y para alguien que mucho de su identidad va alrededor de eso, da miedo.

El agua siempre ha sido lo mío, es mi lugar seguro, mi cable a tierra. Así que retomé la natación de una forma muy ligera, sin exigirme y nada más fluyendo con lo que ese día quiera hacer.

Me dieron ganas de hacer un aguas abiertas, desde hace 3 años no hacía uno. Mi mente exigente comenzó a negociar “¿Ay pero solo 1500? Mejor 3 mil. O el 1500 pero con el Cruce al día siguiente” Me costó la decisión, pero al final inscribimos “sólo” en el 1500 (que ya de por sí, es bastante bien)

Decidimos ir, relajarnos un fin de semana y compartir en familia.

Volver a donde todo comenzó ❤️‍🩹 ¡Y qué buenas decisiones se toman cuando uno está descansado!

Al final disfruté con todo y para mi sorpresa, me dió para un segundo lugar en mi categoría 💪🏻🥹

Aprendamos cuándo es momento de darle duro y cuándo es momento de descansar.
Yo sigo intentando 🫶🏻



¡QUÉ AVENTURA!Es y seguirá siendo, cheers por todos los años que han pasado y por todos los que vendrán 🥳
06/05/2026

¡QUÉ AVENTURA!

Es y seguirá siendo, cheers por todos los años que han pasado y por todos los que vendrán 🥳

PSICO DEPORTIVA AL ALCANCE DE TODXS¿Tenés un equipo de tri y ves que tus atletas no están cumpliendo con los entrenos? ¿...
04/05/2026

PSICO DEPORTIVA AL ALCANCE DE TODXS

¿Tenés un equipo de tri y ves que tus atletas no están cumpliendo con los entrenos? ¿Estás en un equipo de basket y no están logrando comunicarse? ¿O sos papá/mamá y tu hijo es deportista?

Contáctame para especializar talleres directamente a tus necesidades ☺️

ES HORA DE PONER LA PSICO DEPORTIVA AL ALCANCE DE TODXS¿Se imaginan que chiva que los eventos deportivos incluyan charla...
28/04/2026

ES HORA DE PONER LA PSICO DEPORTIVA AL ALCANCE DE TODXS

¿Se imaginan que chiva que los eventos deportivos incluyan charlas de psico deportiva?

-Inscribir a un aguas abiertas y que podas aprender acerca del manejo de ansiedad en el agua.
-Meterte a una carrera de 10 km o 42 km con talleres acerca de cómo mejorar tu concentración.
-Ser parte del staff y sentirte preparado porque recibiste capacitación en primeros auxilios psicológicos en el deporte.

¿Te llama la atención algo así? Escribíme ☺️

HASTA HOY ME DI CUENTA LA VERDAD 🤯🫣Así que quise compartirles esta info, con una dosis de breve historia de la mujer en ...
26/04/2026

HASTA HOY ME DI CUENTA LA VERDAD 🤯🫣

Así que quise compartirles esta info, con una dosis de breve historia de la mujer en la maratón 🤓

ME FUI EN UN RABBIT HOLEAsí que les hice este post porque QUÉ HISTORIA LA QUE ESTAMOS PRESENCIANDO 🤯🫶🏻
26/04/2026

ME FUI EN UN RABBIT HOLE

Así que les hice este post porque QUÉ HISTORIA LA QUE ESTAMOS PRESENCIANDO 🤯🫶🏻

¿ALÓ GIMNASIOS?Es 2026 y es hora de meter la psico deportiva en sus servicios 😉 y qué mejor manera de iniciar ese camino...
20/04/2026

¿ALÓ GIMNASIOS?

Es 2026 y es hora de meter la psico deportiva en sus servicios 😉 y qué mejor manera de iniciar ese camino que mediante talleres que marcan la diferencia para sus clientes.

Comencemos a construir espacios que promuevan la salud mental mientras fortalecemos el cuerpo 💪🏻 van a ver como eso ayuda a la constancia y a relacionarnos mejor con el movimiento físico.

Cualquier duda, me escriben ✨

¡CERREMOS MARZO CON ESTA CHARLA!Para mí, el deporte es mi revolución y no es para menos, si la historia de la mujer en e...
24/03/2026

¡CERREMOS MARZO CON ESTA CHARLA!

Para mí, el deporte es mi revolución y no es para menos, si la historia de la mujer en esta área es de admirar.

Así que te invito a una charla completamente gratuita este sábado 28 de marzo a las 3 pm.

Para participar nada más coméntame abajo tu correo o me lo ponés en un mensaje privado ☺️

MI PRIMER MARCHA DEL  Nunca había ido, ganas me sobraban pero a veces la fecha caía en pleno horario laboral o nada más ...
09/03/2026

MI PRIMER MARCHA DEL

Nunca había ido, ganas me sobraban pero a veces la fecha caía en pleno horario laboral o nada más se me hacía muy abrumador el pensar en estar ahí en medio de todo, y me ganaba esa sensación.

El año pasado Andre y yo nos prometimos ir el siguiente.
Y así fue.

Como deportistas y como profesionales del deporte, sabemos lo que se vive dentro.

Hoy marchamos por un espacio deportivo más seguro, que si bien estamos lejos de eso, cada una hace lo más que puede desde donde puede: el consultorio. Ella desde nutri, yo desde psico.

Ojalá el próximo año podamos hacer un grupito de mujeres deportistas y marchar juntas ✊🏻💜

Dirección

Los Ángeles, 200 Mts Este De La Basílica. Urbanización Las Brisas
Cartago
30101

Teléfono

+50688453886

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