NutriGains

01/01/2023

Se cierra el 2022 y es imposible dejar pasar la oportunidad de agradecer…

…por la salud
…por un año de trabajo
…por mis pacientes que confiaron en mi y me permitieron aportar un granito de arena a su salud
…por mi familia
…por lo bueno y por lo no tan bueno que de una u otra manera me hace crecer como persona y como profesional.

Les deseo un gran 2023 ✨, cargado 🔋 de todo lo bueno y que sea un año espectacular para todos y sus familias.

Los espero este año para poder seguir con sus objetivos y recuerden, propónganse aquellos que sean alcanzables 💪🏼.

-Mari 👩🏽‍🌾🍉-

09/09/2021

Verde 🥦, amarillo, naranja 🥕, rojo 🍅, morado 🍆; la variedad de vegetales en nuestra alimentación nos mantienen saludables 🍃 por la cantidad de micronutrientes (vitaminas y minerales) que nos aportan y añaden variedad, sabor y textura. 

La mayoría de nosotros NO tenemos un consumo suficiente de vegetales y nos estamos privando de todos sus beneficios, entre ellos:

• Crecimiento y desarrollo de los niños 👦🏻👧🏽
• Mejor salud mental 🧠
• Salud cardiovascular 🫀
• Menor riesgo de cáncer
• Menor riesgo de obesidad
• Menor riesgo de diabetes
• Mejor salud intestinal
• Mejora la inmunidad 🦠 🚫

Y adivinen, los vegetales también forman parte del gran grupo de los carbohidratos, PERO su aporte es muy bajo entonces NO te preocupés por medirlos o pesarlos más bien aprovechá todo lo bueno que te pueden aportar.

🍉 NutriGains
👩🏽‍⚕️ Dra. María Laura Brenes Campos - Nutricionista
☎️ (506) 8841-5430
💻[email protected]

10/08/2021

Cuidemos la salud de los más pequeños de la casa 💛…su alimentación influye en el futuro de si salud!

🍎🥦🤱👶Costa Rica, por primera vez, presenta las Guías Alimentarias Basadas en Alimentos para la población de los primeros mil días con recomendaciones apropiadas para llevar una alimentación saludable y combatir la malnutrición desde la infancia.

Conozca mañana todos los detalles desde nuestra transmisión por Facebook.