Psicóloga Yohid Guevara Cruz

07/05/2026

A veces, el trauma no solo se queda en los recuerdos.
También puede manifestarse a través de síntomas que afectan nuestra vida diaria sin que siempre entendamos por qué.
Algunos de estos síntomas pueden ser.
Emocionales: Pensamientos intrusivos, dificultad para concentrarse, recuerdos recurrentes, ansiedad tristeza profunda, depresión, irritabilidad o cambios de humor.
Físicos: Insomnio o cansancio, tensión muscular, dolores sin causa clara.
Conductuales: Evitación de situaciones sociales, híper vigilancia.
Señales de alerta: sensación de desesperanza, Ideación suicida o pensamientos sobre la muerte.
Reconocer estas señales es un paso importante para comprender nuestra historia, validar nuestras experiencias y comenzar un proceso de sanación con mayor conciencia y compasión hacia nosotros mismos.

Dra. Yohid Guevara Cruz.
7106 3023

04/05/2026

Si has vivido situaciones que te han marcado profundamente, no es tu culpa.
¿Te has permitido hablar de lo que sientes?
El trauma puede dejar huellas, pero no tiene por qué definir toda tu vida.
Con acompañamiento adecuado, es posible sanar, recuperar tu bienestar y construir una vida con mayor calma y sentido.
Si sientes que es momento de empezar este proceso, puedes contactarme.
Dar ese primer paso también es una forma de cuidarte.

Dra. Yohid Guevara Cruz
7106 3023

29/04/2026

Muchas veces buscamos fuera lo que sentimos que nos falta: respuestas, seguridad o validación.
Pero gran parte de eso no está afuera, sino dentro de nosotros, y requiere tiempo y trabajo personal.
Construir desde dentro implica parar, escucharnos y reconocer lo que sentimos y necesitamos.
No siempre es fácil, pero es un proceso que realmente transforma.
Cuando fortalecemos nuestro interior, dejamos de depender tanto de lo externo para sentirnos bien.
El cambio real no ocurre cuando encontramos algo afuera, sino cuando desarrollamos dentro de nosotros las herramientas para entendernos, sostenernos y seguir adelante.

Dra. Yohid Guevara Cruz.
7106 3023

25/04/2026

Por la niñez.

16/04/2026

Está bien querer lograr cosas.
Está bien querer crecer, avanzar,ser feliz.
Pero cuando todo se vuelve prisa,comparación y sentir que nunca es suficiente,es fácil acabar agotada.
Porque nadie nos enseñó algo más simple:la calma.
La calma de no correr todo el tiempo,de no compararte,de no sentir que siempre te falta algo.
Esa calma que no se nota por fuera, pero por dentro se siente como descanso.
Y quizá no necesitas una vida perfecta…solo una vida que no te pese.

¿Y si no se trata solo de ser feliz…sino de vivir en calma?

Dra. Yohid Guevara Cruz.
📅 7106 3023

15/04/2026

Sabías que cuando vas a terapia, aumentas tu nivel de conciencia emocional y aprendes a establecer límites o a realizar cambios que te fortalecen.
Esto modifica dinámicas previas, especialmente aquellas donde había dependencia, control o roles poco equilibrados.
Por eso, algunas personas perciben ese cambio como algo negativo,cuando en realidad es un proceso de ajuste relacional.
A estas personas les incomoda verte bien y eso los limita a seguir ejerciendo control sobre tu vida.
A veces crecer también implica incomodar.
¿Lo has vivido?

Dra. Yohid Guevara Cruz
7106 3023

09/04/2026

Cada relación es un reflejo de un lugar interno desde donde nos vinculamos.
Desde el miedo, exigimos: buscamos certezas fuera porque dentro hay inseguridad.
Desde la herida, nos defendemos: reaccionamos para proteger lo que aún no ha sanado.
Desde la calma, sostenemos: aprendemos a escuchar, a pausar y a responder con conciencia.
Desde el amor, nos mostramos: dejamos de protegernos para empezar a compartirnos.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consciente.
Porque cuando reconoces desde dónde te relacionas, empiezas a elegir cómo quieres hacerlo.

¿Desde qué lugar estás construyendo tus relaciones?

Dra. Yohid Guevara Cruz
7106 3023

08/04/2026

Cuidar tu mente también es cuidar tu salud.
Mente y cuerpo en armonía.🤍🧠
Dra.Yohid Guevara Cruz
7106 3023

02/04/2026

Hoy hablamos de autismo.
No para etiquetar, sino para comprender.
No para cambiar, sino para acompañar.
El autismo no es una limitación, es una forma distinta de sentir, comunicar y experimentar la vida. Cada persona vive y siente el mundo de forma única.
Construyamos una sociedad con más empatía, más comprensión y menos etiquetas. 💙

Dra.Yohid Guevara Cruz.
7106 3023

01/04/2026