Lunes 09:00 - 19:30 Martes 09:00 - 19:30 Miércoles 09:00 - 19:30 Jueves 09:00 - 19:30 Viernes 09:00 - 19:30 Sábado 09:00 - 19:30

Centro de Nutrición Thuel

Casa
Costa Rica
Ciudad de Heredia
Centro de Nutrición Thuel

Nutrición Clínica, Adultos, Nutrición Pediátrica y Nutrición Deportiva. Sobrepeso y Obesidad
Diabetes
Hipertensión
Alergias Alimenticias
Enfermedades Crónicas

Clinica de Nutricion & Alimentacion
Dedicado al cambio de estilos de vida saludable a través de Planes Alimenticios personalizados. Nuestro Enfoque brinda tratamientos para pacientes con Obesidad, Enfermedades Metabolicas, Deportistas y Asesoria en Lactancia Materna. Especialista en Nutrición Clínica Padiatrica
Educadora en Diabetes
Certificada Nutrición Vegetariana
Menú Keto

Nos encontramos en:

Heredia, Torre Médica Naos Plaza 4700 1618
Rohrmoser Centro Médico Nunciatura 2291-2957

27/07/2026

🌿 ¡Cuida tu salud intestinal todos los días!

¿Sabías que el equilibrio de tu microbiota influye en tu bienestar digestivo e incluso en el funcionamiento del sistema inmunológico?

G&T 500 combina:

✅ 500 mg de Saccharomyces boulardii
✅ Inulina, un prebiótico que favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas.

Puede ser un excelente aliado para apoyar la salud intestinal, especialmente durante o después del uso de antibióticos o cuando deseas favorecer el equilibrio de la microbiota.

💙 Beneficios:
• Favorece el equilibrio de la microbiota intestinal.
• Apoya la salud digestiva.
• Contribuye a mantener la función de la barrera intestinal.
• Fácil de consumir y con agradable sabor a banano.

Recuerda que una microbiota saludable también depende de una alimentación rica en fibra, una adecuada hidratación y hábitos de vida saludables.

📍Disponible en farmacias

23/07/2026

💪 ¿Necesitas una merienda práctica y con proteína?

Las Lean Bars de GNC pueden ser una excelente alternativa cuando estás fuera de casa, después del entrenamiento o entre comidas.

✅ Aportan alrededor de 15–16 g de proteína por barra.
✅ Son prácticas y fáciles de transportar.
✅ Ayudan a mantener la saciedad y a complementar la ingesta diaria de proteína.

Sin embargo, recuerda que ninguna barra sustituye una alimentación basada en alimentos frescos y naturales. Lo ideal es utilizarlas como una opción ocasional dentro de un plan de alimentación equilibrado.

Como nutricionista, mi recomendación es elegirlas cuando realmente necesites una alternativa rápida, pero priorizando siempre frutas, lácteos, huevos, frutos secos y otras fuentes naturales de nutrientes.

📍En consulta te ayudo a identificar cuáles productos comerciales realmente valen la pena según tus objetivos, ya sea pérdida de grasa, aumento de masa muscular o control de enfermedades metabólicas.

Dra. Shirley Thuel
Nutricionista Clínica | Nutrición Pediátrica

16/07/2026

💛 Tu transformación merece un acompañamiento integral y profesional.

En nuestro programa de manejo con GLP-1, combinamos la experiencia médica y nutricional para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura, sostenible y personalizada.

👩🏻‍⚕️ Dra. Irene Thuel
Máster en Medicina Estética

🥗 Dra. Shirley Thuel
Nutricionista Clínica

Nuestro plan incluye:

✔️ Valoración médica y nutricional personalizada
✔️ Plan de alimentación adaptado a tus necesidades
✔️ Aplicación semanal de GLP-1 por un profesional médico
✔️ Seguimiento clínico continuo y acompañamiento cercano

Porque perder peso no se trata solo de números en la balanza, sino de mejorar tu salud, bienestar y calidad de vida. 🌿

📍 Atención en Heredia y Rohrmoser
📲 Agenda tu valoración y da el primer paso hacia tu mejor versión.

03/07/2026

🥛 ¿Sabías que no todos los productos lácteos son iguales?

Cuando vas al supermercado, es importante aprender a leer la etiqueta y conocer qué estás llevando a casa. 👀

Los productos lácteos de Dos Pinos ofrecen diferentes opciones para adaptarse a las necesidades de cada persona y etapa de la vida:

✅ Leche entera: aporta proteínas de alto valor biológico, calcio, fósforo y vitaminas liposolubles, ideal para quienes requieren un mayor aporte energético.

✅ Leche semidescremada o descremada: conserva prácticamente la misma cantidad de calcio y proteína, pero con menos grasa saturada.

✅ Leche deslactosada: una excelente alternativa para personas con intolerancia a la lactosa, manteniendo el mismo aporte nutricional.

✅ Leche alta en proteína: una opción práctica para personas físicamente activas, adultos mayores o quienes necesitan aumentar su consumo de proteína dentro de una alimentación equilibrada.

🥛 ¿Por qué incluir lácteos en una alimentación saludable?

✔️ Contribuyen a la formación y mantenimiento de huesos y dientes.
✔️ Son una excelente fuente de proteína de alta calidad.
✔️ Aportan calcio, fósforo, vitamina B12 y otros nutrientes esenciales.
✔️ Favorecen el mantenimiento de la masa muscular.
✔️ Son una opción práctica para desayunos, meriendas o después del ejercicio.

💡 Mi recomendación como nutricionista: no existe una única leche “perfecta”. La mejor elección depende de tu edad, estado de salud, objetivos nutricionales y preferencias. Aprender a identificar las diferentes categorías de productos lácteos te ayudará a tomar decisiones más informadas.

¿Vos cuál preferís? 🥛❤️
¡Te leo en los comentarios!

12/06/2026

🌽 Tostaditas de Maíz NutriSnacks: una opción práctica para tus meriendas

¿Buscas una alternativa ligera para acompañar tus comidas o meriendas? 💛

Las Tostaditas de Maíz NutriSnacks pueden ser una excelente opción para quienes desean un snack sencillo y práctico.

✅ Solo 60 kcal por paquete
✅ 0 g de grasa
✅ 2 g de fibra
✅ Sin azúcares añadidos
✅ Producto vegano
✅ Elaboradas con pocos ingredientes

💡 Como nutricionista, recomiendo combinarlas con una fuente de proteína para lograr una merienda más completa y con mayor saciedad:

🥚 Huevo duro
🧀 Queso bajo en grasa
🥜 Mantequilla de maní o almendra
🐟 Atún en agua
🥑 Aguacate

📌 Cada paquete aporta aproximadamente 1 porción de carbohidratos, por lo que puede incorporarse fácilmente dentro de un plan de alimentación equilibrado.

🛒 Disponibles en los principales supermercados del país.

¿Cuál es tu forma favorita de comerlas? 😋

🌿

12/06/2026

¡Cómo pasa el tiempo !!!
12 años de esa foto donde me apasione por la Nutrición Pediátrica🥳

10/06/2026

¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO CUANDO CONSUMES MÁS PROTEÍNA?

¿Sabías que aumentar tu consumo de proteína puede hacer mucho más que ayudarte a ganar músculo?

La proteína es uno de los nutrientes más importantes para nuestro organismo. Está presente en los músculos, la piel, el cabello, las uñas, las hormonas y muchas estructuras que permiten que nuestro cuerpo funcione correctamente.

Pero, ¿qué sucede cuando empiezas a consumir más proteína?

Primero, te ayuda a sentirte satisfecho por más tiempo. Esto ocurre porque la proteína estimula hormonas relacionadas con la saciedad, disminuyendo el hambre y ayudando a controlar mejor las porciones durante el día.

Además, ayuda a proteger la masa muscular. Cuando una persona pierde peso, no solo puede perder grasa, también puede perder músculo. Consumir suficiente proteína ayuda a mantener y preservar esa masa muscular tan importante para la salud y el metabolismo.

Otro beneficio es que aumenta ligeramente el gasto energético. Nuestro cuerpo necesita más energía para digerir y procesar las proteínas que para metabolizar carbohidratos o grasas. A esto se le conoce como efecto térmico de los alimentos.

Si realizas ejercicio, la proteína también favorece la recuperación muscular. Los aminoácidos que contiene ayudan a reparar y construir tejido muscular después de la actividad física.

Y algo muy importante: conforme envejecemos, una adecuada ingesta de proteína contribuye a conservar la fuerza y la masa muscular, ayudando a prevenir la sarcopenia, que es la pérdida progresiva de músculo asociada con la edad.

Sin embargo, consumir más proteína no significa que entre más consumas, mejores serán los resultados. Cada persona tiene requerimientos diferentes según su edad, peso, actividad física, objetivos y condiciones de salud.

Por eso, la cantidad ideal debe ser personalizada y adaptada a tus necesidades.

Si deseas conocer cuánta proteína necesitas realmente y aprender a distribuirla correctamente durante el día, agenda una cita nutricional.

Soy la Dra. Shirley Thuel, Nutricionista.

📍 Consultorios en Heredia y Rohrmoser.

📲 WhatsApp 8995-4453.

🌐 www.nutricionthuel.com

¡Nos vemos en el próximo video! 😊💚

09/06/2026

🌸 MenoBalance: Apoyo natural durante la menopausia

¿Estás experimentando sofocos, cambios de humor, ansiedad, dificultad para dormir, cansancio o problemas de concentración?

✨ MenoBalance de Nutrisense es un suplemento formulado para acompañar a la mujer durante la perimenopausia y menopausia, ayudando a mantener el equilibrio físico y emocional.

💜 Ingredientes destacados:
✔ Ashwagandha
✔ Azafrán
✔ Magnesio treonato
✔ Inositol
✔ Vitaminas B9 y B12
✔ Extracto de polen estandarizado en flavonoides

🌷 Beneficios potenciales

✅ Apoyo en el manejo del estrés y la ansiedad.
✅ Favorece el bienestar emocional.
✅ Ayuda a mejorar la concentración y claridad mental.
✅ Contribuye a mantener niveles adecuados de energía.
✅ Complementa el bienestar femenino durante los cambios hormonales.

📍 ¡Disponible para la venta en mi consultorio!

👩‍⚕️ Dra. Shirley Thuel Nutricionista
Especialista en Nutrición Pediátrica
Máster en Cuidados Paliativos y Cáncer

🏥 Consultorios:
📍 Heredia: Clínica Monte Sion, frente al antiguo Hospital de Heredia.
📍 Rohrmoser: Centro Médico Nunciatura.

📱 WhatsApp: 8995-4453
🌐 www.nutricionthuel.com

💬 Agenda tu cita nutricional y recibe una recomendación personalizada según tus síntomas y necesidades.

🌸💜

04/06/2026

🍮 ¿Te encanta el dulce de leche pero quieres cuidar tu alimentación?

Te presento Tricopilla Dulce de Leche Sugar Free, una deliciosa alternativa para disfrutar ese sabor tradicional sin azúcar añadida.

✨ Beneficios:
✅ 0% azúcar añadida
✅ Bajo en calorías
✅ Alto en fibra
✅ Keto friendly
✅ 0% grasa
✅ 0% colesterol

Ideal para acompañar:
🥞 Pancakes saludables
🍓 Frutas
🍞 Tostadas integrales
🍨 Yogur griego
☕ Café o bebidas calientes

💡 Recuerda que “sin azúcar añadida” no significa consumo libre e ilimitado. La moderación siempre es importante dentro de un plan de alimentación equilibrado.

📍 Disponible en el consultorio de la Dra. Shirley Thuel Nutricionista

📍 Heredia: Clínica Monte Sion, frente al antiguo Hospital de Heredia
📍 Rohrmoser: Centro Médico Nunciatura

📲 WhatsApp: 8995-4453
🌐 www.nutricionthuel.com

31/05/2026

🌸 MENOBALANCE: APOYO NATURAL EN LA MENOPAUSIA Y PERIMENOPAUSIA 🌸

¿Estás experimentando cambios hormonales, alteraciones del estado de ánimo, estrés o dificultades para concentrarte? MenoBalance puede ser un aliado para acompañar esta etapa de la vida femenina. 💗

✨ ¿Qué contiene?
✔ Ashwagandha – ayuda a la adaptación al estrés y al bienestar emocional.
✔ Extracto de polen estandarizado en flavonoides – utilizado para apoyar el confort durante la menopausia.
✔ Azafrán – asociado con el apoyo al estado de ánimo y bienestar emocional.
✔ Magnesio treonato – favorece la función cognitiva y el sistema nervioso.
✔ Inositol – apoyo metabólico y hormonal.
✔ Vitamina B9 y B12 – contribuyen al metabolismo energético y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.

💜 Beneficios potenciales
✅ Apoyo durante la perimenopausia y menopausia.
✅ Favorece el equilibrio emocional.
✅ Ayuda a manejar el estrés diario.
✅ Contribuye a mejorar la concentración y claridad mental.
✅ Apoya los niveles de energía.
✅ Complementa un estilo de vida saludable.

📌 Dosis sugerida: 2 cápsulas al día.

⚠️ Recuerda que los suplementos nutricionales no sustituyen una alimentación equilibrada ni el seguimiento profesional individualizado.

👩‍⚕️ Dra. Shirley Thuel Nutricionista
📍 Heredia: Clínica Monte Sion, frente al antiguo Hospital de Heredia.
📍 Rohrmoser: Centro Médico Nunciatura.
📲 WhatsApp: 8995-4453
🌐 www.nutricionthuel.com

💕

Dirección

Clínica Monte Sion Frente Al Antiguo Hospital De Heredia
Ciudad De Heredia
34852

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:30
Martes	09:00 - 19:30
Miércoles	09:00 - 19:30
Jueves	09:00 - 19:30
Viernes	09:00 - 19:30
Sábado	09:00 - 19:30

Página web

https://nutricionthuel.com/

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