Dra. Marcela Fallas, Psicóloga

Dra. Marcela Fallas, Psicóloga Estoy para acompañarle en su día a día, contácteme y transformemos retos en oportunidades.

“WTF is ir al psicólogo...” 💭Muchas personas creen que la terapia es solo para cuando “ya no puedes más”, cuando has toc...
05/08/2026

“WTF is ir al psicólogo...” 💭

Muchas personas creen que la terapia es solo para cuando “ya no puedes más”, cuando has tocado fondo o cuando todo parece estar fuera de control.

Pero también es para conocerte mejor, aprender a gestionar tus emociones, fortalecer tu autoestima, poner límites saludables y construir herramientas para afrontar la vida con mayor bienestar.

🌿 No necesitas una crisis para empezar a cuidar tu salud mental.
A veces, la mejor decisión es buscar apoyo antes de que el peso sea demasiado grande.

💙 Ir al psicólogo no significa que algo esté mal contigo; significa que elegiste cuidar de ti.
✨ ¿Qué mito sobre ir al psicólogo has escuchado más veces? Te leo en los comentarios.

03/08/2026

💭 Hablemos de ansiedad.

Cuando aparece, es normal buscar cualquier cosa que nos haga sentir mejor. Algunas estrategias pueden ayudar a regularla, otras solo ofrecen alivio momentáneo, y algunas incluso pueden hacer que se mantenga en el tiempo.

🌿 Mover el cuerpo, descansar, hablar con alguien de confianza, practicar técnicas de respiración o buscar apoyo profesional son herramientas que pueden marcar una gran diferencia.

Por otro lado, aislarte, intentar "aguantar" todo solo(a) o usar la comida, el trabajo o las redes sociales como única forma de escapar de lo que sientes, rara vez resuelve el problema de fondo.

💙 La ansiedad no define quién eres, y tampoco tienes que aprender a vivir con ella sin apoyo. Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

✨ ¿Qué estrategia te ha ayudado a sentir más calma en momentos de ansiedad? Te leo en los comentarios.

🌿 El autocuidado va mucho más allá de un momento de descanso. También está en escuchar tus emociones, respetar tus límit...
31/07/2026

🌿 El autocuidado va mucho más allá de un momento de descanso. También está en escuchar tus emociones, respetar tus límites y darte el espacio que necesitas para recuperar tu bienestar.

A veces creemos que cuidarnos es un lujo o algo que puede esperar, pero la realidad es que nuestra salud mental también necesita atención, tiempo y compasión.

💙 Hoy regálate un momento para preguntarte: ¿Qué necesito para sentirme mejor? Escuchar esa respuesta puede ser el primer paso para cuidar de ti.

✨ Recuerda: no puedes dar lo mejor de ti si primero no cuidas de ti mismo(a).
¿Qué acción de autocuidado vas a regalarte hoy?

30/07/2026

Hay momentos en los que sentimos que no vamos a poder con lo que estamos viviendo. Pero si miras hacia atrás, descubrirás que ya has atravesado días que también parecían imposibles.

No porque todo haya sido fácil, sino porque, incluso con miedo, cansancio o incertidumbre, encontraste la manera de seguir adelante.

🌿 A veces el crecimiento no se nota mientras ocurre. Solo con el paso del tiempo entendemos cuánto hemos cambiado, cuánto aprendimos y todo lo que fuimos capaces de sostener.

🤍 ¿Qué experiencia difícil terminó enseñándote algo valioso sobre ti? Te leo en los comentarios.

27/07/2026

Hoy les cuento un poco sobre mí 🌼
Mis gustos y sobre mi trabajo 💛

Cuéntame ¿qué te pareció? 💬

Hay encuentros que se sienten como un regalo. 🤍Compartir con mujeres que han formado parte de mi camino en diferentes mo...
26/07/2026

Hay encuentros que se sienten como un regalo. 🤍

Compartir con mujeres que han formado parte de mi camino en diferentes momentos de la vida y hoy encontrarnos en un espacio como La Fuerza No Me Define me recuerda que el bienestar también se construye en comunidad.

Cada historia, cada abrazo y cada conversación confirman que cuando una mujer decide elegirse, algo empieza a transformarse.

Gracias por la confianza, por permitirme compartir un pedacito de su camino y por hacer de estos encuentros algo tan significativo.

En Muy Nosotras seguiremos creando espacios donde podamos crecer, conectar y recordar que ninguna tiene que recorrer el camino sola ✨ Dra.Pamela Barquero | Control Metabólico-Medicina General Dra.Michelle Wright | Ginecología Oncologíca y Estética Paola Chacón Phoenix 🐦‍🔥 By Pao Chacón

Estas son 3 señales que tu cuerpo te está dando para decirte que necesitas un respiro 🚦Con Nesa Xsignal, podrás tratar e...
24/07/2026

Estas son 3 señales que tu cuerpo te está dando para decirte que necesitas un respiro 🚦

Con Nesa Xsignal, podrás tratar el equilibrio de tu sistema nervioso de forma no invasiva🍃
Agenda una valoración y descubre si Nesa es la opción para ti. 👆🏼

22/07/2026

La vida no siempre es blanco o negro. Muchas veces dos emociones, decisiones o verdades pueden existir al mismo tiempo, y eso no significa que estés confundiendo las cosas. Aprender a aceptar esos contrastes con compasión es parte de crecer, conocerte mejor y tomar decisiones más conscientes.

20/07/2026

Si pusiste tu dedo en una carta, escribe en los comentarios que te salió:

12: Deja de sobrepensar tanto las cosas. La respuesta que buscas no está en tu cabeza, está en dar el primer paso. Atrévete, ya estás listo.

2: Lo que hoy parece una montaña imposible de subir, mañana será el camino que recordarás con orgullo. No te rindas, vas mejor de lo que imaginas.

4: Te mereces el mismo amor, paciencia y comprensión que siempre les das a los demás. Hoy empieza por elegirte a ti.

6: Ese vacío que sientes no siempre significa pérdida. A veces es el espacio que la vida está preparando para algo mucho mejor. Confía.

8: Tu valor no depende de cuánto produces ni de cuántas metas cumplas. Ya eres suficiente por ser quien eres.

10: A veces las respuestas tardan porque primero tú necesitas crecer. No desesperes; lo que es para ti llegará en el momento en que realmente estés listo. ✨

😢 Llorar no es una señal de debilidad. Es una respuesta natural que nos ayuda a procesar lo que sentimos.Aunque muchas v...
17/07/2026

😢 Llorar no es una señal de debilidad. Es una respuesta natural que nos ayuda a procesar lo que sentimos.

Aunque muchas veces intentamos contener las lágrimas, permitirnos llorar puede ser una forma saludable de liberar tensión emocional y conectar con nuestras emociones.

🌿 Escucharte, sentir y darte permiso para expresar lo que llevas dentro también es parte del autocuidado.
Desliza este carrusel y descubre por qué llorar también puede ser una forma de sanar.

💛 Guarda este post para recordar que sentir también es parte de cuidarte.

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