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Michelle Llach - Psicología Clínica

Casa
Costa Rica
Curridabat
Michelle Llach - Psicología Clínica

Enfoque Congnitivo Conductual. Atención en terapia individual, de pareja, y de familia. Tratamiento

31/07/2026

A veces decimos "estoy estresado", cuando en realidad podríamos estar experimentando ansiedad o incluso burnout.
Aunque pueden parecer similares, no significan lo mismo y comprender sus diferencias nos permite reconocer mejor nuestras necesidades y buscar apoyo cuando lo necesitamos.
💙 Escuchar lo que sentís también es una forma de cuidar tu salud mental.

¿Conocías estas diferencias? Contame en los comentarios.

28/07/2026

A veces cargamos tanto en silencio que olvidamos que no tenemos que hacerlo solos. 🤍
Decir "no estoy bien" no es una señal de debilidad; es un acto de valentía y el inicio de un proceso de cuidado hacia vos mismo.
Hablar de lo que sentís puede ser el primer paso para sanar. No tenés que esperar a que todo sea demasiado pesado para buscar apoyo.

🌿 Permitite sentir. Permitite hablar. Permitite recibir ayuda.

25/07/2026

A veces usamos las palabras tristeza y depresión como si significaran lo mismo, pero no es así.

Sentirse triste forma parte de la vida. La depresión, en cambio, es una condición de salud mental que puede afectar distintas áreas de la vida y merece atención profesional.

Conocer la diferencia nos ayuda a hablar de salud mental con más empatía y menos estigmas. 🤍

Si este tema te resultó útil, compartilo con alguien a quien también pueda ayudar.

22/07/2026

Decir no también es autocuidado. 🤍

No siempre tenés que estar disponible, aceptar todo o poner las necesidades de los demás antes que las tuyas. Establecer límites no te hace egoísta; te ayuda a cuidar tu bienestar.

Recordá: poner límites también es una forma de quererte

20/07/2026

Volver a clases también puede traer ansiedad, y eso no significa que haya algo malo con vos. 🤍

Dale espacio a tus emociones, retomá la rutina poco a poco y recordá que pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

✨ Tu bienestar también merece atención.

16/07/2026

🤍 Empezar terapia puede dar miedo, pero no tenés que hacerlo perfecto.

En este espacio podés hablar a tu ritmo, cuando te sintás listo(a). Estoy aquí para acompañarte, no para juzgarte.

✨ Recordá que mi tiempo para sanar no es el mismo que el tuyo.

📅 ¿Hablamos? Agendá tu cita al 87182483.

11/07/2026

💛 Pedir ayuda también es un acto de valentía.
A veces creemos que tenemos que poder con todo, pero reconocer que necesitás apoyo no te hace débil; te hace humano.
Buscar ayuda psicológica es darte la oportunidad de entender lo que sentís, encontrar nuevas herramientas y cuidar de tu bienestar emocional.
📩 Agendá tu consulta al 87182483.

10/07/2026

💭 ¿Cuántos de estos mitos alguna vez pasaron por tu mente?

Muchas veces, las ideas que escuchamos sobre la terapia psicológica nos hacen dudar o posponer el momento de buscar apoyo. La realidad es que cuidar de tu salud mental también es una forma de cuidar de vos. 🤍🧠

📩 Agendá tu consulta al 87182483.

29/06/2026

Soltar no es olvidar ni rendirse. Es elegir dejar atrás aquello que ya no favorece tu bienestar para hacer espacio a lo que sí impulsa tu crecimiento.

🌿Soltá la autoexigencia, conserva la disciplina.
🌿Soltá la culpa, conserva el aprendizaje.
🌿Soltá el control, conserva la confianza.
🌿Soltá la comparación, conserva la compasión contigo.
🌿Soltá el miedo, conserva el amor propio.

Desde la psicología, sanar también implica reconocer que no todo merece seguir ocupando espacio en tu mente. A veces, avanzar comienza con lo que decides dejar ir.

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