Alexa Mora Psicóloga

20/06/2026

19/06/2026

Los valores personales son los principios, virtudes o normas que guían tu comportamiento, definen tu carácter y te ayudan a tomar decisiones alineadas con tu bienestar y propósito.
¿Has revisado los tuyos alguna vez?

13/06/2026

Saber decir no sin sentirse culpable implica reconocer que tienes derecho a decir que no. Este reconocimiento es vital para desarrollar la capacidad de decir no, y hacerlo con confianza y sin remordimientos.
No a todo mundo le sienta bien que le pongan límites, pero es necesario. ¿te animas a hacerlo?

10/06/2026

Si terminas cada jornada sintiéndote vacío, no es normal ni inevitable. Las pausas activas son una herramienta concreta, y hay mucho más que puedes hacer. Escríbeme o agenda desde el link en bio.

23/05/2026

Si sientes exceso de trabajo, aislamiento o poca energía, intenta incorporar pequeñas salidas al aire libre durante la semana.

Empieza simple:
5 minutos de caminata.
Un café fuera de casa.
Una pausa al sol.
Respirar antes de volver al trabajo.
Caminar sin mirar el celular.

No necesitas esperar al fin de semana para cuidar tu bienestar.

Si notas que el estrés, el aislamiento o la falta de autocuidado están afectando tu vida diaria, la psicoterapia puede ayudarte a construir herramientas más saludables.

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