12/04/2023
¡Hola! Para llevar una alimentación balanceada y una buena salud hormonal es importante una dieta rica en ácidos grasos saludables y omega-3, ya que estos pueden reducir la inflamación, mejorar nuestro ambiente hormonal y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en alimentos como el pescado, las nueces y las semillas. ¡Y lo mejor es que estas grasas saludables también pueden ser parte de una dieta vegetariana o vegana!
