Lic. Ari Fishman

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Costa Rica
Escazú
Lic. Ari Fishman

Terapia Cognitiva Conductual & Terapia Racional Emotiva Conductual. Citas: 8769-0270
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06/05/2026

La clave está en fijar metas que te reten sin ser imposibles. Un objetivo desafiante te mantiene enganchado y saca tu mejor versión, pero si es inalcanzable, te frustra. Busca ese balance perfecto: difícil, pero posible. Ni muy fácil, ni absurdamente complicado.

05/05/2026

Nuestra autoexigencia perfeccionista nos atrapa en un ciclo de insatisfacción constante. La perfección es inalcanzable. Al reestructurar estos esquemas, aceptándonos incondicionalmente, podemos empezar a saborear nuestros logros y aprender de los fallos sin culpa.

04/05/2026

Roger Federer lo dijo claro: el mejor tenista no es el que no falla, sino el que acepta que va a fallar, aprende y sigue. Evita la mediocridad del 'me da igual' y la trampa de 'no puedo fallar'. Encuentra tu deseo de ser el mejor, con la flexibilidad de que fallar es parte del camino.

04/05/2026

Tu cuerpo a veces activa la alarma de incendio sin que haya un peligro real. El aspecto mental es clave: cómo percibes e interpretas los síntomas de un ataque de pánico puede ser el verdadero disparador.

02/05/2026

Nuestro cuerpo a veces activa una alarma de incendio sin que haya un peligro real. El componente mental en un ataque de pánico es clave: cómo percibimos e interpretamos las sensaciones puede ser el verdadero disparador.

28/04/2026

Muchos buscan técnicas para eliminar la ansiedad, pero esto puede ser contraproducente. La clave está en aprender a soportar el ataque de pánico, entendiendo que es incómodo pero pasajero. Al cambiar el diálogo interno y perderle el miedo, la ansiedad paradójicamente desaparece.

28/04/2026

Para muchos, la psicoterapia no basada en evidencia no es psicología. Puede sentirse terapéutica, pero no es ciencia ni terapia formal. Es como correr o hablar con un amigo, reconfortante pero no basado en evidencia.

26/04/2026

¿Por qué es tan difícil aceptarnos? Exploramos la diferencia entre la autoestima y la autoaceptación incondicional. Descubre cómo liberarte de la necesidad de aprobación externa y construir un autoconcepto sólido, sin importar el éxito o la opinión de los demás.

23/04/2026

Vivimos más desconectados de nuestras propias necesidades, sentimientos y cuerpo. La tecnología nos empuja a buscar estímulos externos, impidiendo que aprendamos a estar con nosotros mismos, a meditar y a sentir qué necesitamos realmente. Esta desconexión interna dificulta conectar profundamente con los demás.

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