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Brindar información, mensajes y habilidades para la vida desde la psicología.

26/04/2026

Hoy es el Día Internacional contra el Maltrato Infantil.

Un niño debería estar ocupado jugando y descubriendo el mundo, no intentando sobrevivir en un ambiente de maltrato.
Las heridas de la violencia en la infancia perduran toda la vida.

Alcemos nuestra voz para ser el escudo de quienes todavía están aprendiendo a hablar por sí mismos. La seguridad de los niños es responsabilidad de todos. 🤍

25/04/2026

ESTO es lo que controla tu manera de amar. 🧠👇

¿Alguna vez sentiste que repetís los mismos patrones en tus relaciones, como si estuvieras siguiendo un guion que vos no escribiste?

Esto es tu programación emocional. Según la teoría del apego (que hoy exploramos con las enseñanzas de Mario Guerra), nuestro “software” sobre cómo dar y recibir amor se instaló en nuestra infancia.

Pero ojo: no todo depende de tus padres. En este video te cuento cómo un corazón seguro puede volverse temeroso tras una traición o una relación traumática en tu vida adulta. 💔

Entender tu tipo de apego es el primer paso para hacer los cambios necesarios y por fin disfrutar del amor desde un lugar de paz y seguridad.

¿Te sentiste alguna vez así? Te leo en los comentarios. 👇

23/04/2026

A veces nos quedamos congelados analizando cada opción, esperando que aparezca la decisión perfecta.

Pero es que la decisión perfecta no existe, y no decidir también es una decisión; una que suele ser muy costosa porque permitimos que las circunstancias elijan por nosotros.

Elegir es simplemente dar el paso que hoy te parece mejor. No busques la perfección, buscá la libertad de ser vos quien tome el control. ✨

Créditos:

21/04/2026

Durante mucho tiempo, yo también fui rehén de esta idea. Pasé años en parálisis, convenciéndome de que me faltaba un título más, un año más de experiencia o una señal del destino para sentirme “lista”.

Hoy, desde mi formación y mi propia experiencia, entiendo lo que tu cerebro está haciendo: intenta ahorrarte el riesgo a cambio de tu crecimiento.

Nuestro cerebro ama la certeza. Prefiere lo malo conocido porque ya sabe cómo gestionarlo, mientras que lo nuevo consume energía y genera alerta. Pero la realidad es que la única forma de desarmar al miedo no es analizándolo eternamente, sino atravesándolo.
Lo que aprendí en el camino:
• La seguridad no es la ausencia de miedo, es la capacidad de actuar a pesar de él.
• La “preparación total” es un espejismo que se aleja conforme intentás alcanzarlo.
• El miedo solo se hace pequeño cuando dejás de huir y le demostrás que vos tenés el mando.

Si estás esperando la señal perfecta para empezar ese proyecto o ese cambio de vida, aquí la tenés: Nunca te vas a sentir totalmente listo. Hacelo con miedo.
Como siempre digo: las mejores cosas de la vida siempre están justo al otro lado del miedo.
—
Frase de la imagen: Javier Iriondo.

20/04/2026

A veces, cuando conversamos con amigos o conocidos, surge esa frase que se lanza como un ataque: “Vos deberías saberlo, sos profesional en psicología”.

Uf, qué frase tan invalidante y tan cargada de juicios. Es como si el título nos quitara nuestro derecho a sentir o a equivocarnos. Pero la realidad es que un título no nos evita tener vivencias que nos marcan, al igual que sucede con vos.

Entonces, ¿cómo es que podemos acompañarte en tu proceso terapéutico?
Nuestra formación nos permite establecer un distanciamiento emocional para que nuestras emociones y vivencias no interfieran con tu proceso.

Además, estamos éticamente obligados a llevar nuestro propio proceso terapéutico para estar en la mejor condición para atenderte. ✨
¿Te ha sucedido que esperan que te comportes de cierta manera debido a tu ocupación? Te leo en los comentarios. 👇

13/04/2026

¿Te resuena esta frase?

A menudo el problema no es que no sepamos qué es lo que queremos. Lo que nos impide avanzar muchas veces y realizar los cambios que necesitamos suele ser el miedo: el miedo al fracaso, a lo nuevo y, por paradójico que suene, el miedo al éxito.

¿Y por qué le tememos al éxito? Porque nos da temor la responsabilidad, la visibilidad o la duda de si podremos sostener lo que viene después de haber llegado a esa meta. Preferimos lo conocido, aunque nos duela, porque es predecible.

Ese primer paso tiene que ser una decisión interna: mirar al miedo a los ojos y avanzar a pesar de él.

Dicen por ahí que las mejores cosas están, justamente, al otro lado del miedo.

Y a vos, ¿qué te está impidiendo avanzar?

10/04/2026

¿A quién le confiás tu salud mental? 🧠🤔

¿Te dejarías operar el corazón por alguien que solo «ha leído mucho» o que tiene muchos seguidores? 🤨 Seguramente no.

En este video te hablo de algo que me preocupa: la línea tan delgada que hay en redes sociales entre contar una historia personal y dar recomendaciones clínicas.

Que alguien comparta su testimonio es valioso para romper el estigma, pero UN TESTIMONIO NO ES TERAPIA. 🚫 La psicología es una ciencia que requiere años de estudio, ética y evidencia científica. 🔬🎓

Antes de darle «guardar» a un consejo de salud mental, te invito a que:
1️⃣ Entres al perfil de esa persona.
2️⃣ Revises su preparación académica.
3️⃣ Seas crítico con la información que consumís.

Tu bienestar emocional es demasiado importante para dejarlo al azar o en manos de la improvisación. ¡Zapatero a su zapato! 👞✨

¿Te ha pasado que te encontrás consejos «profesionales» de personas que no son del área? Te leo en los comentarios. 👇

07/04/2026

✨Nueva serie: Hablemos de la adolescencia ✨

¿Se acuerdan cuando en la escuela nos decían que las matemáticas eran lo más difícil del mundo? 📐🤯

Crecimos con ese miedo, prejuiciados y predispuestos. Al final, ese estigma nos bloqueaba tanto que la materia terminaba siendo, efectivamente, una pesadilla. Con la adolescencia nos pasa exactamente lo mismo.

Es cierto: para muchos padres esta puede ser una etapa muy, muy complicada. Hay días de mucha frustración, silencios que duelen y retos que nos sacan de quicio. Para otros, el camino fluye distinto.

Pero independientemente de cómo se vea hoy en tu casa, hay una verdad fundamental:
Al igual que otras áreas de la vida, nosotros podemos escoger cómo transitarla. 🛤️

La diferencia entre “sobrevivir” a una batalla y transitar un proceso de crecimiento está en la preparación.
No se trata de tener “suerte” con el hijo que nos tocó, sino de instruirnos, conocernos y prepararnos con las herramientas y conocimientos necesarios. 🧠✨

Cuando entendemos qué está pasando en su interior, el camino se vuelve mucho más llevadero. Dejamos de reaccionar desde el miedo y empezamos a responder desde la conexión.

La adolescencia no tiene que ser una batalla. Puede ser el redescubrimiento más bonito de tu vida si te das la oportunidad de aprender a acompañar. 🤍

¿Sentís que hoy estás transitando este camino con las herramientas que necesitás o sentís que te falta ese “manual” de instrucciones? Te leo en los comentarios. 👇

Licda. Velkys Lisac

04/04/2026

Qué lindo correr en Escazú y toparse con estas cosas. Esto nos demuestra la belleza de lo sencillo. 🏃‍♂️✨

Flores preciosas, cuidadas con esmero. El valor no está en la maceta, sino en la intención y el cariño de quien las cuida para decorar su hogar. 🌸🏠

Estas flores no necesitaron un jardín grande ni de lujo para poder brillar, solo alguien con las ganas de crear algo bonito en su propio entorno.

Esto nos recuerda que la verdadera magia y la felicidad pueden estar encerradas en lo cotidiano, en lo más sencillo, sin necesidad de lujos. 🤍🌿

02/04/2026

Hoy, 2 de abril, se conmemora el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo.

Es una fecha para reflexionar sobre los desafíos que enfrentan las personas con TEA y sus familias, y para reafirmar que la inclusión no es una opción, sino una necesidad humana fundamental. 🕊️

Como profesional en psicología, me uno a esta jornada de visibilización para recordar que el respeto y la comprensión profunda son las herramientas más poderosas que tenemos para construir una sociedad donde todos tengan un lugar.

El espectro autista no es una barrera para la conexión, sino una invitación a ampliar nuestra propia percepción del mundo.🧩

¿Me ayudas a difundir este mensaje de respeto? Comparte este post y seamos parte del cambio hacia una inclusión real.

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