Lunes 08:00 - 19:00 Martes 08:00 - 19:00 Miércoles 08:00 - 19:00 Jueves 08:00 - 19:00 Viernes 08:00 - 19:00 Sábado 08:00 - 17:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/389873845141069/

Alaia Wellness Center

Casa
Costa Rica
Escazú
Alaia Wellness Center

Alaia Wellness Center se especializa en servicios psicológicos en el ámbito clínico.

25/01/2022

Se acerca Febrero, el mes conocido por el amor y la amistad. Muchos se preparan para celebrarlo con sus seres queridos y para muchos otros puede ser conflictivo porque están solteros o no pueden pasar la fecha con esas personas que desean.

San Valentín es una fecha conocida por el compartir con los demás y dar al otro, pero ¿que pasa con el amor a nosotros mismos?

Valorarnos, reconocernos y celebrarnos es algo qué tal vez no estamos muy acostumbrados a hacer pero que lindo e importante que es.

Por esto, los invitamos a que nos acompañen en el taller “+AMOR”, dirigido al fortalecimiento y desarrollo de herramientas para el amor propio. Acompáñennos a darle a este mes y fecha un sentido diferente, dirigido a celebrarse a ustedes y su amor propio.

•Información general•
🗓Fecha: Sábado 12 de Febrero, 2022
⏰Hora: 10am
💰Costo: ₡10.000
💻Modalidad: Virtual

*Incluye materia de guía sobre la temática

•Pasos de Inscripción•
❤️ Consultar disponibilidad de espacios al 8613-8894 (Mónica) o 8328-2886 (Irisol)
❤️Llenar formulario de inscripción
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddPLf_ZBVz_4BlDELs0_lOvfZYdZL7O4pJ52fMKNq7c49HOQ/viewform?usp=sf_link

*SE LLENA DE FORMA INDIVIDUAL*
-En caso de alguna pregunta o duda, pueden contactarnos a los números anteriores o redes sociales.

❤️Realizar totalidad de pago para reservar espacio
❤️Enviar comprobante de pago, ya sea por WhatsApp, Mensaje directo por redes sociales IG/FB o al correo [email protected] (deben esperar a recibir un mensaje por parte de los encargados de confirmación)

•Método de Pago•
💎 Cuenta colones Banco de Costa Rica:
Cuenta: 215-0031066-2
C.C: 15202215003106621
IBAN: CR52015202215003106621

Nombre: SUÁREZ MALDONADO MÓNICA

📱 Sinpe Móvil
Número: 8613-8894
Nombre: Mónica Suárez

10/01/2022

El Brujo Tours y Alaia Wellness Center presentan:
Caminata y reflexión
Tema: ºPROPÓSITOSº

🗓️ *Fecha: sábado 22 de enero, 2022.*
⏰ Hora de salida: 6:30 am - Regreso: 1pm aprox.
➡️ *Nivel: Principiante.*
⏳Duración: 6-7 horas.
📌Distancia: 8 km aproximadamente.
💰 *Precio: 17 mil colones por persona.*

*INCLUYE:*
🚗Estacionamiento seguro. Carros bajos entran con facilidad.
🏔️Guías con amplio conocimiento de la montaña, kit de primeros auxilios, y radios de comunicación.
🙋🏼‍♀️ Taller y reflexión por parte de psicóloga profesional.
🥖☕Deliciosa merienda (sanguchaco de queso maduro, pesto de albahaca y tomate, servido con agua dulce caliente).
🦯Préstamo de bastones de bambú para caminar.
⚕️Seguro de Responsabilidad Civil del INS al día.

📍Punto de encuentro y salida:
Bebedero de Escazú
Poner en waze: Casa de los Badilla
https://waze.com/ul/hd1u0kfv0q
*IMPORTANTE:*
Caminata recomendada para personas que realizan alguna actividad física al menos 2 veces por semana y están iniciando a practicar senderismo, que no cuentan con lesiones u operaciones recientes. En esta ocasión nos acompañarán psicólogas profesionales de Alaia Wellness center quienes nos brindaran un taller de reflexión enfocado al tema "propósitos", ideal para iniciar este 2022!
*--CUPO LIMITADO--*
Seguimos todas las recomendaciones del Ministerio de Salud.
*PARA RESERVACIONES:*
*Paso 1:*
Confirmar disponibilidad enviando un mensaje al 8327 8861 (Chaco) o al 8363 9101 (Lau, solo whatsapp) y llenar el siguiente formulario:
https://forms.gle/mzrPP3kjXMRmLkTo6

*-SE LLENA INDIVIDUALMENTE-*
En caso de que tenga una pregunta antes de su confirmación puede contactarnos a cualquiera de los números anteriores o bien por mensaje privado en cualquiera de nuestras redes sociales.
*Paso 2:*
Pago del 100% del costo de la caminata (Confirmar disponibilidad de cupo antes de hacer el depósito).
De no hacerse el pago correspondiente, el espacio que le fue reservado se liberará para otras personas.
*Paso 3:*
Enviar copia del depósito, puede ser por whatsapp, correo [email protected] o por mensaje privado a nuestra página de FB o Instagram.
*DATOS BANCARIOS:*
🔸 Cuenta colones BAC San José:
Cuenta: 932935802
Cuenta cliente: 10200009329358020
IBAN: CR47010200009329358020
🔹 Cuenta colones Banco Nacional
Cuenta: 200-01-035-050673-0
Cuenta cliente: 15103520010506736
IBAN: CR05015103520010506736
Nombre: GRUPO TOCHALAOS CR S.A.
Cédula Jurídica: 3-101-734977
📱 *SINPE MOVIL:*
8327 8861
Isaac Marín Solís
POLÍTICAS DE CANCELACIÓN:
https://www.facebook.com/notes/el-brujo-tours/pol%C3%ADticas-de-cancelaci%C3%B3n/2456640834562733/

28/09/2021

Todos tenemos nuestras creencias y opiniones sobre nosotros mismos, quienes nos rodean y el mundo; y no siempre vamos a compartir estas formas de pensar.
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Llegarán momentos en que nos toparemos con personas con quienes podemos compartir paradigmas, así como a veces vamos a chocar con otros esquemas que nos pueden afectar, lo cual es comprensible porque somos seres humanos pero el que nos afecte no significa que tenga que determinarnos.
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Si, todos pensamos diferente.
Si, las personas se equivocan con lo que dicen.
Si, lo que otros dicen nos puede afectar.
Si, la realidad es subjetiva y pasa a través del “filtro” de percepción de cada persona.
Si, podemos establecer límites y no asumir como verdad absoluta lo que otros dicen.
Si, podemos tomar el control y poder sobre lo qué pasa con y en nosotros.
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No, las cosas no tienen una única forma de ser.
No, las otras personas no tienen el poder de determinar quienes o como somos, por más comentarios que hagan al respecto.
No, las personas que amamos y en quienes confiamos no siempre tienen la razón.
No, no me hace mala persona ignorar lo que no me aporta.
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~Soy quien quiero y decido ser, no lo que otros piensen, crean o esperen de mí~

03/09/2021

•••••••••••••••CUPO LLENO•••••••••••••••••

El Brujo Tours y Alaia Wellness Center presentan:
Caminata y reflexión
Tema: ºAmor propio°

Fecha: Sábado 11 de septiembre, 2021.
Salida: 7:00 am – 11:00 am aprox.
Dificultad: Principiantes
Distancia: 4 Km ida y vuelta
Duración: 4 horas aproximadamente
Precio: 14 mil colones por persona
Dirección Waze/Google Maps: EL BRUJO TOURS, San Antonio de Escazú.

Incluye:
-Seguro Responsabilidad Civil del INS al día.
-Parqueo seguro, carros bajos entran con facilidad.
-Guías con amplio conocimiento de la montaña, kit de primeros auxilios, y radios de comunicación.
-Deliciosa merienda (sándwich de queso maduro, pesto de albahaca y tomate y agua dulce caliente).
-Préstamo de bastones de bambú para caminar.
- Taller sobre tema de amor propio por parte de personas expertas en el tema.
-Consejos e información para la práctica del senderismo.

--CUPO LIMITADO--
Medidas Sanitarias que estaremos implementando:
1 - Reducimos el tamaño de los grupos al 50% de la cantidad usual en nuestras caminatas.
2- Continuaremos brindando nuestra deliciosa y aclamada merienda, reforzando las medidas sanitarias para su preparación y manipulación.
3- Se mantendrá una distancia de 1.8 metros entre cada uno de los asistentes, al menos que pertenezcan a la misma burbuja social.
4 - Por seguridad de nuestro personal y de nuestros clientes no aceptaremos personas que presenten síntomas de resfrío o gripe.
5 - Evitaremos al máximo el contacto físico directo.
La naturaleza trae grandes beneficios para nuestra salud y combinarla con espacios para reconocernos y valorarnos se vuelve una experiencia maravillosa.

Esta es una actividad al aire libre que tiene como objetivo tomar consciencia de las propias herramientas para fortalecer el amor propio y fomentar una estabilidad emocional. Un espacio ideal para disfrutar tanto de la naturaleza que nos rodea como de la belleza de nuestro interior.

Acompáñenos a recorrer los maravillosos cerros de Escazú caminando por la ruta La del gallo de Zárate, la cual es apta para toda la familia. Iniciaremos este recorrido a lo largo del Río Agres donde disfrutaremos de hermosos paisajes y estaremos rodeados de mucha vegetación, luego subiremos a un hermoso mirador donde podremos disfrutar de las mejores vistas hacia el valle central mientras degustamos una deliciosa merienda. Es una ruta especial para aquellos que están deseando empezar en el maravilloso mundo del senderismo y no cuentan con experiencia ni mucha condición física, con paisajes hermosos, ideales para conectar con nuestra naturaleza.
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PARA RESERVACIONES:
Paso 1: Confirmar disponibilidad enviando un mensaje al 8894 5970 (Toño) o al 8363 9101 (Lau, solo whatsapp).
Paso 2: Completar el formulario que se les enviará (se completa de forma individual).
Paso 3: Realizar el pago de la caminata, en su totalidad.
Paso 4: Enviar comprobante de pago.
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Esperamos nos puedan acompañar ✨

23/07/2021

Primero lo primero ✨

Ese intento por levantarnos de la cama, por salir de una relación, por romper patrones, por conseguir un nuevo trabajo, por estar bien, etc.

Ese intento no es algo mínimo aunque tendamos a minimizarlo; ese intento marcar una diferencia y surge a partir de nuestra fortaleza y valentía.

Reconozcámonos desde el momento que abrimos los ojos por la mañana, hasta cuando logramos todo lo que deseamos.

07/05/2021

El conflicto no está en lo externo, sino en el no reconocer nuestro cambio y no escuchar nuestras necesidades.

*Aplica desde lo más cotidiano a lo más personal*

~Si nos sentimos solos porque nuestros seres queridos no se apuntan a compartir las mismas actividades que nos gustan, reflexionemos sobre si debemos ampliar nuestro círculo social, conectando con personas que puedan formar parte de esa etapa de nuestra vida, en lugar de recriminarles a los que ya están al respecto.

~Si nos sentimos solos porque nuestros seres queridos no nos escuchan o apoyan cómo esperamos, reflexiones sobre nuestras expectativas, sobre si debemos de ampliar nuestra red de apoyo y ponerle fin a estas relaciones de ser el caso, en lugar de desvalorizar nuestro malestar a partir de las respuestas de otros.

La soledad es una responsabilidad que a cada uno de nosotros nos toca atender y un punto y aparte de lo externo. Así que, si nos sentimos solos independientemente de quiénes estén a nuestro alrededor, pongámonos atención y reflexionemos sobre que necesitamos para nuestro bienestar, en lugar de hacer responsables a los demás.

El cambio es algo real, así como también lo es el final de un ciclo; esto no quiere decir que otras personas o cosas sean malas, sino que nuestro camino juntos finalizó y está bien, porque ante un camino que finaliza, empieza otro de crecimiento y aprendizaje.

22/04/2021

¿Les ha pasado que no tienen real consciencia del nivel de su bienestar hasta que se topan con alguien que los hace reflexionar al respecto?

Eso pasa muchas veces porque llegamos a normalizar lo que nos afecta, creyendo que eso es lo más que podemos alcanzar y hasta no toparnos con lo que nos demuestre que así no es o no debería de ser, es que nos damos cuenta.

Sin embargo, podemos desarrollar herramientas que nos permita mejorar esto.

La toma de consciencia se puede ver condicionada por el tipo de estímulos que tenemos día a día, pero esto no la determina; por esto es fundamental el ~cuestionar~.

No necesitamos, ni debemos depender de ese “otro” para darnos cuenta de si nuestro bienestar está en un nivel óptimo o no. Recordemos que podemos llegar a pasar por situaciones difíciles y sentir malestares, pero esto no es la regla; la vida no tiene porque tener una cuota constante y obligatoria de ello.

4 Tips para tomar consciencia de nuestro bienestar
🍃Cuestionarnos cómo nos sentimos con nuestro proceso de vida (si nos estamos conformando, si hay algo que nos detiene, si podemos mejorar algo, si estamos eligiendo cómo vivimos o estamos asumiendo la forma de vivir de otros, etc.)
•
🍃Tomar en cuenta que no todo lo “bueno” va con nosotros; a otros les puede funcionar de maravilla pero puede que nosotros necesitemos más, menos o diferente y no hay nada de malo con eso.
•
🍃Entender que no todo lo “malo” es malo; que otra persona no haya obtenido resultados deseados o no haya tenido una buena experiencia, no significa que a nosotros nos pase igual y darnos la oportunidad de elegir nuestras experiencia es fundamental.
•
🍃Comprender que día a día podemos crear nuestro propio camino; existe más de una opción y elegir una, no nos limita a luego poder tomar otra.

26/03/2021

Las pruebas a las que nos enfrentamos tienen el propósito de ~aprendizaje y crecimiento~ y para cada persona es distinto.

Es verdad que estas situaciones no siempre son fáciles pero justo por eso, si ponemos en perspectiva todo lo que hemos pasado ¿pueden ver lo fuertes, valientes y capaces que han sido?

Las cosas que pasamos no son en vano, es cuestión de que descubramos el propósito de ello ✨

19/03/2021

La vida está llena de finales e inicios, lo único que difiere entre que sea bueno o malo es nuestra percepción, compromiso y dedicación hacia nosotros mismos.
•
Pongamos en percepción la subjetividad del cambio. Por ejemplo:
~Finalizar la etapa del colegio e iniciar la etapa de universidad.
~Dejar de trabajar en un lugar y conseguir un trabajo que nos guste más.
~Dejar un estilo de vida sedentario y empezar a hacer ejercicio.

Tal vez unos dirán: “Si pero eso es diferente porque uno empieza a hacer lo que a uno le gusta, crece profesionalmente y está aportando a su salud, entonces obvio es bueno”.

Otros dirán: “Es súper difícil porque ya uno deja de ver a los amigos, las relaciones se pierden, no es nada fácil empezar desde cero. Ojalá nada tuviese que cambiar”.

¿Donde creen que está entonces el conflicto... en el cambio o en nuestra percepción?

En ambos contextos hay verdades, porque a todos nos impactará de forma distinta, la cuestión está en qué nos enfocamos y qué hacemos con ello.
•

Si nos aferramos a lo que fue, no queremos realmente lo que es, solo lo que esa idealización nos aporta, entonces:
1. ¿De qué nos estamos protegiendo al no dejar ir y al no permitirnos iniciar?
2. ¿Qué necesitamos para poder dar el siguiente paso?

05/03/2021

La gratitud es ese punto clave que nos permite saborear la vida de una mejor manera y no dejar que se nos pase esperando por algo "mejor".

Al vivir desde la gratitud cambiamos nuestra manera de pensar, teniendo una perspectiva más objetiva, equilibrada e integral de nuestro diario vivir.

Pero... ¿cómo podemos cultivar la gratitud?

✨Diario de Gratitud✨

Consiste en anotar a diario todas las cosas que forman parte de nuestra vida por las cuales nos sentimos agradecidos.

Solo nos toma unos minutos hacerlo, podemos determinar en qué momento del día vamos a hacerlo, cuantas cosas vamos a anotar y conforme pasa el tiempo iremos viendo cómo esa lista se expande y se nos hace más fácil identificar todo aquello por lo que nos sentimos agradecidos.

¿Que podemos incluir en el diario?
-Actividades diarias que nos gustan y hacen sentir bien.
-Habilidades y cualidades.
-Aprendizajes.
-Personas que son importantes para nosotros.
-Experiencias y recuerdos que nos han hecho crecer y nos han aportado.
-Herramientas que hemos desarrollado.
-Algo que pasó durante el día que nos llamó la atención.

Entre estas y muchas más cosas son las que podemos agregar en nuestro diario para empezar a aprovechar nuestro -ahora-.

❤️Importante: No nos limitemos a solo anotar las cosas; permitámonos tomarnos el tiempo para profundizar y reflexionar sobre cada uno de esos aspectos, identificando cómo nos aporta a nuestra vida.

29/01/2021

No existe el camino perfecto, vamos a cometer errores y nos vamos a equivocar muchísimo, es normal.

Vamos a tomar la dirección equivocada, vamos a entrar por donde no era y a encontrar salidas inesperadas, pero esto no quiere decir que esté precisamente mal; así que en lugar de enfocarnos en no hacer lo que es inevitable, enfoquémonos en vivir nuestro proceso de la mejor manera y sacándole el mayor provecho.

Dirección

Avenida 32, Calle 138
Escazú

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 19:00
Martes	08:00 - 19:00
Miércoles	08:00 - 19:00
Jueves	08:00 - 19:00
Viernes	08:00 - 19:00
Sábado	08:00 - 17:00

Teléfono

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