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Dra. Silvia Cruz V.

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Dra. Silvia Cruz V.

Especialidad en el Manejo del Dolor Crónico y Cuidados Paliativos.

Acompañamiento psicoterapeutico en procesos de Duelo
Abordaje de la depresión, ansiedad, problemas de pareja, familia, niños, adolescentes, adultos, adultos mayores. Brindar la oportunidad de mejorar la calidad de vida a todos aquellos que se acerquen a hacer uso de nuestros servicios. Despertar conciencia para reconocer que aspectos de nuestra vida necesitan evolucionar y de esta manera generar cambio, cambio que nos llevará a vivir de manera plena.

07/09/2026

💁🏻‍♀️Hay cambios que llegan con alegría, orgullo, ilusión… y aun así duelen.

🙇🏻‍♀️Un hijo que se va a estudiar lejos.
Una hija que empieza una nueva etapa.
Una mudanza que esperaste durante años.
Un trabajo nuevo que soñaste.
Los hijos que crecen y empiezan a necesitarte de otra manera.

🧏🏻‍♀️Son buenas noticias.
Son momentos para celebrar.

🤷🏻‍♀️Y también pueden traer nostalgia, miedo, vacío o tristeza.

🙎🏻‍♀️A veces creemos que, porque algo es bueno, no tenemos derecho a sentir dolor por lo que dejamos atrás.

🤷🏻‍♀️Pero podemos estar felices y tristes al mismo tiempo.

💁🏻‍♀️Podemos celebrar lo que comienza mientras hacemos duelo por lo que termina.

🤍 Porque no todo duelo nace de una pérdida que queríamos evitar. Algunos nacen de cambios que también elegimos, deseamos y celebramos.

07/09/2026

🍃 Últimamente he pensado que una vida bonita no necesariamente es una vida extraordinaria.

🍃 Muchas veces está en esas pequeñas cosas que hacemos casi sin darnos cuenta: un café sin prisa, una conversación que nos hace reír, mover el cuerpo, hacer planes sencillos, disfrutar nuestra casa o simplemente permitirnos parar.

🍃 Creo que también se trata de aprender a disfrutar lo que ya tenemos, de elegir lo que nos hace bien y de hacerle espacio a esas pequeñas cosas que nos devuelven a nosotros mismos. 🤍

Estas son algunas cosas que, hoy, hacen mi vida un poquito más bonita.
¿Y cuáles son las tuyas?

05/09/2026

💁🏻‍♀️ A veces creemos que para irnos tenemos que dejar de amar.

Y no siempre es así.

💔 Hay relaciones que terminamos amando.
Personas que dejamos atrás queriendo.
Historias que soltamos aunque una parte de nosotros todavía quisiera que fueran diferentes.

🧏🏻‍♀️ Aceptar que algo terminó no significa que no haya sido importante. Significa reconocer que amar también puede coexistir con la necesidad de soltar.

💁🏻‍♀️ Y ese también es un duelo.

05/09/2026

💁🏻‍♀️ Hay pérdidas que ocurren mucho antes de una despedida.

💔 A veces seguimos compartiendo una casa, una cama, una familia, conversaciones… pero algo dentro de la relación ya cambió.

🙇🏻‍♀️ Y comenzamos a hacer duelo por aquello que antes existía.

💁🏻‍♀️ El duelo no siempre comienza cuando alguien se va.

🧏🏻‍♀️ A veces comienza cuando nos damos cuenta de que algo que amábamos ya no existe de la misma manera.

💁🏻‍♀️ ¿Te ha pasado?

04/09/2026

Hay espacios a los que una llega con alegría… y se va todavía más agradecida. 🤍🙌🏻✨️

Hoy tuve nuevamente la oportunidad de compartir en Revista Vida y Esperanza, un espacio que siempre me recibe con tanto cariño y que, además, transmite mensajes que llegan al corazón.❤️

Gracias por la invitación, por la conversación y por hacer de cada encuentro un momento tan bonito. ✨

Siempre es un gusto volver.
Y sí… ¡ya saben que aquí disfruto muchísimo estar! 🤍
Radio Fides Nubia 🦋 Mau Sandino Chava

03/09/2026

💁🏻‍♀️ Una infidelidad no siempre termina una relación.

🙇🏻‍♀️ Pero casi siempre termina algo dentro de ella.

La confianza que existía.
La seguridad.
La tranquilidad.
La historia que creíamos estar viviendo.

💁🏻‍♀️ Por eso el duelo por infidelidad puede ser tan complejo.

🤷🏻‍♀️ Porque incluso si decides quedarte, hay algo que necesitas reconstruir: la relación que existía antes de saber.

💁🏻‍♀️ Y reconstruir no significa hacer como si nada hubiera pasado.

🌿 A veces sanar comienza por reconocer todo lo que realmente se perdió.

03/09/2026

💁🏻‍♀️ Les dejo por aquí la entrevista de hoy en la Revista Vida y Esperanza.
📌 Tema: Aprender a soltar: la independencia emocional de los padres.

01/09/2026

💁🏻‍♀️ Hay personas que se van de nuestra vida… y con ellas también se va una versión de nosotros.

🙇🏻‍♀️ Extrañamos las conversaciones, las rutinas, los planes, pero a veces también extrañamos quiénes éramos en esa relación.

Y eso también es duelo. 💔

Durante septiembre vamos a hablar de esos duelos que muchas veces vivimos en silencio y que pasan desapercibidos.

🌿 Porque no todas las pérdidas tienen un funeral.

28/08/2026

💁🏻‍♀️ A veces no estás cansado de hacer cosas… estás cansado de sentir que todo depende de ti.
🙇🏻‍♀️ De resolver, organizar, recordar, anticiparte y seguir adelante aunque por dentro estés agotado.
🤷🏻‍♀️ Y quizá has repetido tantas veces “yo puedo”, que olvidaste que también puedes decir:
“Necesito ayuda.”
“Hoy no puedo.”
“Esto puede esperar.”
💁🏻‍♀️ No tienes que demostrar tu fortaleza todo el tiempo. 🤍

24/08/2026

💁🏻‍♀️ ¿Y si no estás cansada de hacer cosas… sino de sentir que todo depende de ti?
De estar pendiente de todo.
De resolver.
De recordar lo que los demás olvidan.
De anticiparte a lo que pueda pasar.
De ser la que sostiene cuando alguien más no puede.
Y aunque nadie te lo pida directamente, ahí estás… haciéndote cargo una vez más. 🙇🏻‍♀️
A veces decimos “yo puedo” tantas veces que los demás terminan olvidando preguntarnos:
“¿Pero quieres seguir pudiendo con todo?”
Quizás no necesitas ser más fuerte.
Quizás necesitas dejar de sentir que tienes que serlo todo el tiempo. 🤍

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