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Sender Herrera Sibaja Psicólogo

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Guadalupe
Sender Herrera Sibaja Psicólogo

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🧠Psicotraumatología / Mindfulness
👩‍👧Papá Consciente
🎓Director de .campus.virtual
💻MasterClass
🎙️ Papás Fuertes, Emocionalmente Fuertes ⬇️ https://www.cpdh.co.cr/

09/08/2026

¿Tienes dificultad para conectar con tus hijas e hijos?

Si la respuesta es sí, entonces, mi primera pregunta para vos sería:

¿Si logras conectar con vos mismo?

En ocasiones, transitar una crianza consciente y con presencia, pasa por: yo mismo ¿intenciono presencia y practico consciencia?

Para ayudarte, he creado dos RETOS:

1. RETO Papá Consciente.

2. RETO Lidera tus Voces Internas.

Escríbeme RETO por DM y te envío la información.

08/08/2026

Una parte de mí hoy necesita sentirse vista y atendida.

En ocasiones, se trata de una protesta de apego.

A veces, necesita una respuesta predecible a la siguiente pregunta ¿estás ahí para mí?

Todo esto ¿te suena familiar?

Tal vez, necesitás ordenar tu mundo interno.

Te ayudo con ello: ingresa al RETO "Lidera Tus Voces Internas", ahí aprenderás un método para explorar con curiosidad y asombro tu mundo interno.

Escribe RETO por DM y te envío la información.

07/08/2026

Es momento de los testimonios, gracias Luis por ser parte de nuestros procesos 🙏

Si quieres resultados similares, la ruta es:

1. Escucha semanalmente mi podcast Papás Fuertes, Emocional-Mente Fuertes.

2. Asiste una vez al mes a los Círculos de Reflexión Papás Fuertes, Emocional-Mente Fuertes.

3. Asiste una vez al mes a mis Talleres de Mindfulness al Aire Libre.

4. Ingresa al RETO Papá Consciente.

Escribe RETO y te envío la información.

06/08/2026

¿Has escuchado hablar sobre el "no merecimiento"?

Aunque todo parezca marchar bien, hay momentos en que la sensación de "no merecimiento" sigue presente.

En tu historia de vida ¿Cómo aprendiste el "no merecimiento"?

Es fácil decir que se trata de una creencia limitante y que basta con sustituirla por una habilitadora.

El tema es que: usualmente se trata de memorias, engramas neuropsicológicos, que quedaron grabadas en nuestro sistema de procesamiento de la información, debido a experiencias significativas que cuando ocurrieron, quizá, no contabamos con las capacidades para afrontarlas.

Por tanto si no conocemos esa parte de nosotros, la procesamos y la integramos, esa memoria seguirá dirigiendo nuestra vida.

¿Quieres cambiar esto?

Te invito a unirte al Reto "Lidera tus Voces Internas", ahí aprenderás un método para conocer esas partes, comprenderlas y transformarlas.

Escribe RETO por DM y te envío la información.

05/08/2026

¿Cómo acompañas los comportamientos difíciles de tus hijas e hijos?

Cuando eras niña, niño ¿Cómo acompañaron tus comportamientos difíciles?

¿Qué se aprende o aprendió con esas formas?

En mi podcast "Papás fuertes, emocionalmente fuertes" analizamos esto en profundidad y ofrecemos rutas claras.

El contenido es útil si eres papá o no, porque puedes escuchar como el niño, la niña que fuiste, el hijo y la hija que sos, y la persona que quieres ser.

Y si quieres profundizar, cuentas con 2 Retos:

1. Reto Lidera tus Voces Internas (8 semanas intensivas).

2. Reto Papá Consciente (8 semanas intensivas).

04/08/2026

Tan importante es lo que pasó, como, lo que hizo falta.

Ambas memorias deben ser atendidas.

¿Quieres aprender cómo se hace?

Ingresa al RETO "Lidera tus Voces Internas".

Escribe RETO por DM y te envío la información.

03/08/2026

¿Se pueden establecer límites y sostener la cálidez al mismo tiempo?

La respuesta es sí.

Aprende cómo en mi podcast "Papás Fuertes, Emocional-Mente Fuertes".

Y si quieres profundizar, ingresa al Programa Intensivo de 8 semanas: "Papá Consciente".

02/08/2026

Hay experiencias del pasado que quedan grabadas en nuestras memorias, y éstas se sienten vivas aún hoy, y parece que, lideran tu vida.

En el Reto "Lidera tus Voces Internas" aprenderás a identificarlas, comprenderlas, integrarlas y liderarlas.

Escribe RETO por DM y te envío la info.

01/08/2026

¿Se aman, pero una conversación pequeña termina en tensión?

La Comunicación No Violenta no es hablar “bonito”.
Es aprender a escuchar lo que duele, nombrar lo que necesitás y pedir sin atacar.

💬 MasterClass: Comunicación No Violenta para Parejas
Más conexión, menos tensión.

Escribime “CNV Parejas” por DM y te envío la información.

31/07/2026

El método de la Comunicación No Violenta tiene 4 componentes: 1. Observación. 2. Sentimientos. 3. Necesidades. 4. Peticiones.

En este episodio me centro en las Peticiones, que también, tienen 4 componentes y yo agrego uno más:

1. Se plantean en mi primera persona.
2. En forma de pregunta.
3. Son una invitación.
4. El NO como respuesta es una posibilidad.

Todo lo anterior, sin conexión, es una técnica más que suena bonito y terminado siendo una demanda ("necesito que hagas esto").

Aprende sobre Comunicación No Violenta conmigo, te ofrezco 5 rutas:

1. MasterClass.
2. Podcast.
3. Círculos de Reflexión.
4. Talleres de Mindfulness.
5. Retos.

¿Por cuál deseas iniciar?

Escríbeme.

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