Daniella Palma Psicología

05/02/2026

La autocompasión es acompañamiento interno, amable, seguro y responsable.

Te enseña a sostener a tu parte vulnerable mientras tomas decisiones coherentes con la persona que aspiras ser y la vida que deseas vivir.

La autocompasión es ese punto de encuentro entre firmeza y amabilidad. No es excusarte ni dejar de hacerte cargo, no es indulgencia; es compromiso con tus valores personales, desde el autocuidado y el amor propio.

04/02/2026

Los límites son acuerdos internos que orientan sobre la relación que una persona tiene consigo misma y con los demás. Indican hasta dónde llega su espacio personal y cómo espera ser tratada.

Los límites son formas de cuidado que organizan la cercanía, la disponibilidad y la responsabilidad en las interacciones.

✅ Revisarlos implica ajustar la forma en que una persona se cuida en relación con otros, reconociendo que los límites pueden cambiar con las etapas, los vínculos y las circunstancias.

22/01/2026

El movimiento es posible incluso en presencia de dudas 🦋

Desliza y comprende cómo la claridad no siempre es el punto de partida del cambio.

saludmental

21/01/2026

Cuando te permites reconocer lo que sientes, piensas y haces. Cuando dejas de mirar hacia afuera y empiezas a observar tu experiencia interna con mayor claridad y respeto.

A veces lo que aparece no es agradable: miedo, ira, cansancio, ambivalencia, tristeza. Sin embargo, sostener esa mirada honesta permite relacionarte contigo de una manera más auténtica. Ese acto, aunque incómodo, crea una base más sólida para cualquier proceso de cambio.

Sin contacto con la realidad interna, no hay transformación posible 🦋

20/11/2025

Wicked es una historia fantástica que revela temas profundamente humanos.

10/10/2025

Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que busca visibilizar la importancia de cuidar nuestro bienestar psicológico y emocional.

A lo largo de los años, hablar de salud mental ha dejado de ser un tabú, pero aún queda mucho camino por recorrer. Necesitamos generar más diálogo y espacios seguros que nos ayuden a formar una sociedad más empática y respetuosa.

Cuidar la salud mental nos ayuda a construir relaciones más sanas, comunidades más solidarias y una vida con mayor sentido y bienestar.

💚 Hoy es un día perfecto para recordar que no hay salud sin salud mental

30/09/2025

Construir una relación saludable contigo requiere dedicación y compromiso, necesitas mirarte con respeto, conocerte, aceptarte y aprender a cuidarte cada día. Pero amarte no es un camino que recorres en soledad, también lo aprendes a través de las personas que te acompañan.

Cuando alguien te trata con respeto, comprendes que mereces respeto.
Cuando te escuchan con atención, descubres que tu voz importa.
Cuando recibes ternura, aprendes a ser más amable contigo.

Los vínculos que eliges te enseñan.
Amarte también es caminar junto a quienes aman tu esencia.

30/09/2025

Las palabras que te dices importan. Mucho.

💬 Las afirmaciones no son frases vacías para “pensar bonito”. Son pequeños recordatorios que ayudan a construir una voz interna más segura.

🗣️ Pueden calmar la ansiedad, fortalecer la autoestima, aumentar la motivación y reforzar la confianza.

✨Se trata de acompañarte con palabras que te hacen bien

27/09/2025

26/09/2025

Cambiar, es ser valiente ✨

Es mirar adentro, reconocer lo que quieres, y atreverte a buscarlo.
Es salir de la zona conocida, asumir riesgos, apostar por lo diferente.
Es soltar, vaciar las manos, las gavetas, dejar atrás.

Cambiar es tomar lo nuevo, las oportunidades, los caminos, los sueños.
Cambiar es un compromiso, con nadie más, sino contigo.