Psicología Dra Daniela Salazar

Psicología Dra Daniela Salazar Psicoterapia para niños jóvenes y adultos
Terapia de familia y de Pareja
Manejo del estrés ansied

Hay días en los que el alma pesa más de lo que quisiera, y aun así, elijo levantarme con suavidad. Me permito sentir la ...
31/03/2026

Hay días en los que el alma pesa más de lo que quisiera, y aun así, elijo levantarme con suavidad. Me permito sentir la tristeza, abrazarla sin culpa, sin apurarla… pero también recuerdo que no es mi destino quedarme ahí. Todo es transitorio, incluso este dolor que hoy habita en mí.

Con compasión me sostengo, con amor me acompaño, y paso a paso sigo caminando. Porque sentir no me hace débil, me hace humana… y seguir, aun con el corazón apretado, es un acto profundo de valentía

Agotamiento emocionalA veces cargamos tanto que nuestro cuerpo empieza a hablar por nosotros: estrés, fatiga, sensación ...
24/03/2026

Agotamiento emocional
A veces cargamos tanto que nuestro cuerpo empieza a hablar por nosotros: estrés, fatiga, sensación de abrumamiento… y hasta ganas de no hacer nada.
Es una señal de que necesitamos pausar, respirar y reconocer lo que sentimos. ❤️
Cuidarnos no es egoísmo, es supervivencia.

Hay personas que no necesitan más técnicas de respiración.Necesitan empezar a hacerse preguntas incómodas.Porque cuando ...
03/03/2026

Hay personas que no necesitan más técnicas de respiración.
Necesitan empezar a hacerse preguntas incómodas.

Porque cuando todo te da ansiedad
las reuniones, la pareja, el domingo en la noche, los mensajes sin responder, el silencio; no siempre es un trastorno.

A veces es una vida sostenida por miedo.
Miedo a decepcionar.
Miedo a cambiar.
Miedo a reconocer que ya no quieres lo que antes aceptabas.

Regular el sistema nervioso ayuda.
Pero si no revisas tus decisiones, solo aprendes a tolerar lo que te está rompiendo.

La ansiedad no siempre es el problema.
A veces es el síntoma de una incoherencia profunda.

Y eso no se resuelve con frases motivacionales.
Se trabaja.

Si estás listo(a) para dejar de calmar el síntoma y empezar a entender la raíz,
la terapia no es un espacio cómodo.
Es un espacio honesto.

Agenda abierta.

Dra. Daniela Salazar
Psicóloga

Verlas conectar con sus sueños fue simplemente mágico.A veces no necesitamos más disciplina.Necesitamos más claridad, má...
25/02/2026

Verlas conectar con sus sueños fue simplemente mágico.

A veces no necesitamos más disciplina.
Necesitamos más claridad, más intención y menos autoexigencia.

Este taller fue un recordatorio de que merecemos diseñar una vida que sí se sienta nuestra 🤍

¿Te gustaría estar en el próximo?

La entrada a clases para los más pequeñitos no es solo “ir al kinder”. Es una separación real de su figura de apego, muc...
24/02/2026

La entrada a clases para los más pequeñitos no es solo “ir al kinder”. Es una separación real de su figura de apego, muchas veces la primera. Y el cuerpo lo vive como una pequeña amenaza. Por eso vemos:

– Llanto intenso
– Irritabilidad en la tarde
– Más apego en la noche
– Regresiones (querer dormir con mamá, más berrinches, más sensibilidad)
– Mucho cansancio o incluso desvelos

El sueño se altera muchísimo en esta etapa. No porque el niño “se malacostumbró”, sino porque su sistema nervioso está en adaptación. Durante el día están en modo alerta: nuevo lugar, nuevos adultos, nuevas reglas. Aunque parezca que “solo juegan”, están haciendo un esfuerzo emocional gigante.

En la noche el cuerpo descarga.
Por eso algunos:
– Duermen más de lo normal
– Se despiertan más
– Tienen pesadillas
– O se desvelan

Podés explicarles a los papás que esto es un proceso de regulación. El niño necesita sentir que:
1. La separación es temporal.
2. El adulto vuelve.
3. Sus emociones no asustan a mamá o papá.

Algo que ayuda mucho en esta etapa:

🤍 Ritual corto y predecible de despedida (no alargarlo).
🤍 Validar sin intentar “convencer” de que no llore.
🤍 Al recogerlo, conexión primero, preguntas después.
🤍 En la noche, más contacto físico, más calma, menos exigencia.

La depresión también puede pasar desapercibida/oCumples, sigues, sonríes… pero por dentro algo pesa.Si te sentiste ident...
17/02/2026

La depresión también puede pasar desapercibida/o
Cumples, sigues, sonríes… pero por dentro algo pesa.
Si te sentiste identificada/o, este es un recordatorio:
no tenés que poder con todo. 🤍

Mateo tiene 7 años, Mateo lee bien.No tiene problemas para leer palabras ni frases. El problema aparece muy rápido: al s...
03/02/2026

Mateo tiene 7 años, Mateo lee bien.
No tiene problemas para leer palabras ni frases. El problema aparece muy rápido: al segundo o tercer renglón ya se distrajo. El libro queda abierto, pero su mente está en otro lado.

De pronto recuerda que dejó unas restas sin terminar. Hace una, y la hace bien. Pero eran varias. Se frustra, suelta el cuaderno y agarra otro libro. Lo hojea un rato y lo deja también. Nada lo sostiene mucho tiempo.

En clase pasa lo mismo. Empieza las actividades, pero se pierde. No termina. No sigue el ritmo.

Entonces llega la frase que muchos escuchan:
—“Tiene déficit de atención”.

Y Mateo termina en consulta psicológica con una etiqueta encima.

Pero esta psicóloga no se queda solo con lo que se ve en el aula. Pregunta. Escucha. Investiga. Quiere entender qué pasa en su día a día.

Y ahí aparece algo importante: cuando la maestra no lo está mirando, Mateo saca el celular. No busca algo en particular. Solo desliza el dedo una y otra vez. Videos cortos, imágenes, estímulos que cambian cada segundo. No se queda en nada.

Eso tiene un nombre: scroll infinito.
Es una forma de consumo digital donde todo es rápido, breve y llamativo, pero nada dura lo suficiente como para pensar o profundizar.

Mateo no tiene déficit de atención.
Tiene atención fragmentada.

Es decir, su atención está acostumbrada a saltar de un estímulo a otro todo el tiempo. Le cuesta sostenerse en una sola tarea, no porque no pueda, sino porque su cerebro se entrenó para lo inmediato.

¿Las consecuencias?
Le cuesta aprender.
No comprende ideas más complejas.
No logra profundizar.

La buena noticia es que está a tiempo.
La difícil es que la solución no es cómoda.

No se arregla con medicación.
No se soluciona con más presión escolar.

La psicóloga fue clara:
—Hay que tener un control claro con el celular.

No porque el niño esté “mal”, sino porque el hábito lo está afectando.

El diagnóstico ya está hecho.
La pregunta ahora es otra:
¿los adultos estarán dispuestos a hacer el cambio?

A veces no es falta de ganas.No es pereza.No es que “no estés haciendo lo suficiente”.A veces te cansas de sostener,de e...
26/01/2026

A veces no es falta de ganas.
No es pereza.
No es que “no estés haciendo lo suficiente”.

A veces te cansas de sostener,
de exigirte,
de seguir funcionando cuando por dentro necesitas pausa.

La contención no empuja.
No acelera.
No juzga.

La contención acompaña
Y desde ahí, poco a poco, todo empieza a ordenarse.

Detrás de la procrastinación suele haber miedo, autoexigencia o cansancio emocional.
13/01/2026

Detrás de la procrastinación suele haber miedo, autoexigencia o cansancio emocional.

Esta Navidad no tienes que explicarte, justificarte ni cargar culpas que no te pertenecen.Poner límites también es amor,...
22/12/2025

Esta Navidad no tienes que explicarte, justificarte ni cargar culpas que no te pertenecen.
Poner límites también es amor, también es cuidado.

Atentamente,
tu psicóloga 🤍🎄

No todas las personas viven la Navidad como una época bonita.Para algunas, estas fechas pesan, duelen, remueven ausencia...
18/12/2025

No todas las personas viven la Navidad como una época bonita.
Para algunas, estas fechas pesan, duelen, remueven ausencias, pérdidas o cansancios que durante el año se logran esconder.
Y está bien.
No sentir ilusión también es válido.
Que esta Navidad no te exija estar bien, solo honestidad contigo.

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