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Doctora Francis Arenas

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Médico Especialista en Ortopedia y Traumatología 🏥👩🏽‍⚕️🦿
Limón, Costa Rica

04/09/2026

Espero que esas recomendaciones les sean muy útiles 🙂‍↕️👩🏼‍⚕️

03/09/2026

Hoy les cuento el caso de un paciente que llegó a consulta por una bolita en el dedo. 👀🖐️

Al evaluarlo, encontramos un ganglión en el dedo medio de la mano izquierda.

Les comparto un pequeño video de cómo abordamos este caso y por qué es importante valorar cualquier masa o cambio que aparezca en la mano.

31/08/2026

Hoy celebro una cultura que llena de color, música, historia y orgullo las calles de Limón. 💚💛❤️

Como venezolana que ha tenido la dicha de hacer de Costa Rica mi hogar, me siento profundamente agradecida de poder vivir y ser parte de celebraciones tan especiales como el Grand Gala Parade. 🇻🇪🇨🇷

Hoy honramos las raíces, las tradiciones y el legado de la cultura afrodescendiente que es parte esencial de la identidad de Costa Rica. ✨

¡Que nunca dejemos de celebrar nuestra diversidad y todo lo que nos hace únicos!

28/08/2026

No todo lo que parece bueno para tus huesos y articulaciones, realmente lo es 👀🦴

En este video te cuento algunas cosas que sí recomiendo como ortopedista y otras que definitivamente no. 👩‍⚕️

28/08/2026

Deslizá y conocé algunas de las cosas que veo más frecuente en consulta 👉🏻

Si tus molestias persisten, recuerda consultar con tu médico especialista.

19/08/2026

significa que sea algo grave, pero tampoco debemos ignorar un dolor que persiste o empeora.

En este video te contamos cuándo un dolor muscular puede ser parte de la recuperación y cuándo podría ser señal de una lesión que necesita valoración médica.

👉 Escucha a tu cuerpo y no normalices un dolor que no mejora.

13/08/2026

El dolor puede ser una señal de que algo necesita atención. 🦴

Si un dolor de espalda, rodilla, hombro o cualquier otra articulación se vuelve frecuente, limita tus actividades o no mejora con el tiempo, no tienes que acostumbrarte a vivir con él.

Una evaluación adecuada puede ayudarte a identificar la causa y encontrar el tratamiento más indicado para ti. 👩🏻‍⚕️

No normalices vivir con dolor.
Tu cuerpo te está hablando. Escúchalo. 💙

12/08/2026

Sospechas que tienes una lesión de menisco? 🦵🏻

Acá te dejo algunas señales que podrías estar presentando si tienes esta lesión.

06/08/2026

Recuerda, que la rehabilitación es solamente parte del proceso de recuperación. 🩵

Agenda tu cita de valoración

30/07/2026

Como ortopedista, veo con frecuencia pacientes que llegan después de meses —o incluso años— de molestias que fueron dejando pasar.

Si un dolor es recurrente, empeora, limita tus movimientos o afecta tu día a día, es importante buscar la causa y recibir una valoración adecuada.

🦴 Escucha a tu cuerpo. No normalices el dolor.

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