UNA Conexión Mental

UNA Conexión Mental Espacio psicoeducativo que brinda herramientas para promover la salud mental de la comunidad universitaria.

Forma parte del Programa de Psicología del Departamento de Orientación y Psicología de la Universidad Nacional.

📚✨ ¡Impulsá tu aprendizaje!Las asesorías están diseñadas para acompañarte en tu proceso académico, brindándote herramien...
27/04/2026

📚✨ ¡Impulsá tu aprendizaje!

Las asesorías están diseñadas para acompañarte en tu proceso académico, brindándote herramientas prácticas y apoyo en distintos temas según tus necesidades.

Cada espacio es una oportunidad para fortalecer tus habilidades y mejorar tu desempeño.

🗓️ Cupos limitados.

📍 Modalidad según cada asesoría.

🔗 Inscribite a través del formulario https://www.vidaestudiantil.una.ac.cr/asesoriasorientacion?csrt=17574252842958406359

Aprovechá estos espacios y sacale el máximo provecho a tu proceso de estudio. ✨

“Confía en el proceso, incluso cuando no lo entiendas”.-Oprah Winfrey.
10/04/2026

“Confía en el proceso, incluso cuando no lo entiendas”.

-Oprah Winfrey.


"La disciplina es elegir entre lo que quieres ahora y lo que quieres más".-Abraham Lincoln.
09/04/2026

"La disciplina es elegir entre lo que quieres ahora y lo que quieres más".

-Abraham Lincoln.


07 de abril: Día mundial de la salud.Hoy es importante que recordemos que la salud implica experimentar bienestar a nive...
07/04/2026

07 de abril: Día mundial de la salud.

Hoy es importante que recordemos que la salud implica experimentar bienestar a nivel físico, mental y social.

Como estudiantes universitarios, es común sentir presión, estrés o incertidumbre. Entre exámenes, trabajos y cambios constantes, a veces olvidamos lo más importante: cuidarnos.

💭 Descansar también es productivo.
🌙 Alimentar adecuadamente y dormir lo suficiente no es negociable.
🧠 Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.
🤝 Hablar de lo que sientes puede marcar la diferencia.
✨ Compartir con otras personas es necesario.

Tu bienestar importa. Tu salud importa. Tú importas.


"Pequeños avances diarios llevan a grandes resultados".-Robin Sharma.
07/04/2026

"Pequeños avances diarios llevan a grandes resultados".

-Robin Sharma.


"Cada día es una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo".-Dalai Lama.
06/04/2026

"Cada día es una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo".

-Dalai Lama.


¿Eres estudiante de la UNA?Organizá tu semestre con nuestro planificador.Seguí las redes sociales del Departamento de Or...
06/03/2026

¿Eres estudiante de la UNA?

Organizá tu semestre con nuestro planificador.

Seguí las redes sociales del Departamento de Orientación y Psicología (dop.una) y llegá a la recepción del Departamento para solicitar el tuyo.

¡Es gratis y hasta agotar existencias! ✨

Te invitamos a participar en el Entrenamiento en habilidades para la vida, en este primer ciclo lectivo de 2026.A efectu...
06/03/2026

Te invitamos a participar en el Entrenamiento en habilidades para la vida, en este primer ciclo lectivo de 2026.

A efectuarse 12, 19, 29 de marzo y 16, 23, 30 de abril.

Horario: de 9:00 a.m. a 11:00 a.m.

Modalidad: Virtual vía Zoom.

Reconocimiento co-curricular para quienes asistan a todas las sesiones.

Facilitadora: Viviana Umaña Porras.

¡No te lo perdás!

Te invitamos a participar en el Entrenamiento en habilidades para la gestión de la ansiedad, un espacio diseñado para br...
06/03/2026

Te invitamos a participar en el Entrenamiento en habilidades para la gestión de la ansiedad, un espacio diseñado para brindarte herramientas prácticas que te ayuden a manejar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional.

Fechas: Martes 10, 17, 24 de marzo y 07, 14, 21 de abril

Horario: 2:00 p. m. - 4:00 p. m.

Modalidad: Virtual (Microsoft Teams) una vez recibida la inscripción se le estará enviando un correo con la información para unirse a la reunión.

Reconocimiento co-curricular para quienes asistan a todas las sesiones.

Facilitador: Elías Córdoba Chaves, Lic. Psicología.

Inscribite aquí: https://forms.gle/od1sUy9d22Xiip1E6 o mediante el código QR. Cupo limitado.

Si querés aprender a gestionar la ansiedad y encontrar estrategias para mejorar tu día a día, este espacio es para vos.

¡No te lo perdás!

🔹La mente inventó la ansiedad como una forma evolucionada de temor. Ella te da la posibilidad de desarrollar una actitud...
07/11/2025

🔹La mente inventó la ansiedad como una forma evolucionada de temor. Ella te da la posibilidad de desarrollar una actitud previsora y prepararte para la defensa, pero no exageres su uso.

⚠️ Elimina de una vez el pensamiento negativo y agrégale un poco de optimismo inteligente (con un
toque realista) para que el porvenir sea más refrescante.

👉 Si la ansiedad te molesta demasiado, debes calibrar tu contador de calamidades o entregarte a la sana resignación. Si el miedo es irracional, descífralo, enfréntalo y quítalo del camino. Si es racional, déjalo en paz, él se irá cuando deba hacerlo.


¿Para qué sirve la ansiedad?🌿 La ansiedad es una emoción que surge cuando intentamos anticipar peligros o fracasos. Aunq...
30/10/2025

¿Para qué sirve la ansiedad?

🌿 La ansiedad es una emoción que surge cuando intentamos anticipar peligros o fracasos. Aunque puede ayudarnos a prepararnos, vivir constantemente adelantándose al futuro solo genera desgaste y malestar.

✨ El equilibrio está en el presente.
Crear espacios donde la calma y la alegría convivan, como dormir bien, caminar, escuchar música, reír, leer o simplemente disfrutar del silencio, nos ayuda a reducir la ansiedad y reencontrar la paz interior.

💚 No se trata de eliminar la ansiedad, sino, de aprender a vivir sin que nos domine.

Dirección

Mercedes

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Martes 08:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Miércoles 08:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Jueves 08:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Viernes 08:00 - 12:00
13:00 - 17:00

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