Lunes 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Martes 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Miércoles 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Jueves 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00

UNA Conexión Mental

Casa
Costa Rica
Mercedes
UNA Conexión Mental

Espacio psicoeducativo que brinda herramientas para promover la salud mental de la comunidad universitaria.

Forma parte del Programa de Psicología del Departamento de Orientación y Psicología de la Universidad Nacional.

27/04/2026

📚✨ ¡Impulsá tu aprendizaje!

Las asesorías están diseñadas para acompañarte en tu proceso académico, brindándote herramientas prácticas y apoyo en distintos temas según tus necesidades.

Cada espacio es una oportunidad para fortalecer tus habilidades y mejorar tu desempeño.

🗓️ Cupos limitados.

📍 Modalidad según cada asesoría.

🔗 Inscribite a través del formulario https://www.vidaestudiantil.una.ac.cr/asesoriasorientacion?csrt=17574252842958406359

Aprovechá estos espacios y sacale el máximo provecho a tu proceso de estudio. ✨

10/04/2026

“Confía en el proceso, incluso cuando no lo entiendas”.

-Oprah Winfrey.

09/04/2026

"La disciplina es elegir entre lo que quieres ahora y lo que quieres más".

-Abraham Lincoln.

07/04/2026

07 de abril: Día mundial de la salud.

Hoy es importante que recordemos que la salud implica experimentar bienestar a nivel físico, mental y social.

Como estudiantes universitarios, es común sentir presión, estrés o incertidumbre. Entre exámenes, trabajos y cambios constantes, a veces olvidamos lo más importante: cuidarnos.

💭 Descansar también es productivo.
🌙 Alimentar adecuadamente y dormir lo suficiente no es negociable.
🧠 Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.
🤝 Hablar de lo que sientes puede marcar la diferencia.
✨ Compartir con otras personas es necesario.

Tu bienestar importa. Tu salud importa. Tú importas.

07/04/2026

"Pequeños avances diarios llevan a grandes resultados".

-Robin Sharma.

06/04/2026

"Cada día es una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo".

-Dalai Lama.

06/03/2026

¿Eres estudiante de la UNA?

Organizá tu semestre con nuestro planificador.

Seguí las redes sociales del Departamento de Orientación y Psicología (dop.una) y llegá a la recepción del Departamento para solicitar el tuyo.

¡Es gratis y hasta agotar existencias! ✨

06/03/2026

Te invitamos a participar en el Entrenamiento en habilidades para la vida, en este primer ciclo lectivo de 2026.

A efectuarse 12, 19, 29 de marzo y 16, 23, 30 de abril.

Horario: de 9:00 a.m. a 11:00 a.m.

Modalidad: Virtual vía Zoom.

Reconocimiento co-curricular para quienes asistan a todas las sesiones.

Facilitadora: Viviana Umaña Porras.

¡No te lo perdás!

06/03/2026

Te invitamos a participar en el Entrenamiento en habilidades para la gestión de la ansiedad, un espacio diseñado para brindarte herramientas prácticas que te ayuden a manejar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional.

Fechas: Martes 10, 17, 24 de marzo y 07, 14, 21 de abril

Horario: 2:00 p. m. - 4:00 p. m.

Modalidad: Virtual (Microsoft Teams) una vez recibida la inscripción se le estará enviando un correo con la información para unirse a la reunión.

Reconocimiento co-curricular para quienes asistan a todas las sesiones.

Facilitador: Elías Córdoba Chaves, Lic. Psicología.

Inscribite aquí: https://forms.gle/od1sUy9d22Xiip1E6 o mediante el código QR. Cupo limitado.

Si querés aprender a gestionar la ansiedad y encontrar estrategias para mejorar tu día a día, este espacio es para vos.

¡No te lo perdás!

07/11/2025

🔹La mente inventó la ansiedad como una forma evolucionada de temor. Ella te da la posibilidad de desarrollar una actitud previsora y prepararte para la defensa, pero no exageres su uso.

⚠️ Elimina de una vez el pensamiento negativo y agrégale un poco de optimismo inteligente (con un
toque realista) para que el porvenir sea más refrescante.

👉 Si la ansiedad te molesta demasiado, debes calibrar tu contador de calamidades o entregarte a la sana resignación. Si el miedo es irracional, descífralo, enfréntalo y quítalo del camino. Si es racional, déjalo en paz, él se irá cuando deba hacerlo.

$¿Para qué sirve la ansiedad?🌿 La ansiedad es una emoción que surge cuando intentamos anticipar peligros o fracasos. Aunq...$

30/10/2025

¿Para qué sirve la ansiedad?

🌿 La ansiedad es una emoción que surge cuando intentamos anticipar peligros o fracasos. Aunque puede ayudarnos a prepararnos, vivir constantemente adelantándose al futuro solo genera desgaste y malestar.

✨ El equilibrio está en el presente.
Crear espacios donde la calma y la alegría convivan, como dormir bien, caminar, escuchar música, reír, leer o simplemente disfrutar del silencio, nos ayuda a reducir la ansiedad y reencontrar la paz interior.

💚 No se trata de eliminar la ansiedad, sino, de aprender a vivir sin que nos domine.

Dirección

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Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Martes	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Jueves	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00

Página web

https://www.instagram.com/unaconexionmental/

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