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Nutrición para la Vida

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SU SALUD

Nutrición para la Vida es un centro de atención Nutricional que brinda planes de alimentación personalizada para todo tipo de edad complementado con AURICULOTERAPIA!! Venga y aprenda a comer de manera saludable, por el resto de su Vida

02/10/2026

Estos dias estuve fuera del país disfrutando de un hermoso viaje con mi familia🙏🏼 .

Ahora que ya estoy de regreso quiero aprovechar y dejarles en este post lo ¿Qué NO hago cuando viajo? ✈️ 😅☝🏼☝🏼👉🏼 muevan las inagenes 👉🏼

Quizás pensaron que les iba a decir: no como dulces, no consumo licores, no dejo de entrenar 😅😅 lamento decepcionarles !

Viajar cambia nuestros horarios, nuestras comidas y nuestra rutina… y está bien.

Lo que hago es mucho más sencillo: intento mantener algunas de mis bases 'moverme, hidratarme, incluir proteína y vegetales cuando puedo, escuchar mi hambre y saciedad' y disfruto el resto sin culpa.

Porque chicos 🚨🚨 su salud y su composición corporal no dependen de unos cuantos días diferentes, sino de los hábitos que sostienes en el tiempo. 🤍

No OLVIDEN: La nutrición también tiene que caber en sus vidas, no tu vida dentro de una dieta.

ReBe ✨️ ❤️

12/09/2026

Esta es una de las frases más usadas en mi consulta cuando mis pacientes se van de vacaciones y me comentan que tienen miedo de viajar.

Y es que de verdad la salud también se construye en estos momentos. 🤍

Un café, una conversación, un viaje, probar algo diferente…
y disfrutarlo sin culpa.

Durante mucho tiempo existió el pensamiento erróneo de que “comer saludable” significaba hacerlo "perfecto": controlar cada ingrediente, cada caloría etc.

Pero una alimentación que realmente podemos sostener necesita flexibilidad, disfrute y vida. Y ahí es donde entra mi 80-20. Porque no es lo que haces en una comida lo que determina tu salud. Es lo que haces la mayor parte del tiempo.

Así que sí: cuido mi alimentación, entreno, priorizo mi salud…
pero también me siento a tomar un café con mi familia mientras vacaciono.
Eso también es Nutrición para la Vida. 🫶🏼

ReBe ✨️

24/08/2026

¿De qué sirve vivir más, si no podemos vivir mejor? 🌿
Para mí, cuidar nuestra salud siempre ha significado mucho más que alcanzar un número en la balanza.

Es preservar músculo y fuerza. Cuidar nuestra salud metabólica e intestinal. Alimentarnos bien. Movernos. Descansar. Y construir hábitos que podamos sostener en el tiempo.
Porque muchas de las decisiones que mejoran cómo nos sentimos y funcionamos hoy, son también las que pueden ayudarnos a llegar mejor a los años que vienen.

Y quizás eso es lo que más me apasiona de la nutrición: que todos los días tenemos una nueva oportunidad de construir salud. 🤍

Nutrición inspirada en la ciencia de la longevidad. 🤩

10/08/2026

Durante años nos enseñaron a medir el progreso casi exclusivamente con un número en la balanza.

Y querer bajar de peso, perder grasa o verte mejor es completamente válido. El problema aparece cuando, por perseguir únicamente ese resultado, olvidamos proteger el músculo, el metabolismo, la energía y la salud que queremos conservar con los años.

Hoy quiero abrir una nueva conversación en este espacio:

Una en la que mejorar la composición corporal y construir longevidad no sean objetivos separados, sino partes del mismo proceso.

Porque no se trata únicamente de cómo querés verte hoy, sino de construir un cuerpo fuerte, funcional y saludable que te acompañe durante toda la vida. 🌿

Contame: ¿qué objetivo has estado persiguiendo hasta ahora?

23/04/2026

Se acaba el primer cuatrimestre del año... y me pregunto ¿cómo van tus metas personales?! Si aun no empiezas, no importa! Hoy mismo puedes iniciar y sacar provecho. Se necesita una semana para sentirse diferente! El cuerpo es agradecido, pero ayúdale! 🔥
Inicia ya, no esperes más!

ReBe ✨️

14/04/2026

Esta receta mejora la salud intestinal por usar harina de plátano verde, la cual es rica en almidón resistente. Tiene efecto antiiinflamatorio al ser sin azúcar, sin gluten, sin soja y sin lácteos

Utilicé:
✅️ 3 bananos bien maduros
✅️ 4 huevos enteros
✅️ 1 taza y 1/4 tz de harina de plátano verde (pueden usar de yuca, o cualquiera libre de gluten certificada en caso de tener Intolerancia al gluten.
✅️ 1/4 tz de aceite
✅️1 cdta de polvo de hornear
✅️ Vainilla y canela al gusto.

Preparación:
Majar los bananos haciendo un puré, agregar los huevos, batir a mano o con batidora (yo lo hice a mano), incorporar los demás ingredientes poco a poco. Agregar la mezcla a un molde pre engrasado.

Precalentar el horno, y hornear por 40 minutos a 180°C a 200°C

Provecho chicos ✨️😍

20/02/2026

Waffles altos en proteina

Usé en mis ingredientes:
1/2 tz de la mezcla de Jinca alta en proteina
2 huevos enteros
1 banano
Canela al gusto
Vainilla al gusto

Preparación:

Licuar todos los ingredientes.
Engrasar con aceite en spray una waflera.
Colocar la mezcla y cocinar.
Disfrutar 🤩

Puedes tambien hacerlos sin la mezcla de Jinca usando:

1/2 tz de avena molida ó harina de yuca o harina de trigo.

Provechito 🥞🫐

06/01/2026

Si cada enero prometes cuidarte y a mitad de mes te abandonas esto es para ti. ❤️

Si querés que te envíe la información personalmente, escribí “NUTRE” en los comentarios y te hablo por DM 💛

24/12/2025

Antes de cerrar este año, sólo puedo agradecerles por la confianza de permitirme acompañarlos en sus procesos, retos y logros. ❤️

Feliz Navidad y próspero año 🌟 🎄

Nos vemos en el 2026 para escribir una nueva historia juntos. ✨️

01/12/2025

Si comparamos ¿café vs cápsulas de cafeina? Cual crees que sería mejor pre-entreno?!
Para mi que disfruto del café como una bebida sensorial, siempre será mejor... peero, si quieres una recomendación realmente precisa, las capsulas serán tu mejor opción de rendimiento.

Feliz Lunes ✨️☺️

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