Dra. Melissa Soto.

16/07/2026

13/07/2026

✨ ¿Te has sentido más sensible después de una sesión de terapia?

Es una de las dudas más frecuentes y, aunque puede sorprender, en muchos casos forma parte del proceso.

La terapia no consiste en “hacerte sentir bien” de inmediato, sino en ayudarte a comprender, procesar y transformar aquello que ha estado generando malestar. Cuando empiezas a conectar con emociones que llevaban mucho tiempo evitándose, es normal que aparezcan tristeza, enojo, miedo, confusión o incluso cansancio.

Eso no significa que estés retrocediendo. Muchas veces significa que algo importante se está moviendo.

Cada proceso terapéutico es diferente. Habrá sesiones que te dejen con una sensación de alivio y otras que te inviten a reflexionar o a enfrentar aspectos difíciles de tu historia. Ambas pueden ser valiosas.

Lo más importante es que siempre puedas expresar a tu psicólogo cómo te estás sintiendo durante el proceso. La terapia debe ser un espacio seguro donde esas emociones también tengan un lugar.

💙 Sanar no siempre se siente cómodo mientras sucede, pero con el acompañamiento adecuado puedes atravesar ese proceso de una manera saludable.

💬 ¿Alguna vez saliste de terapia sintiéndote más emocional o pensativa? Te leo en los comentarios.

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