07/05/2026
🚨 Estos hábitos podrían estar afectando tu salud más de lo que crees 👀
Muchos de los problemas que vemos en consulta no vienen de un solo alimento, sino de pequeños hábitos que repetimos todos los días y que, con el tiempo, pueden afectar la energía, la digestión, la saciedad y el bienestar general.
❌ Saltarse tiempos de comida
❌ Consumir demasiados ultraprocesados
❌ Comer pocas frutas y vegetales
❌ No tomar suficiente agua
Aunque parezcan hábitos “normales”, pueden estar limitando los resultados que buscas y afectar tu relación con la alimentación.
Recuerda: una alimentación saludable no se trata de restricciones extremas, sino de aprender a crear hábitos sostenibles con el acompañamiento adecuado ✨
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Ada Camas | Nutricionista
