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Psicóloga Amanda Picado

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San José
Psicóloga Amanda Picado

Promoción, prevención, tratamiento y mantenimiento de la Salud Mental.

05/06/2026

Hay padres que viven el fallo en los hijos como si fuera propio, pero cuando se le insiste a los hijos en sostener una imagen de perfección, el error deja de ser una experiencia humana y aparece la culpa, la autoexigencia y el miedo a decepcionar.

Los ideales no solo angustian por la imposibilidad de cumplirlos sino que pesan porque se siente que se deben sostener para seguir siendo amados.

La terapia ayuda a diferenciar quién soy, de aquello que otros esperaban que fuera.

04/06/2026

Reconocer un patrón en la vida no significa que desaparezca de inmediato, a veces se sigue tropezando con lo mismo, incluso cuando ya se sabe que está ahí, pero creo que hay una diferencia importante entre repetir algo sin darse cuenta y poder reconocerlo cuando aparece.

Cuando un patrón deja de ser invisible es que se da la posibilidad de elegir diferente, tal vez ese es uno de los cambios más importantes que pueden darse en terapia, no borrar la historia, sino dejar de estar condenado a repetirla.

20/05/2026

Sobre la familia ✍🏼

Algunas personas sueñan con haber nacido afortunadas, ahí juegan los ideales y las fantasías que de manera consciente e inconsciente se tienen.

Algunos sueñan con una madre que hubiera dado presencia, fuera amorosa, o con un padre que protegiera y acompañara. Hermanos amorosos, cómplices en las aventuras de la vida.

La realidad es que nadie elige donde nace y crece, cada parte del núcleo carga su propia historia y dificultades. Crecer implica comprender y aceptar que hay vínculos que hacen bien y otros que hieren profundamente, así se llamen familia.

El psicoanálisis invita a reflexionar sobre este tema, a aprender a reconocer lo que hubo, lo que faltó y a trabajar sobre la culpa porque no se trata de encontrar culpables sino de reconocer lo vivido y asumir la vida que a cada quien le corresponde construir.

19/05/2026

Sobre el dolor, la decisión y el deseo ✍🏼

Hay dolores que matan un poco por dentro, pero hay decisiones que devuelven a la vida. A veces pensamos que decidir es condenarnos a sufrir, porque no logramos ver más allá del dolor. Se nos olvida que después de lo que duele también está el deseo.

Desear implica atravesar pérdidas, despedirse de ciertas formas de vivir, de algunos “destinos ya escritos”. Hay algo que no te permitís por miedo a sufrir?

Te leo 🫶🏼

17/05/2026

A veces uno cree que la vida que quiere está en algo que falta por conseguir

Pero, la vida cambia cuando se empieza a vivir de manera más auténtica, sin perseguir únicamente lo que se ve bien desde afuera y cuestionando más aquello que realmente hace sentido para uno.

No es el tener, es el poder ser.

07/05/2026

Hay algo difícil de aceptar: no todas las personas pueden reconocer el daño que hacen.

Reconocerlo implicaría mirarse de una forma que quizá no pueden sostener, supone confrontar los propias fallas.

Entonces, la persona que empieza a hacerse preguntas o poner en palabras lo que siente, queda en el lugar del que “cambió” o “se alejó”.

Pero no es un alejamiento de la nada.

Es una distancia que se vuelve necesaria para cuidarse y reconocerse a uno mismo.

La terapia no siempre acerca, también trabaja la separación, pero desde un lugar distinto: el de la posibilidad de elegir.

12/02/2026

✒️Sobre el amor y la mirada en tiempos de redes sociales.💌

¿Quiénes somos para los demás?

Las redes sociales no son solo un espacio para mostrarnos, muchas veces son el escenario donde ponemos mucho de nosotras en juego.

Un like no es solamente un gesto digital, sino que puede ser una forma actual de buscar la mirada.

Y no cualquier mirada.

Una mirada que confirme, que valide y que nos diga sin decirlo: “sos vista, sos valiosa, sos elegida”.

Desde una lectura clínica, no se trata de vanidad o superficialidad, sino de algo mucho más estructural, porque el deseo de ser miradas es totalmente humano. En lo psíquico, ser miradas tiene que ver con existir para los demás y sentirnos reconocidas.

En sí mismo, postear no es patológico, lo que resulta interesante —a nivel clínico— es cuando el valor propio empieza a depender del eco simbólico que devuelven los demás.

Cuando el silencio pesa, la ausencia de likes se siente como rechazo y la imagen empieza a sostener lo que la autoestima no logra, es cuando las redes amplifican algo que siempre ha estado ahí:

La pregunta por el lugar que ocupamos en la vida de los demás.

Les resuena esto? Alguna vez una reacción en redes cambió cómo se sentían?
Las leo! 🫶🏼

❤️

30/01/2026

𝐄𝐧 𝐯𝐢𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐢 𝐩𝐚𝐢𝐬 🇨🇷

Este domingo es un día muy importante, son las votaciones del país donde nací y me ha visto crecer. COSTA RICA 🇨🇷

Un país donde aún existe la democracia, lo cual es maravilloso porque como mujeres mediante el voto podemos honrar una historia de luchas, como personas responsabilizarnos por el país que estamos construyendo y en mi caso, cómo psicóloga, les puedo decir lo IMPORTANTE que es que ustedes hagan valer su criterio y sean capaces de decidir y no dejar que decidan por ustedes, recordando que decidir es asumir un lugar como sujetos y no como objetos del miedo o de la manipulación.

Tomar la decisión de votar es un acto de amor propio y para las personas que ustedes aman, es preocuparse por vivir en un lugar en libertad, seguro y con garantías.

Cuando tomen su decisión no se olviden de defender LO SUYO, recordando que las personas que humillan, ofenden, irrespetan y además quieren pasar por encima de todo el mundo, que prometen orden, al costo más alto, el de la libertad, no pueden hacerse llamar gobernantes.

Salgan a votar!! 🇨🇷🇨🇷 y recuerden que están votando por la sociedad que quieren construir, que el miedo no decida por ustedes.

27/01/2026

No elegimos al azar.

Amamos, sufrimos y nos vinculamos desde nuestra historia.

El análisis no es solo para dejar de sufrir, sino para comprender por qué elegimos lo que elegimos.

Cuando algo de eso se puede nombrar, algo puede empezar a cambiar.

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