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Prevention and rehabilitation/ prevención y rehabilitación

21/03/2021

“Diferentes pero iguales”💛💙
Hoy es el día internacional del cromosoma 21 🤩

18/02/2021

Los ejercicios terapéuticos es una de las herramientas con mayor evidencia científica para la prevención y recuperación de lesiones y enfermedades sistemáticas💛

24/12/2020

Feliz navidad a tod@s mis seres queridos 🎄❤️
Felices fiestas 🙋🏽‍♀️

11/12/2020

¿ Cuáles son los químicos de la felicidad y cómo estimularlos ?😮

28/11/2020

Le duele la “ciática” ?😯

El nervio ciático nace en la región lumbar de la columna vertebral, siendo el más largo y grueso del organismo humano.

El nervio se puede lesionar en cualquier punto de su trayectoria, pero es más frecuente luego de su salida del canal vertebral (hernias discales), en la región glútea (trauma pélvico o compresión muscular) y en la rodilla (lesión del nervio peroneo).

Esto puede ser diagnosticado con una correcta anamnesis y una completa exploración física. Del cual la mayoría de los pacientes responden al tratamiento conservador.

07/11/2020

Movilidad escapular 🤩
No vivas con dolor. Busque un terapeuta físico 🙋🏽‍♀️

01/11/2020

ATENCIÓN🙋🏽‍♀️ recuerda tener una buena higiene postural a la hora de estar trabajando desde la casa.
Es fundamental para el bienestar de su salud.

Según las evidencias más recientes “no hay una postura ideal, sino hay que estar cambiando nuestra postura y movernos constantemente”.

Algunos consejos de postura:
🔹 Evita mantener la misma postura por mucho tiempo.
🔹 cuando estés de pie cambia alternativamente tu peso de una pierna a otra.
🔹 cuando estás sentado levántate cada cierto tiempo Y realiza ejercicios con estiramiento.

22/08/2020

Acuérdese siempre “Si no se siente no se mueve” 😉

́sica ́n ́n

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