Psicóloga Sirey Oviedo L

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🧠 Psicóloga con enfoque humanista
✨ Atención psicológica para adultos
📩 Consultas presenciales y virtuales.
💳 Atención también con Medismart y por reembolso con seguros médicos

25/05/2026

A veces creemos que descansar es solo detenernos… pero seguimos pensando en pendientes, sintiendo culpa o esperando sentir alivio inmediato.

Y cuando esa sensación no llega rápido, volvemos a ocuparnos en algo más.

El descanso no siempre se siente bien al inicio. También necesita tiempo y espacio para ocurrir.

¿Cuál de estos errores te pasa más seguido? 👇

22/04/2026

Te acostumbraste a hacerlo todo bien…
y ahora hacerlo “normal” se siente insuficiente ⚡
No porque alguien te lo esté pidiendo,
sino porque tú ya no te permites menos.
Y ahí es donde cansa.
Porque no descansas de ti,
no bajas la guardia,
no te das tregua ⏳
Y aunque desde afuera se vea admirable…
por dentro puede sentirse pesado.
Tal vez no necesitas hacer más.
Tal vez necesitas dejar de exigirte en silencio 🤍

Hay formas de autoexigencia que no se sienten como exigencia… se sienten como responsabilidad.En esta lista te dejo algu...
21/04/2026

Hay formas de autoexigencia que no se sienten como exigencia… se sienten como responsabilidad.
En esta lista te dejo algunas señales sutiles que muchas veces normalizamos sin darnos cuenta.

💭 Tal vez no te estás exigiendo “de más”…pero tampoco te estás dando espacio.
🌿 Mírala con calma… y nota si algo de esto también te está pasando.

✨ A veces no se siente como exigencia… se siente como “hacer lo correcto”.Como responder siempre. Como no fallar.Como so...
15/04/2026

✨ A veces no se siente como exigencia… se siente como “hacer lo correcto”.
Como responder siempre. Como no fallar.
Como sostener incluso cuando estás cansad@.
💭 Y sin darte cuenta, te dejas fuera de la ecuación.
Porque no es solo lo que haces… es desde dónde lo haces.
🌿 Incluirte también es responsabilidad.
Descansar también cuenta.

11/04/2026

Hacerlo todo no siempre significa estar bien. A veces solo significa que te acostumbraste a exigirte sin pausa.

Y eso… también agota. 😔

Si esto te hizo sentido, podemos trabajarlo en terapia. 🤍✨🙂

Cuando cumplir se siente más importante que sentir…empiezas a desconectarte de tipara no fallar afuera. Y poco a poco,de...
06/04/2026

Cuando cumplir se siente más importante que sentir…empiezas a desconectarte de ti
para no fallar afuera. Y poco a poco,
dejas de preguntarte cómo estás, para enfocarte solo en lo que “tienes que hacer”.

Pero cumplir sin sentir también tiene un costo. 🫠
No todo lo urgente es importante, y no todo lo importante debería doler.

Hoy, haz una pausa… y pregúntate: ¿cómo estoy de verdad? 🤍

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