Dr. Pedro Bolaños / Salud & Bienestar

Dr. Pedro Bolaños / Salud & Bienestar Dr. Pedro Bolaños MD
Especialidad en Ortopedia y Acupuntura. Doctorado en Naturopatía ND. PhD en Nutrición. Postgrado en Terapia Neural.

Como Médico Cirujano y especialista en Ortopedia y Acupuntura, siempre recomiendo el deporte y la alimentación saludable...
13/08/2026

Como Médico Cirujano y especialista en Ortopedia y Acupuntura, siempre recomiendo el deporte y la alimentación saludable para proteger el cuerpo.

El deporte ofrece grandes beneficios para la salud y ayuda en la prevención de enfermedades como son las Enfermedades Crónicas No Transmisibles (enfermedades cardiovasculares -infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares-, el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas -la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el asma- y la diabetes).

Los beneficios de la actividad física son incontables, la Organización Mundial de la Salud (OMS), indica que realizar una actividad física con regularidad puede prevenir las cardiopatías, la diabetes de tipo 2 y el cáncer, que causan casi tres cuartas partes de las muertes de todo el mundo. Además, la actividad física puede reducir los síntomas de depresión y ansiedad, y mejorar la concentración, el aprendizaje y el bienestar en general.

La actividad física le brinda beneficios inmediatos, a corto, mediano y largo plazo. Los beneficios inmediatos incluyen mejora en la habilidad cerebral, aumento en la oxigenación de las células y las neuronas. Aumento de endorfinas, lo que significa mejora en el sentimiento de bienestar. Baja la ansiedad, el estrés y la depresión, entre otros.

Para mayor información: https://bit.ly/3v5rxZE

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Uno de los efectos más visibles del envejecimiento, es la pérdida de tono, elasticidad e hidratación en la piel. Esto se...
11/08/2026

Uno de los efectos más visibles del envejecimiento, es la pérdida de tono, elasticidad e hidratación en la piel. Esto se da, porque con el tiempo, la piel se pone más delgada, por la pérdida de colágeno y elastina principalmente. A esto se le pueden sumar factores externos que pueden aumentar los signos de envejecimiento, como la exposición solar, el tabaco, el licor y la falta de ejercicio entre otros.

La terapia de Plasma Rico en Plaquetas (PRP) estimula la producción de colágeno y ácido hialurónico de manera natural y sin mayores efectos adversos. Rellena, hidrata y brinda elasticidad de manera natural.

Existen algunas zonas que son típicas del proceso de envejecimiento, las cuales pueden ser tratadas con el tratamiento PRP como son el escote, las piernas, el abdomen, los brazos y la cara.

Este tratamiento es beneficio tanto para hombres como para mujeres.

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¿Cómo se mantiene una buena salud? La pregunta que me consultan con frecuencia. Sugiero tres pilares fundamentales, y un...
09/08/2026

¿Cómo se mantiene una buena salud? La pregunta que me consultan con frecuencia. Sugiero tres pilares fundamentales, y un consejo adicional.

1. Lo que uno come, la nutrición. Hay que comer de la forma más sana posible, evitando alimentos desvitalizados, enlatados, preservados, procesados y ultra procesados.
2. Evitar el sedentarismo y hacer ejercicio moderado. Recomiendo caminar, gimnasio y natación. Recordar mantener una excelente postura en el trabajo y en el deporte.
3. Lo emocional, el estrés y cómo manejarlo. Sugiero, buscar como resolver los problemas que existan en su entorno, sea hablando con las personas envueltas o buscar ayuda profesional, como es el psicoanálisis. Recordar tratar de dormir entre 6 a 8 horas por día.
4. Suplementos, que son una ayuda. Hay muchas opciones en el mercado, pero los más importantes son: colágeno, glucosamina, omega 3, magnesio, complejo B, resveratrol, zinc, vitaminas E y D3.

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La terapia de Células Madre (Stem Cells en inglés) se encuentra dentro del campo de la medicina regenerativa, y se emple...
07/08/2026

La terapia de Células Madre (Stem Cells en inglés) se encuentra dentro del campo de la medicina regenerativa, y se emplea para reparar tejidos enfermos o dañados. Se puede utilizar en aquellos casos que no funciona la acupuntura, la terapia neural, aplicación de Plasma Rico en Plaquetas (PRP), medicina convencional y no quiere o puede operarse, nos queda esta opción.

Para obtener las células madre adultas que se extraen de la médula ósea del paciente y se procesan por centrifugación y se inyectan en los tejidos afectados.

Parte de los beneficios que se obtienen con la terapia de Células Madre:

1. Reducción del tiempo de curación, del dolor e inflamación.
2. Disminución del daño nervioso.
3. Aumenta la producción de colágeno.
4. Reduce necesidad de cirugía.
5. Genera nuevas células (vasos, músculos, huesos y cartílagos).
6. Se puede aplicar en las rodillas, caderas, hombros, columna y otras articulaciones.

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Como Médico Cirujano y especialista en Ortopedia y Acupuntura, con más de 35 años de experiencia recomiendo la acupuntur...
05/08/2026

Como Médico Cirujano y especialista en Ortopedia y Acupuntura, con más de 35 años de experiencia recomiendo la acupuntura y la electroacupuntura como terapia para muchas dolencias.

El tratamiento con acupuntura se utiliza para tratar dolores como por ejemplo, por lesiones, deportivas o traumáticas, inflamatorias, dolores de cabeza y menstrual. Además se emplea para ayudar al cuerpo con problemas digestivos, ansiedad, estrés, insomnio, problemas de circulación entre otros males. La acupuntura consiste en la inserción de agujas muy finas en la piel en puntos estratégicos del cuerpo.

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Muchas veces los pacientes me preguntan sobre la vinculación de la alimentación con sus padecimientos, y siempre me refi...
04/08/2026

Muchas veces los pacientes me preguntan sobre la vinculación de la alimentación con sus padecimientos, y siempre me refiero a que la base de la buena salud es lo que comemos, “la salud no se compra ni se vende, se construye y se mantiene día a día”.

¿Cómo se mantiene una buena salud?
1. Lo que uno come, la nutrición.
2. Evitar el sedentarismo y hacer ejercicio moderado.
3. Lo emocional, el estrés y cómo manejarlo.
4. Suplementos, que son una ayuda. Hay muchas opciones en el mercado, pero los más importantes son: colágeno, glucosamina, omega 3, magnesio, complejo B, resveratrol, zinc, vitaminas E y D3.

Sobre los alimentos y nuestras elecciones diarias - Parte 2:
- Los carbohidratos que se recomiendan consumir cereales sin gluten, por ejemplo, arroz, maíz, quinoa y harinas que no contengan gluten.
- Adicionalmente se deben de comer frutas frescas y deshidratadas, una fruta dos veces al día (por ejemplo, mañana y noche).
- Sobre los lácteos, evitar la leche de vaca y preferir productos derivados como el queso, yogurt de búfala, cabra y oveja. Sobre los productos de origen vegetal para sustituir los productos animales, se puede consumir yogurt y leche de coco y de semillas.
- Para cocinar: aceite de coco (prensado en frío), aceite de aguacate, aceite de oliva extra virgen, mantequilla (no margarina u otra mezcla), ni otros aceites.

¡Conversemos del tema y en cómo le puedo ayudar!

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Siempre que me preguntan por mis especialidades médicas, la Iridología es una de las que más curiosidad provoca. La irid...
30/07/2026

Siempre que me preguntan por mis especialidades médicas, la Iridología es una de las que más curiosidad provoca.

La iridología es el estudio de los comportamientos del cuerpo humano y su estado de salud a través de la examinación y observación de las formas, patrones, composición y colores existentes en el ojo humano. En el iris se presenta un mapa topográfico que refleja áreas del cuerpo.

Por tanto, estudia la relación existente entre el patrón del iris y la tendencia de un órgano a enfermarse. Es un método para valorar la constitución y la herencia (genética) familiar, en relación en cuáles órganos se manifiestan las “debilidades”. Por tanto, es un método de carácter preventivo en la medicina alternativa.

Parte del diagnóstico puede incluir funciones de los órganos o en su efecto, mal funcionamiento. Debilidad o propensión de padecimientos, inflamaciones y tendencias a posibles enfermedades.

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La terapia de Plasma Rico en Plaquetas (PRP) estimula la producción de colágeno y ácido hialurónico de manera natural y ...
28/07/2026

La terapia de Plasma Rico en Plaquetas (PRP) estimula la producción de colágeno y ácido hialurónico de manera natural y sin efectos adversos.

Este tratamiento es una excelente opción para la caída de cabello en mujeres y no tiene efecto en los hombres.

Ayuda a:
- Regenera, potencia y acelera el crecimiento del cabello.
- Mejora la calidad del cuero cabelludo.
- Previene futuros problemas de caída y calidad del cabello.
- Estimula la formación de colágeno de manera sub capilar.

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Después de graduarme de Médico Cirujano de la Universidad de Costa Rica en 1977, decidí sacar la especialidad de Ortoped...
28/07/2026

Después de graduarme de Médico Cirujano de la Universidad de Costa Rica en 1977, decidí sacar la especialidad de Ortopedia, graduándome de nuevo de la Universidad de Costa Rica en 1983.

La ortopedia me ha permitido ayudar a muchas personas, incluyendo a mi familia y a mí mismo, ya que siempre he sido una persona muy activa y asiduo practicante de diferentes deportes.

Fui maratonista durante décadas, participé en algunas de las maratones más importantes del mundo como la Boston, Berlín y New York. Gracias a esto, también sufrí desgaste en mis rodillas y lesiones constantes. Hoy día me ejercito con mayor cuidado. Practico el ciclismo y la raqueta, entre otros deportes.

Recomiendo la terapia neural, la acupuntura, la electroacupuntura, el ácido hialurónico, la terapia de plasma rico en plaquetas (PRP) y las células madre, para el tratamiento de lesiones deportivas, sean lesiones nuevas o viejas.

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La Terapia Neural (TNH) está diseñada para reparar la disfunción del sistema nervioso autónomo, la parte del sistema ner...
26/07/2026

La Terapia Neural (TNH) está diseñada para reparar la disfunción del sistema nervioso autónomo, la parte del sistema nervioso responsable de las funciones" automáticas" del cuerpo. Es muy efectiva para resolver incluso los peores casos de dolor crónico, aparentemente intratable por otros métodos, sobre todo cuando se aplica en conjunto con otros tratamientos, como el Plasma Rico en Plaquetas (PRP) o la Electroacupuntura.

La Terapia Neural puede ser efectiva para muchas enfermedades, incluyendo dolores de articulaciones y espalda, dolores de cabeza crónicos y migrañas, alergias, problemas intestinales crónicos, enfermedad renal, trastornos de próstata, infertilidad, tinnitus (zumbido en los oídos), sinusitis crónica, trastornos neurológicos y otras afecciones.

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