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Vanessa Rosales Psicóloga

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Vanessa Rosales Psicóloga

El secreto de vivir, y vivir contando con una optima salud mental, solo consiste en dar ese primer paso, estando dispuestos a pedir ayuda si lo es necesario.

$“Nos enseñaron a competir. A creer que estar solas es fracasar.Pero no nacimos rivales.No estamos incompletas.”$

08/03/2026

“Nos enseñaron a competir.
A creer que estar solas es fracasar.
Pero no nacimos rivales.
No estamos incompletas.”

14/02/2026

San Valentín suele llenarse de imágenes perfectas, parejas ideales y gestos románticos 🌹🍫

Pero pocas veces hablamos de lo que también existe detrás del “amor”:

💔 Relaciones que generan ansiedad
💔 Apego inseguro
💔 Miedo a la soledad
💔 Vínculos que duelen más de lo que nutren

Amar de forma saludable no significa amar sin límites.

Significa amar con:

✨ respeto
✨ comunicación clara
✨ autoestima
✨ libertad emocional
✨ seguridad

💗 Porque el amor bonito no te apaga, no te confunde, no te rompe… Te sostiene, te da calma y te permite ser tú.

14/01/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Depresión, recordamos que la depresión no es debilidad ni falta de voluntad: es una condición de salud que puede afectar a cualquier persona.
Pedir ayuda es un acto de valentía, y acompañar sin juzgar puede marcar la diferencia.
La salud mental importa, y no tienes que atravesarlo en soledad.

17/12/2025

Es válido que en estas fechas nos empecemos a sentir más cargados o abrumados de lo usual, y es por esta razón que debemos recordar que el significado de estas fiestas no son los regalos, el cómo me veo o las cenas y actividades; el verdadero significado está en estar en presencia, buscar la calma y conectar con uno mismo y los nuestros. 🎄

Busquemos la compasión por este año que finaliza y la gratitud de poder terminarlo. ❤️‍🩹

AGENDA ABIERTA PARA ESTAS FECHAS✨

08/03/2025

Hoy es un recordatorio para nunca callar nuestra voz, para dársela a quien no tienen o no tuvieron.
Hoy nos recordamos que el mundo necesita más justicia y respeto.
No te postergues, no te conformes.

¡Vos sos un mujerón!

24/12/2024

🎄✨ ¡Feliz Navidad! ✨🎄

Celebremos no solo el amor sino también la importancia de cuidar nuestra salud mental en estas fechas.

•Comprensión: Cada persona vive la Navidad de manera diferente. Sé amable contigo y con los demás.
•Presencia: Más que los regalos, lo que realmente importa es estar presentes en el aquí y el ahora.
•Gratitud: Encuentra pequeños motivos para agradecer, incluso en medio de los desafíos. •Autenticidad: No tienes que cumplir con expectativas ajenas, vive las fiestas de la forma que más resuene contigo.

💡 Recuerda: No necesitas que todo sea perfecto. Permítete sentir, descansar y disfrutar a tu ritmo.

10/10/2024

El estigma y el desconocimiento y la falta de recursos llegan a ser un obstáculo para pedir y recibir la ayuda necesaria.

Recordemos que no hay edad para que nuestra salud mental se vea afectada, no basta con solo “pensar positivamente”.

La salud mental es emergencia nacional, debemos buscar quebrar esas barreras y poner en boca de todos, que la salud mental es PRIORIDAD, no es un lujo.

¡Sentir todo tipo de emociones está bien, sentirlo es parte de ir sanando!🧠✨

08/10/2024

“Como es adentro es afuera” dice la ley del espejo, y esto aplica muchos cuando se trata de nuestro diálogo interno. Puede que ahí radique la clave para empezar a sanar. El tratarnos con mas compasión y ternura, el permitirnos ver desde diferentes ópticas las situaciones a las que nos enfrentamos.

¿Cómo te hablas a ti mismo?🪞🫂

10/09/2024

Recuerda que no estas sola ni solo. Busca a tu red de apoyo o a algún profesional que pueda acompañarte.
Recordemos que las personas con ideas suicidas no quieren dejar de vivir, quieren dejar de sufrir, veamos las señales, hablemos.
¡Quédate por favor!

21/08/2024

En muchos momentos de la vida o del año luchamos con esto, que frustrante es saber que debajo de esos miedos y temores existe mucho potencial. ❤️‍🩹☄️

Recuerda que no estás sola, ni solo, en terapia podemos ir poco a poco trabajándolo.🫂

13/08/2024

En ocasiones no sabemos expresar lo que se esta sintiendo o no se esta sintiendo, en el momento.

Muchas veces no contamos con las habilidades sociales para expresarnos y eso esta bien, no se sientan que están solos o solas en esto.

Permítanse pedir ayuda, escuchar y buscar nuevas herramientas y apoyos para liberar esas emociones y pensamientos.

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