Psicóloga Pame Umaña

Psicóloga Pame Umaña Te acompaño en esta hermosa labor de la crianza con sus retos y desafíos y a que puedas encontrar como mujer el propósito por el cual fuiste creada

Studio especializado en el área emocional, conductual y académica de los niños, nuestro objetivo es lograr en el infante un bienestar, desarrollo y salud infantil

¿Sientes que a tu hijo de 6 a 8 años le cuesta manejar la frustración, el enojo o los límites? A esta edad, las exigenci...
10/08/2026

¿Sientes que a tu hijo de 6 a 8 años le cuesta manejar la frustración, el enojo o los límites?

A esta edad, las exigencias de la escuela y la rutina pueden desbordar sus emociones. Es completamente normal, pero no tienen que aprender a gestionarlo solos.

En mi taller presencial "Mi Brújula Interior", un espacio práctico y divertido de 5 semanas diseñado para que los niños aprendan a autocontrolarse y entender sus emociones antes de perder la calma.

Qué aprenderán en las 5 semanas?:

1️⃣ A reconocer las señales de su cuerpo antes de una rabieta o frustración.
2️⃣ Técnicas sencillas de respiración y pausa para calmarse.
3️⃣ Herramientas concretas para responder sin gritar o bloquearse.
4️⃣ A flexibilizar su mente ante los errores o el "no".
5️⃣ Crear su propio plan de autocontrol para la casa y la escuela.

🎁 ¿Qué incluye la inscripción?
• Kit de Autorregulación completo (Termómetro emocional, mazo de tarjetas de calma, botella sensorial, bitácora y más) para que se lo lleven a casa.
• Guía de acompañamiento para padres para reforzar lo aprendido en familia.
• Diploma

📍 Lugar: Casa Alameda galería
🗓 Inicio: Jueves 27 Agosto
⏰ Horario: 4 a 5 pm
👥 Cupo limitado: Máximo 5 niños por grupo para garantizar atención enfocada.
🎟 ¡Aprovecha el precio de Preventa!

Escribe un mensaje privado para enviarte todos los detalles e inscribir a tu hijo/a. 📲

💛

05/08/2026

Dicen que un gran poder conlleva una gran responsabilidad, pero sostenerlo, jugar y disfrutar esta etapa juntos es la responsabilidad más hermosa de mi vida.

Claro también mi responsabilidad mas confrontativa.

💛

30/07/2026

A veces educamos en piloto automático simplemente porque es lo que conocemos. Pero darnos cuenta ya es la mitad del camino.

Piensa en esto hoy:

1. Qué reacción o frase tuya sientes que en realidad viene de tu infancia?

2. Qué sí te gustó de cómo te criaron y quieres regalárselo a tus hijos?

Las leo en los comentarios, vamos a desahogarnos un rato entre todas.

💛

27/07/2026

💛

18/07/2026

A veces, el ritmo del día a día entre ser mamá, trabajar y cumplir con mil pendientes nos desconecta de nosotras mismas. No siempre podemos correr a terapia, pero he aprendido que estos pequeños rituales diarios son mi refugio secreto para recargar el alma.

Me faltó cantar y bailar LO AMOOOOOOOO

¿cuál es esa actividad "no oficial" que te devuelve la paz?

💛

💛
17/07/2026

💛

17/07/2026

Luces, cámara y... un té de tilo, por favor! 🎬🍿

Si Netflix hiciera un documental de mi vida en este momento, el tráiler se resumiría en: intentar descifrar la maternidad mientras busco una crema que me devuelva el colágeno de los 20 y asimilo que ya casi cambio de década.

Dicen que a los 40 empieza la mejor etapa, pero nadie me avisó que vendría con el paquete completo de intentar ser una buena madre y un poquito (POCOTE) de crisis existencial para darle drama a la trama.

Nadie te advierte que llegar a esta edad como mujer implica una actualización total de software.

Si tú también estás en los "treinta y tantos" recalculando la ruta, mamá en crisis a veces y con crisis existenciales de la vida.
Bienvenida al club! Déjame un 🙋‍♀️ si verías este documental.

Les aseguro que son de esos que uno no puede dejar de ver 😜🙃

💛

¿Te ha pasado que miras a tu hijo dormir y te prometes que mañana no vas a perder la paciencia, pero el ciclo se repite?...
10/07/2026

¿Te ha pasado que miras a tu hijo dormir y te prometes que mañana no vas a perder la paciencia, pero el ciclo se repite?

La culpa parental es una de las cargas más pesadas. Nos exige ser perfectos en un entorno que muchas veces es caótico. Queremos criar con respeto, pero cuando el cansancio, el trabajo y las demandas del día se acumulan, el grito suele salir como una válvula de escape.

El neuropsiquiatra Daniel Siegel sostiene algo liberador: lo verdaderamente vital en la crianza no es la ausencia de errores, sino nuestra capacidad de "reparar la ruptura".

Cuando le gritamos a nuestros hijos, su cerebro entra en modo de supervivencia y se defiende; pero cuando nos calmamos, bajamos a su altura, asumimos el error y pedimos disculpas, les estamos enseñando cómo se ve la resiliencia y la madurez emocional en el mundo real. Les demostramos que una tormenta no significa el fin del amor.

No eres una mala mamá ni un mal papá. Eres un adulto que también se desborda. Pero tus hijos no necesitan padres perfectos; necesitan padres conscientes que sepan reparar el vínculo.

Aprender a interceptar esos momentos antes del grito, gestionar tus propios disparadores y entender cómo funciona el cerebro de tu hijo según su etapa de desarrollo es un proceso que no tienes que descifrar a solas.

Si sientes que las dinámicas en casa están siendo difíciles de gestionar y buscas herramientas profesionales para construir una crianza en calma y con límites claros, hagámoslo en equipo.

Escríbeme y comencemos a trabajar.

💛

¿Tu hijo tiene dos casas o dos hogares? Tras una separación, es completamente normal volcarse en la logística: las mochi...
07/07/2026

¿Tu hijo tiene dos casas o dos hogares?

Tras una separación, es completamente normal volcarse en la logística: las mochilas, los horarios, las fechas de entrega... Pero en medio de ese movimiento, la psicología nos recuerda lo más importante.
Alfred Adler, uno de los grandes de la psicología del desarrollo, explicaba que el motor de un niño es la necesidad de pertenecer.

Cuando el entorno cambia drásticamente, el niño necesita confirmar a través de hechos cotidianos que sigue teniendo un lugar seguro, único e insustituible en la vida de ambos padres.

No se trata de comprarle juguetes para cada casa; se trata de que en ambos lugares existan raíces. Que no se sienta un "invitado" de fin de semana, sino un miembro activo de la familia.

Cuál ha sido el mayor reto para ti a la hora de armar la rutina o el espacio de tu hijo en esta nueva etapa?
Escríbeme y trabajemos juntos en estos temas.

💛

04/07/2026

¿Te pasa que cuando tu hijo estalla en enojo, terminas perdiendo la paciencia y enganchándote en la pelea?

Es completamente normal sentir frustración. A nadie nos enseñaron a criar desde la calma cuando hay gritos o rabietas de por medio.

Pero la realidad es que nuestros hijos no lo hacen por fastidiarnos; simplemente no saben qué hacer con esa emoción tan intensa y nos necesitan como su guía, no como otro rival.

Para ayudarte en esos momentos de crisis, diseñé una Guía Digital muy práctica, directa y con herramientas reales para que sepas exactamente qué hacer y qué decirle a tu peque en el momento exacto del enojo, sin perder el control de la casa.

¡Aprende a conectar antes de corregir!
Solo comenta la palabra ENOJO aquí abajo y te enviaré el link para que adquieras la guía.

💛

Dirección

Barrio Amón Del Quiosco Del Parque Morazan 300 Mts Norte 50 Oeste, Edificio Dos Plantas Portón Blanco
San José
506

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 19:00
Miércoles 10:00 - 19:00
Jueves 10:00 - 19:00
Viernes 10:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 14:30

Teléfono

+50688651602

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Pame Umaña publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psicóloga Pame Umaña:

Atajos

Compartir