Psicólogo Clínico Esteban Carvajal

29/07/2026

Hoy participé como entrevistado en el programa Su Lado Positivo de Canal 13, SINART, conversando sobre los tipos de apego y la manera en que influyen en nuestras relaciones.

El apego se refiere a la forma en que aprendemos a vincularnos emocionalmente con otras personas. Dependiendo de nuestras experiencias, podemos desarrollar un apego seguro, ansioso, evitativo o desorganizado. Estos patrones pueden reflejarse en cómo expresamos afecto, manejamos la cercanía, enfrentamos los conflictos y respondemos al temor de ser abandonados.

Comprender nuestro estilo de apego no significa encasillarnos, sino reconocer patrones y trabajar en relaciones más conscientes, seguras y saludables.

Agradezco a Su Lado Positivo y a Canal 13, SINART, por abrir estos espacios para hablar de salud mental

29/07/2026

A partir del 3 de agosto estrenamos nuestro nuevo horario de atención en el Hospital Clínica Bíblica, Sede Central. Ahora podrás encontrarnos todos los lunes, de 7:00 a.m. a 8:00 p.m., en Torre Omega, quinto piso, consultorio 16. Además de recibir una atención psicológica especializada, tendrás la comodidad, seguridad y respaldo que ofrece el Hospital Clínica Bíblica. Si formas parte del Programa Mi Vida, también podrás aprovechar los beneficios que este brinda para acceder a tus consultas. Será un gusto acompañarte en tu proceso de bienestar emocional en un espacio pensado para tu comodidad y tranquilidad

29/07/2026

Cada persona desarrolla una forma particular de vincularse con los demás a partir de sus experiencias tempranas y de las relaciones más significativas de su vida. Estos patrones, conocidos como tipos de apego, pueden influir en la manera en que expresamos afecto, enfrentamos los conflictos, manejamos la distancia emocional y construimos relaciones de pareja, familiares y de amistad. Comprender nuestro estilo de apego no busca etiquetarnos, sino ayudarnos a reconocer nuestros patrones, fortalecer vínculos más seguros y desarrollar relaciones más sanas, estables y satisfactorias

27/07/2026

ESTRENO 28 JULIO 🎙️ CoherenteMente | T2:E4 – ¿Cómo poner límites? (Parte 2)

Poner límites no es alejarse de las personas ni convertirse en alguien egoísta. Es aprender a cuidar de uno mismo sin dejar de respetar a los demás. En este episodio profundizamos en cómo establecer límites de manera clara, firme y saludable, especialmente cuando sentimos culpa, miedo al rechazo o la necesidad constante de complacer.

Hablaremos sobre por qué muchas personas saben que necesitan poner límites, pero no logran hacerlo; cómo comunicar un “no” de forma asertiva; qué hacer cuando los demás reaccionan mal; la diferencia entre poner límites y levantar muros emocionales; y cómo fortalecer la autoestima para sostener nuestras decisiones sin sentirnos culpables.

A través de ejemplos cotidianos y herramientas prácticas basadas en la psicología, exploraremos cómo establecer límites en la pareja, la familia, el trabajo, las amistades y con nosotros mismos. Porque poner límites no destruye las relaciones saludables: las fortalece.

Si alguna vez has sentido que das más de lo que recibes, que te cuesta decir “no” o que terminas agotándote por priorizar siempre a los demás, este episodio es para vos.

🎧 Escuchanos en YouTube y Spotify y otras plataformas de streaming.
💬 Compartí este episodio con alguien que necesite recordar que cuidar de sí mismo también es una forma de amar.

20/07/2026

Las relaciones que construimos no dependen únicamente de lo que sentimos por los demás, sino también del lugar emocional desde el que nos vinculamos. Cuando nos relacionamos desde el miedo, solemos reaccionar con desconfianza, control o evitación; desde la herida, interpretamos el presente a través del dolor del pasado. En cambio, cuando lo hacemos desde la calma, podemos escuchar, comprender y responder con mayor claridad; y cuando nos relacionamos desde el amor, favorecemos el respeto, la empatía y la conexión genuina. Antes de intentar cambiar una relación, vale la pena preguntarnos: ¿desde qué lugar estoy eligiendo relacionarme hoy? La respuesta puede transformar no solo la manera en que vemos a los demás, sino también la forma en que vivimos nuestros vínculos.

19/07/2026

Cada decisión importante que tomas comienza mucho antes de dar el primer paso: empieza con un pensamiento. La forma en que interpretas lo que te ocurre influye en tus emociones, en las decisiones que tomas y, finalmente, en el rumbo de tu vida.

Si tus pensamientos están dominados por el miedo, el “no puedo”, el “voy a fracasar” o el “no soy suficiente”, es probable que termines evitando oportunidades, renunciando antes de intentarlo o quedándote donde estás. En cambio, cuando aprendes a cuestionar esas ideas y las reemplazas por pensamientos más realistas y útiles, aparecen nuevas posibilidades y también el valor para actuar.

No se trata de pensar en positivo todo el tiempo. Se trata de pensar con objetividad, con flexibilidad y con la convicción de que, aunque el camino sea difícil, siempre puedes dar el siguiente paso.

Cada pensamiento es un paso: algunos te acercan a tus metas y otros te alejan de ellas. La pregunta es: ¿los pensamientos que estás alimentando hoy te están llevando hacia la vida que deseas construir

14/07/2026

https://www.diarioextra.com/videos/desorden-en-la-pareja-simple-habito-o-senal-de-un-problema/

Desorden en la pareja: ¿simple hábito o señal de un problema más profundo? Psicólogo explica cómo abordarlo.

14/07/2026

Hoy tuve el gusto de participar en el programa Llegó la Hora, por Extra TV 42, donde conversamos sobre un tema que muchas parejas viven a diario: cómo el desorden puede convertirse en una fuente de conflictos dentro de la relación. Hablamos de cómo el orden y la organización no son solo hábitos, sino también una forma de respeto, consideración y corresponsabilidad en la convivencia. Agradezco Danny Steed y al equipo del programa por la invitación y a todas las personas que nos acompañaron. Si no pudieron ver la entrevista en vivo, pronto podrán encontrarla completa en mis plataformas digitales.

13/07/2026

El jueves pasado tuve el gusto de participar en Su Lado Positivo, por Canal 13, junto a Tamayo, para conversar sobre un tema que cada vez genera más preguntas: ¿puede la inteligencia artificial reemplazar al psicólogo? Analizamos las oportunidades que ofrece la IA como herramienta de apoyo, pero también sus límites cuando se trata de la salud mental. Conversamos sobre por qué el criterio clínico, la evaluación integral, la empatía, la relación terapéutica y la experiencia profesional siguen siendo aspectos fundamentales que ninguna tecnología puede sustituir por completo. Gracias a Tamayo y a todo el equipo de Su Lado Positivo por la invitación y por abrir este espacio para hablar de un tema tan actual e importante. Si se perdieron la entrevista, pueden verla completa en mi canal de YouTube.

13/07/2026

El desorden en casa está afectando tu relación? 🏠❤️ Hoy conversaremos sobre cómo algo que parece un simple hábito puede convertirse en una fuente constante de conflictos en la pareja. Hablaremos de la carga mental, la comunicación, la distribución de responsabilidades y de cómo construir acuerdos que fortalezcan la convivencia. Te espero hoy a las 4:00 p. m. en el programa Llegó la Hora, por Extra TV 42. ¡No te lo pierdas!